食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-④ランオフ

【ランオフ】筋トレって必要!?【筋トレ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月9日(木)10日(金)のお話ですよ。 まずは、9日(木)。前日の夜は飲み会で、異文化交流が楽しすぎてお酒を飲みすぎましたので、安定のランオフ。 そして、9日の夜も飲み会なので、10日(金)もランオフ…

【ランオフ】大阪マラソンへの道【トレーニングプラン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月6日(月)7日(火)のお話ですよ。 6日(月)は前日のロードバイクの疲れがありランオフ。 夜にはサバゲーもしましたしね、運動したって事で勘弁してください(笑) 7日(火)はサバゲーでの疲れが出て、朝…

【日記】久しぶりのフットサルで汗だく【フットサル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月3日(金)のお話ですが、予定通りランオフやったので前日の2日(木)の夜に行ってきたフットサルのお話ですよ。 2日(木)の夜19時から、僕の所属している会のメンバーでフットサルに行ってきましたよ。 ち…

【ランオフ】7月のまとめと、悲しいとき~【まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月1日(水)のお話ですが、予定通りランオフやったので、7月のまとめですよ(笑) 7月は全然ダメダメでしたね。 暑さにやられて走れなかったのと、意外と飲み会が多かったのが影響してますね。 ・ジョグ×6回 ・安…

【ランオフ】暑さで疲れてんのかな??

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月24日(火)のお話ですよ。 その日は、ポイント練習の日です。 暑いと長い距離を走る練習は辛いので、インターミッテントかヤッソがいいですね。 って、前日の夜までは思ってたんですよ。寝る前までは、ね。 で、…

【ランオフ】筋トレ始めました【筋トレ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月20日(金)のお話です。 って、言うても、金曜日には絶賛筋肉痛になったよってだけで、実際は18日(水)のお話なんですけどね(笑) と、言うことで、金曜日に歩くのも難儀なくらいの筋肉痛になったわけは・…

【ランオフ】やべぇ。また走る時間が削られる・・・(笑)

どーもおおきに、たけおきです。 いや~、ヤバいよね。 このタイミングでコレを見つけちゃうの、ヤバいよね~。 僕が一番好きやったゲームが、リメイクされてスイッチで出てるやん! この前チェックした時はPSPか携帯版のみやったし、出来ひんな~って思って…

【ランオフ】大阪までの予定は去年をトレース【レース予定】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月7日(土)のお話ですよ。 まぁ、その日も朝から雨でしたね。 午前中出勤だったので、朝練をしようかと思ったけど、そんな天候でも無く。 家でダラダラとしてしまいましたよ。 てかね、前からちょろちょろと言う…

【ランオフ】ご多分に漏れずにホイホイされる・・・

どーもおおきに、たけおきです。 なんなん!? この買ってみたくなる感! 小食の僕が食べきれるわけも無いのに、ついつい買ってみたくなる・・・。 そして、人生初ペヤング。 決戦は土曜日!(の予定) まとめてかかってきな! 受けて立つ! あっ、もちろん…

【ランオフ】夜中の足つりの影響と6月のまとめ

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月30日(土)のお話です。 その日は会社の出勤日。 いつも通り朝練という選択肢もあったんですが、前日が飲み会やったのでそれも出来ず。 仕事は午前中までやったんで、午後から走ろうと思ってたんですが、前日の…

【ランオフ】走ってないのに・・・ウソやろ!?

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月28日(木)29日(金)のお話ですよ。 今週の飲み会の予定は、月水木金ということで、ほぼ毎日飲み会。 と、言うことは練習できる日は火曜日の翌朝の水曜日のみでした。 で、水曜日は走りに行ったけど、歩い…

【ランオフ】週末のアレコレと地震と(僕は無事です)

どーもおおきに、たけおきです。 まず初めに昨日18日の大地震で被害に遭われた方のご冥福と早期の復旧をお祈り申し上げます。 京都でも大きく揺れました。 僕は会社にいたのですが、長い揺れが続いて怖かったです。 子どもの小学校は休校になり、幼稚園は…

【オフ会】関西はてブロ懇親会、めちゃくちゃ楽しかった!!!

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月16日(土)の関西はてブロ懇親会のお話ですよ。 記事を寝かせてる間に遅報になっちゃった(笑) さて、今回の懇親会に参加されたのは、Choeiさん、じぇーてぃーさん、さくらさん、まくりくままさん、あっくん、マ…

【ラン】関西はてブロ懇親会のソクホーと過保護のチクちゃん【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月16日(土)のお話ですよ。 その日は待ちに待った関西はてブロ懇親会の日でしたよ\(^o^)/ その速報は後程するとして、いつも通り練習の報告から行きましょうか(笑) と、言うことでその日は土曜出勤の日やったの…

【ランオフ】DNFしない様にしたい(切実)

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月11日(月)のお話ですよ。 その日は、ランオフ。 前日に3本走って3本ともDNFと言う記録を樹立した為、反省のランオフです(笑) いや、それがね。 昨日の練習で足が重たくって・・・、とかなら良いんですけ…

【ランオフ】完全なる便乗商法。人気ブロガーの人気にあやかりたい(笑)【小ネタ集】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、水木と連日の飲み会によりランオフが続いてますのでラン以外の事でも・・・。 その① うちの会社の会長さまは御年90歳くらい。 未だに毎日会社に出社されてるんですよね。 まぁ、めったと会う事は無いんで無害で良…

【ランオフ】夕方までは走る気満々やったんやけど・・・

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月2日(土)のお話ですよ。 その日は、一番下の子の運動会でした。 妻が幼稚園の役をやってるので、子どもを連れて幼稚園に行くのがお父さんのお仕事です。 と、言うことで子どもを3人連れて幼稚園へ。 あっ、もち…

【ランオフ】エア柴又に向けた秘密兵器【マラソングッズ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月24日(木)のお話ですよ。 その日は前日飲み会があったので、ランオフ。 なんで、エア柴又に向けて導入した秘密兵器を紹介しちゃいましょう!! その秘密兵器とは・・・ ハイドレーション!! えっ?だからどう…

【ランオフ】10㎞TTの目標は41分台で満足なのか!?

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月21日(月)のお話ですよ。 って言うてもね、ランオフなんで何にもネタは無いんですけどね(笑) ネタがない、と言いながらも今週末はエア柴又を走る予定なので、それに向けた準備ネタとか、走るコースネタとか、あ…

【ランオフ】サブ3ってどんだけ速いの!?【比較】

どーもおおきに、たけおきです。 今日は、懇親会の告知を書こうと思ってたんですが、昨日にアップしちゃったのでネタがありませんよ。 飲み会続きでランオフしまくりですんで・・・。 昨日、今日とランオフ。明日は走れるかな~。 と、言うことで先日横浜の…

【告知】関西はてブロランナーズ懇親会(仮)開催のご案内!【懇親会】

どーもおおきに、たけおきです。 いや、こんなにも物事が進んで行くのにワクワクした事はありません! 先日Choeiさんが、ブログで「関西でも懇親会出来たら・・・」みたいな話をされていたのに食いついた僕。 いや、実は中部のはてブロ懇親会や、関東の集ま…

【ランオフ】今後の練習メニューを考える【練習メニュー】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月13日(日)14日(月)のお話をまとめていきましょう。 そう、なぜなら13日(日)はゴルフでランオフ。 14日(月)は疲れてたので、ランオフ。 ランオフなので、書く事が無いんですよね(笑) もう、書き…

【ランオフ】えぇっと、今になって後悔しかないんですけど(笑)【エントリー】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月11日(金)のお話ですよ。 その日は、朝練にBUをしようと思ってたんですが、目覚ましをセットするのを忘れてて起きたら5時過ぎ(>_<) えぇ、今日は安定のDNFではなく、良くあるDNSの方でしたよ(笑) やし、ブ…

【ランオフ】バランスボールでの腕立てが最高に効く【コアトレ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月27日(金)のお話です。 その日は、前日が飲み会で遅かったので朝練は無しです。 でも、いつもとそう変わらん時間に起きちゃいましたよね。 今日はランオフで良いと思ってたのに、起きたら起きたで運動した方が…

【ランオフ】ローラーでもすりゃ良かった・・・【コアトレ】

どーもおおきに、たけおきです。 キャンプ2日目の朝です。おはようございます。 バーベキューは楽しかったですね\(^o^)/ でも未だに体が煙臭い(笑) それでは今回は、4月25日(水)のお話です。 その日は、前日が飲み会やったんですが、4時過ぎには目覚…

【ランオフ】まさかの4月3足目のニューシューズ購入

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月22日(日)の練習後のお話です。 昨日の疲れと暑さのせいで、全く走れなかった僕は現実逃避にスポーツショップに行くことに。 いや、この時点でもうヤバい感が・・・(笑) そう、そこで見つけてしまったんですよ…

【ランオフ】久しぶりに体幹トレーニングでも。

どーもおおきに、たけおきです。 今日は年に1度の家族旅行の日ですよ(^_^) 今年の目的地は、金毘羅山!美味しいうどんと金毘羅ふねふねを楽しんできますよ(^_^) ではでは、行ってきま~す! それでは今回は、4月10日(火)のお話です。 その日も朝4時に起…

【ランオフ】ランとライドとアキレス腱と【3月まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 後れ馳せながら、3月のまとめでもやってみましょうかね。 故障中で暇ですしね(笑) と、言うことで結果からドンッ!! なんだか、うまいことスクショが撮れなくて、見にくい感じではありますが・・・。 3月のランは・・・ …