どーもおおきに、たけおきです。
最近ランオフしまくってますが、どんだけランオフしてるんやろ～、とガーミンを確認してみると、なんと！！
今月に入ってまだ４回しか走って無いですよ！！
しかも１回はレース。
どんだけ～♪
そらブログネタも無いわ（笑）
しかも、３日の水曜日にBUをした後は、７日の日曜にちょこっとペース走、８日の祝日に１０ｋｍ程走って、１４日の日曜の栗マラソン。
いや、完全に休日ランナーに成り下がっております。
曲がりなりにもサブ３を目指そうとしているランナーの練習頻度ではないですよね（笑）
しかも、ランオフしてる間にアキレス腱痛が治ってくれでもしてれば、ランオフしてる意味もあるってもんですが、まったく治ってないし。
と、言うことで今週何をしてたか振り返ってみましょう。
１５日（月）
前日の栗マラソン頑張ったのでランオフ。
１６日（火）
なんとなくアキレス腱が痛いので、ストレッチと筋トレのみ。ランオフ。
１７日（水）
１６日に飲み過ぎた為、ランオフ。
１８日（木）
１７日に飲み過ぎた為、ランオフ。
１９日（金）
１８日に飲み過ぎた為、ランオフ。
こ、これではあかん・・・。
ちなみに、一応飲み会も仕事のお付き合いですから。
そして、２０日（土）も出勤で、２１日（日）はゴルフの予定なので、まったく走る時間がないじゃないですか・・・。
これはヤバい＼(^o^)／
と、言うことで１９日（金）の晩に走って来ましたよ。
ドン！！
いや、ほんまは１２０分走のつもりやったんですよ。
そして、気持ちよく調子よく走れてたんですよ。
なんなら今からまたペースアップだ！くらいの感じやったんですよ。
ところが、１９kmを越えた辺りで右アキレス腱に違和感！
足首のアキレス腱の付け根がブルブルっとする感じ。
えっ、何この感じ！？
筋肉無いとこの筋肉がつりそう・・・。
やだ、こわい・・・。
さすがに今は無理する時じゃないとそこで止めました。
こりゃ仕方ない。
でもね、軽く大きな走りで楽にスピード出せてたし、めっちゃ筋肉痛になってるし、僕はまだまだ鍛えれる(*´∇｀*)
頑張るぞいっ＼(^o^)／
と、言うことで今日（２０日）はもうランオフで良いよね（笑）
だって、納車なんだもの♪
ほなね＼(^o^)／
