食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

【ランチ】あっつあつが嬉しいスパイスカレー【5&Co】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、こちらへ行ってきましたよ。
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5&Co/西院

元々はサンドイッチメインのカフェやったみたいですが、カレーメインに変えはったらしいのです。

そして、お隣の肉座衛門の系列店だそうですよ。知らんけどw

3種のあいがけカレー。
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シーフードとバターチキンと、手羽先のカレー。

盛り付ける前にお皿もしっかり温めてくれてはるので、あっつあつ。

このあつあつ感は好きですね。

カレーもスパイシーさがあって最近流行りのスパイスカレーで美味しいんですけど、もう少しスパイス感が欲しいですね。

子どもでも食べれそうなあっさりとしたスパイスカレーなので、スパイス好きの僕にはちょっと物足りなかったですね。

食べて汗も出なかったですし。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【ランチ】山椒が良く合う鴨そば【更科】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回もこちらへ行ってきましたよ。
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更科/大宮御池

この前は丼やった気がするので、今日は温かい蕎麦にしましょかね。

鴨そば
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僕が山椒好きなのを知って、山椒を一緒に出してくれはります。

常連感(笑)

もちろん、山椒マシマシで。

鴨のあっさりとした味に山椒の刺激が超旨い。

そして、お出汁があっつあつ。

ひとすすり目で思いっきりヤケドするくらいあっつあつ。

でも、あつあつ好きの僕にはちょうど良いくらい。

口の中ヤケドしまくったけど、熱い間に食べ切りましたよ(笑)

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【ランチ】原点回帰【雁木】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回もまたこちらへ行ってきましたよ。
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雁木/智恵光院中立売

いっつも限定ばっかり食べてますしね。

久しぶりに原点回帰のこちらを。

魚節醤油ラーメン
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うん、やっぱり旨い。

そしていろんな限定を食べてきたんですけど、ベースにあるのはこの魚節ですね。

あっさりしてるんですけど、しっかり旨い。

そして、適度な濃厚さ。

麺もプリっとした美味しい麺で、あっさり食べれますね。

うん。やっぱりこの普通のがあって、限定が旨いんですね。

納得。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【ランチ】またしても回鍋肉風(笑)【くっきんぐえくすぺりめんと番】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、こちらへ行ってきましたよ。
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くっきんぐえくすぺりめんと番/二条

今日はおかずランチを。

鶏肉と野菜の炒めたんがおかずだそうです。
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回鍋肉風!?

まさかこんなに短期間に回鍋肉を2度も食べるだなんて。

今まで一度も食べた事無かったのに(笑)

そして、こちらの回鍋肉風の炒めたんも、超旨い。

しっかりとした味付けがしてあるんですが、辛くなくて美味しいですね。

食後の喉の渇きも無いし。

そして、案の定お腹一杯。

量がね。僕にしては多すぎるんですよ。

これでもご飯少な目オーダーですよ。

おばんざいも美味しいし、やっぱりここは良い店。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【ラン】なんの変哲もないジョグ【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、3月25日(水)のお話ですよ。

なんだかね。

シーズン最終戦丹波篠山はコロナの影響で中止。

次のレースも決まってない。

翌シーズンはこれに出よう、あれに出ようと言うウキウキ感も無く日々ダラダラとすごしちゃってるんですよね。

なので、もちのろんで走る気力も低下気味。

唯一の原動力は、来年の子どもの陸上教室で今までメインで見てくれてはったコーチが土曜日隔週くらいでしか来れへんくなるとの事なので、僕がサブとしてしっかり見る役目を仰せつかった事くらい。

と、言うことでたちまちのトレーニング内容としては、3kmまでの短距離最速を目指します。

小学生には負けない。強い大人を示すのだ。

なので、長い距離をダラダラ走る練習は不要。

常に思いっきり走り抜く!
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430ジョグからのBU。

からしんど過ぎるわい(笑)

1500mの練習とかって、やっぱりメインはインターバルなのかな。

夏は坂ダッシュもせなダメでしょうけど。

あぁ、高校の時の鬼の様な練習を思い出す・・・。

あんな練習、一人でするのはムリーーー(笑)

ギリギリまでは追い込めないので、走れる時はしっかりとBUしていく感じにしましょ。

最短3km。長くても10kmで十分でしょうしね。

距離は稼がず、強度を高く。

ってやったら、走りたくなくなるんでしょうけど(笑)

ま、ええってことよ。

軽く行こうぜ。

 

ほなね\(^o^)/

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【ラン】プチ記録会【3kmTTと2kmTT】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、3月22日(日)のお話ですよ。

ちょっと週末から週明けにかけて、いろいろと忙しく(主に爬虫類w)ブログを書く時間が取れませんでしたよ(笑)

と、言うことでちょっと遅くなりましたが、日曜日のお話です。

 

その日は、もともと開催予定やった子どもの陸上教室の駅伝大会がコロナの影響により中止。

その為、少人数でパッと集まって、パッとTTして帰りましょって言う、コロナ対策プチ大会が開催されましたよ。

集まったのは、うちのクラブと他2つのクラブ。

種目は5・6年生による3kmTTと4年生以下による2kmTT。

大人はどれでも出場可能です。

取り敢えず、僕は3kmにエントリー。

3kmて。

久しぶりやし、どれっくらいで走れるか検討すらつきませんね。

5kmのベストは20分切ってますが、それも一番走りこんでた時。

今や、キロ4で1km走れるか怪しいくらいwww

なんぼで走ろうかな。

取り敢えず、コーチからみんなレースペースで1km流しといでって事やったので、子ども達と1kmの流し。
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うむ。

子ども達、速すぎじゃないかい??

おじさん、このペースで3kmは無理だぞ!?(笑)

子どもに聞いても、このペースで3kmはムリーーーー\(^o^)/だ、そうです。

なら、なんでそんなペースで走った!?(笑)

そして、まぁまぁ息も乱れてるのに、この1kmを走った10分後にはレーススタートです。

いや、今の1kmでふくらはぎにちょっとハリを感じとるんですけどーーー。

劣化が激しい。

 

そして、時間となり3kmの部スタート。

6年男子には勝てへんやろうな~と思いながら、6年女子の前に陣取ってスタート。

最初は430くらいのイメージで入りますが、さっきの1kmの刺激が効いたのか、意外と良いペースで巡行しますよ。

いつの間にか、6年女子をぶっちぎり(笑)6年男子と一緒に走ります。

最初の1kmは353。いや、速いがなwww

でも、なんとなく行けそうな気がする~。

ポイントは2km目。

この1kmをしっかり乗り切れれば、後はラスト1kmなのでなんとかなる!はず・・・。

しんどいながらも、子ども達の手前しっかりペースを作って2km目は350。

うむ。ぎりぎーり。

そしてもうこれ以上はスピード上がんないよ。

ラスト1km。

うちのクラブの1位の子は視界にとらえてるんですけどね。

離されはしないけど、追いつけもしない。

僕と一緒に走ってきた子は、うちのクラブ内での2位。

なんとか、1位の子に追いつかせてあげたいけど、おじさんはこれ以上スピード出ません(笑)

と、一緒に走ってて子がするすると前に!!!

おいっ、まだ余力残してたのかよっ(笑)

そのまま、1位の子を捉えて、うちのクラブ内の1位でゴール!!

やるやないの。

そして、一緒に走ってたおじさんの僕は、ラスト200m地点で猛烈な吐き気に襲われペースダウンwww

なんとか大人1位は死守しましたが、危なかった。

僕のすぐ後ろに大人2位の人が迫ってましたしね。

最後は死ぬ気で逃げ切りました。

あっ、かっこよく書いてますが、逃げ切りのペースはきっとキロ4以下ですwww
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なんとか、ビルドアップしてゴール。

いや、久しぶりのTT、きつかったー。

そして昔はこのペースで5km走ってたかと思うと、劣化が・・・。

 

劣化はイヤじゃーーーーと言うことで気合いのおかわり。

TTと言いつつもさすがに疲れたので430ジョグでお茶を濁そうかと思ったんですけど、意外と体が動いてな(笑)

またしてもうちのクラブの1位の子と並走。

1km目は411。

4年生以下の部なんですけど、うちのクラブの子3年生が異常に速くて。

この時一緒に走ってた2人はどちらも3年生なんですよね。

3年生に2kmは長い!

と、言うことで1kmの手前で、「このペースでゴール手前まで行ければ、素晴らしいよ。ペース落とさずに頑張ろうな。そしてラストはゴール300m手前から上げたら十分やで」とアドバイス

でも、2km目入ったところで1人がするすると前に。

おぉ!?ラストまで持つのかい!?

残った1人の子と一緒に追いかけますよ。

そして、ラスト300mのちょい手前で一緒に走ってた子が「まだ上げちゃダメ?」と聞かれます。

うそん!!

そんな余裕あったん!?

おっちゃん見誤ったわwww

「行けるなら行ってええで!追いかけといで」

と言うたら、するすると前へ。

おっちゃん頑張る!と思ったけど、あれよあれよと離されちゃったよねwww

4年生以下の部は、うちのクラブの3年生が1位と3位って言う衝撃的結末。

そして、たぶん1位の子は後半1kmを3分30秒くらい。

一緒に走ってた子は後半1kmを3分40秒切るくらいでまとめた模様。

そして、這う這うの体のおじさんはこのテイタラク
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将来有望ですね。

そして、その時には余裕負けしてる模様。

否!

頑張ってトレーニングして、大人げない大人としてクラブ内1位に君臨するのだ!

と、言うことでやっぱり短距離メインのトレーニングが必要やね。

取り敢えず、1500mは4分30秒くらいで走れる様にトレーニングしよ。

って、そのレベル。

僕の高校の時の体力測定のタイムより速いがなwww絶望的・・・。

 

ほなね\(^o^)/

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【ランチ】辛旨あんかけラーメン【あんかけや こはち】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、こちらへ行ってきましたよ。
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あんかけや こはち/桂

なんでもラーメンを始めはったとの事でしたので、さっそく訪問。

天麻ラーメン
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天津麻婆あんかけラーメンですね。

ピリ辛の麻婆餡の下にかに玉が隠れてますよ。

そしてスープは醤油ベースのあっさりとした物。

スープ無しのあんかけラーメンかと思ったら、ちゃんとしたスープの上に餡がかかってる系でしたね。

餡と卵と麺を一緒に食べるのは至難の業でしたが(笑)

ピリ辛餡が刺激になってウマウマ。

ご飯も良いけど、ラーメンもありですね。

これ、いつものから揚げ(小)セットのご飯をラーメンに変えれる様にしてくれたりしたら、もっと良いのにね。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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