食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

【ディナー】最高のごまだれ【一粒庵】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、所属している会の会合でこちらへ行ってきましたよ。
f:id:takeoki:20181017084818j:image

一粒庵先斗町

なんでもしゃぶしゃぶのごまだれ発祥のお店だとか。

ここ、何回も行ってますがめちゃくちゃ美味しいんですよね~。

まずはお造り。
f:id:takeoki:20181017084827j:image

そして、しゃぶしゃぶのポン酢とごまだれ。
f:id:takeoki:20181017084833j:image

ごまだれは乳化するまでしっかり混ぜます。

そして、そのごまだれにつけて食べるのはこのお肉!!
f:id:takeoki:20181017084840j:image

すげー肉(*´▽`*)

んで、柔らかくてめちゃくちゃ旨い(*´▽`*)

お肉はごまだれ、野菜はポン酢で頂きますよ。

最高にウマい。

そして、牛のしゃぶしゃぶやのに、アクが出ないんですよ。

なので、スープも頂けるんです。

そして、最後の〆は雑炊。もう文句無しに旨い(*´▽`*)
f:id:takeoki:20181017084845j:image

最後にデザート。
f:id:takeoki:20181017084853j:image

いや~、やっぱりここは最高です。

めちゃくちゃ旨い(*´▽`*)

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

にほんブログ村 グルメブログ 京都食べ歩きへ
にほんブログ村

【ラン】休日ランナーにはならぬ!【90分走】

どーもおおきに、たけおきです。

 

最近ランオフしまくってますが、どんだけランオフしてるんやろ~、とガーミンを確認してみると、なんと!!

今月に入ってまだ4回しか走って無いですよ!!

しかも1回はレース。

どんだけ~♪

そらブログネタも無いわ(笑)

しかも、3日の水曜日にBUをした後は、7日の日曜にちょこっとペース走、8日の祝日に10km程走って、14日の日曜の栗マラソン

いや、完全に休日ランナーに成り下がっております。

曲がりなりにもサブ3を目指そうとしているランナーの練習頻度ではないですよね(笑)

しかも、ランオフしてる間にアキレス腱痛が治ってくれでもしてれば、ランオフしてる意味もあるってもんですが、まったく治ってないし。

 

と、言うことで今週何をしてたか振り返ってみましょう。

 

15日(月)

前日の栗マラソン頑張ったのでランオフ。

 

16日(火)

なんとなくアキレス腱が痛いので、ストレッチと筋トレのみ。ランオフ。

 

17日(水)

16日に飲み過ぎた為、ランオフ。

 

18日(木)

17日に飲み過ぎた為、ランオフ。

 

19日(金)

18日に飲み過ぎた為、ランオフ。

 

こ、これではあかん・・・。

ちなみに、一応飲み会も仕事のお付き合いですから。

そして、20日(土)も出勤で、21日(日)はゴルフの予定なので、まったく走る時間がないじゃないですか・・・。

 

これはヤバい\(^o^)/

と、言うことで19日(金)の晩に走って来ましたよ。

ドン!!
f:id:takeoki:20181020043326j:image
f:id:takeoki:20181020043333j:image
f:id:takeoki:20181020043340j:image
f:id:takeoki:20181020043348j:image
いや、ほんまは120分走のつもりやったんですよ。

そして、気持ちよく調子よく走れてたんですよ。

なんなら今からまたペースアップだ!くらいの感じやったんですよ。

ところが、19kmを越えた辺りで右アキレス腱に違和感!

足首のアキレス腱の付け根がブルブルっとする感じ。

えっ、何この感じ!?

筋肉無いとこの筋肉がつりそう・・・。

やだ、こわい・・・。

 

さすがに今は無理する時じゃないとそこで止めました。

こりゃ仕方ない。

でもね、軽く大きな走りで楽にスピード出せてたし、めっちゃ筋肉痛になってるし、僕はまだまだ鍛えれる(*´∇`*)

頑張るぞいっ\(^o^)/

 

と、言うことで今日(20日)はもうランオフで良いよね(笑)

だって、納車なんだもの♪

 

ほなね\(^o^)/

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

【ランチ】とろっとまったり美味しい雑炊【鳥よし】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、久しぶりにこちらへ行ってきましたよ。
f:id:takeoki:20181017084745j:image

鳥よし/千本一条

ここは12時オープンのお店で、最近は早ご飯が多かったので行けてなかったんですよね。

でも、その日は前の仕事が押しちゃって12時回ってたので、久しぶりにこちらへ。

夜もあったので、あっさりと。

鶏雑炊
f:id:takeoki:20181017084755j:image

とろっとした鶏スープがめちゃくちゃ旨い(*´▽`*)

ポン酢をかけて食べてねってポン酢もつけてくれはるんですが、僕は何にも無しでも十分。

海苔の塩分だけで十分美味しいです。

体もあったまるし、あっさり最高です。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

にほんブログ村 グルメブログ 京都食べ歩きへ
にほんブログ村

【高島栗マラソン】撃&沈【後編】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、10月14日(日)に開催されました、高島栗マラソンの後編ですよ。

前編・中編はこちら。

takeoki.hatenablog.com

takeoki.hatenablog.com

12kmの給水でしっかり(歩いて)給水し、また走り出した僕。

13km目では431とまだまだなんとか粘れてます。

この後、僕は復活を遂げるのでしょうか!?

 

13km目をしっかり走った僕は、前を何とか追いながら足を進めます。

このあたりでは、だいぶ向かい風もマシになりましたが、まだ時折すごい向かい風が吹き付けてきます。

しかも、暑い・・・。

日差しが容赦なく僕の体力を奪って行きます。

 

もう、歩きたい・・・

 

ほんまに何べんもそう思いましたよね。

でもね。歩いたら終わりです。(もう歩いてますが、それは給水の為ノーカンです) 

レース中に歩いたら、それこそ癖になっちゃう。

しんどくても走り切るのがレースやし。

頑張れ、僕\(^o^)/

歩きそうになりながらも、なんとか踏みとどまった11~15kmは、

417-439-431-437-426

なんとか、タイムのロスも最小限で踏みとどまってます。

さぁ、言うても後6kmちょっと。

あっと言う間なはず!!

 

と思ってからが長かったですよね。

風と暑さの影響でもう体力は底をついてますよ。

でも、頑張って走り切るんだと気合いを入れて足を動かしますが、動きません。

こ、これはハンガーノックか!?

補給しなければ・・・。

きゅ、給水・・・。

15kmを超えた辺りでありました!!

 

命の給水~\(^o^)/

 

持ってきたマグオンをゆっくりと頂き、しっかり水も取って回復に努めます。

止まって。

 

 

ん!?止まって!?

ハーフやのに!?

戦略的にタイムを出すためではなく、ただただしんどくて!?

有りえん・・・。

 

止まるな、ボケー( `ー´)ノ(2回目)

 

気合いを入れて走りなおしますよ。

でも、もう気が抜けて・・・。

頑張って足を動かすも、動きません。

もうね、沿道で応援してる人に愛想振りまくってちんたら走りましたよ。

この5km。

16~20kmは

448-447-455-428-424

16kmは止まって給水したので、仕方ないとしても17・18kmの落ち込みがひど過ぎる。

そして、この地点は去年も撃沈した場所。。。

 

ムウ・・・。

 

でも、ゆっくりと走ったおかげでなんとなく、回復してきた感が。

ってか、このままゆっくりゴールしたのでは、練習としても全く追い込めてないやん。と。

少なくとも最後は上げて走るんや。

と、ラスト1.5kmくらいは頑張って走りました。

21~ゴールまでは、

418-33

なんとか最後は、メタセコイア並木をそこそこのペースで駆け抜け、ゴールすることが出来ました。

f:id:takeoki:20181015080833j:image

でも、全然ダメやった・・・。

何より途中で気持ちが切れたのが良くない。

この状態やと、フルでは歩き倒してしまいそうです。

なんとかそうならんようにしっかり練習を積んでいかなダメです。

取り敢えず、アキレス腱は痛いのは痛いですが、走れない程ではないので、だましだまし練習するしかないですね。
f:id:takeoki:20181015080840j:image
f:id:takeoki:20181015080847j:image
f:id:takeoki:20181015080852j:image
f:id:takeoki:20181015080858j:image
歩いたのが丸わかりwww

 

ほなね\(^o^)/

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

【ランチ】久しぶりにチャーハンつけた【担担】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、お腹減ってたので久しぶりにレタスチャーハンを食べにこちらへ行ってきましたよ。
f:id:takeoki:20181015115556j:image

担担/四条西小路

知らん間にセットメニューが出来てる~。

チャーハン定食1,000円やて。

確か、バラで頼んでも1,000円やった気が・・・(笑)

まぁ、今日はチャーハンを食べに来たので気にしない。

担々麺(麺少な目)
f:id:takeoki:20181015115807j:image

レタスチャーハン
f:id:takeoki:20181015115830j:image

さすがに、担々麺並みやと食べきれる気がしなかったので、少な目にしてみました。

どれっくらい?って聞かれたので8割くらいって答えたんですが、もう少し少なくても良かったかな。

まったりおいしい担々麺と、レタスのしゃきしゃきがおいしいチャーハンに大満足です。

次は麺6割くらいでもええかも。

でも、それでお腹膨れへんだらショックやし、きっと7割って言うてしまうんやろうな(笑)

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

【ランチ】ふわふわのおにぎり【おむすび柿の木】

どーもおおきに、たけおきです。

今回は、あっさりとおむすびランチです。

訪問したのはこちらのお店。

f:id:takeoki:20181011145237j:image

おむすび柿の木/わら天神

おむすびの専門店ですね。

今日は夜もあるので、量を自分で調節出来るのはうれしいですね。

と、言うことでおむすび3つお買い上げ。

f:id:takeoki:20181011145249j:image

左からたらこ、たまご、塩さば。

まずはずっしり重たいたまごから頂きますよ。

たまごがあまーい(>_<")

お寿司みたいなイメージのたまごですね。醤油の代わりに昆布が入ってて塩気を追加。

予想外の甘さでしたが、おいしいです。

次は塩さば。

しっかり味のついた塩さばがアクセントになっておいしいです。

最後にたらこ。

こちらもしっかり塩気のあるたらこがアクセントになっておいしいですね~。

そして、全体的にふわふわの握り加減でめちゃおいしい。

しかも、具にしっかり味がついてて、お米には塩してない感じなので食べやすいです。

更に、具がどこを食べても出てくる程いっぱい入ってるんですよ!

これはお値打ちです(^-^)

ここは、ありですね。再訪確実!

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

にほんブログ村 グルメブログ 京都食べ歩きへ
にほんブログ村

【高島栗マラソン】撃&沈【中編】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、10月14日(日)に開催されました、高島栗マラソンの中編ですよ。

前編はこちら。

takeoki.hatenablog.com

スタート時間20分前になり、そろそろスタートラインに並びに行きます。

前回が100位くらいやったので、上位1割くらいのポジションに並びたいところです。

この大会は、アットホームな感じで、並ぶところは自由です(笑)

と、言うことでスタートラインから5mくらい後ろに並びます。

周りは速そうな人ばっか(笑)

そして、隣にはぐわTの方が!!

ブロガーさんなんでしょうか??

気になったんですが、超絶人見知りの僕はスルー(笑)

ほ、ほら、僕もはてT着てたし、向こうも声かけてくれはらへんって事はきっと僕の事も知らんって事でしょうし(笑)

でも、きっとブログ村の人なら速いはず。

スタートしたら、えぇペースで走らはるやろうし、ついて行けたらひっぱっても~らおっ♪

って思ってたのに、1km行くまでにめっちゃ離されましたよね。

どんだけ~。

 

それはそうと、僕の方はと言うと、スタートして周りよりもちょっとだけ遅いペースで走り出します。

そう、ここは最初の2kmくらいまでは下りですしね。

あんまり周りに流されて飛ばし過ぎたらあかんやつです。

僕の狙いは420。そこから430付近に落ち着かせて10kmを走り切るプランなんです。

そして、最初の1kmを通過!!ガーミンのタイムは!?

405!Σ(・□・;)

ペ、ペース感(白目)

 

これはいかんと、目に見えてペースを落とします。

どんどん抜かれて行きますが、良いのです。

しっかりペースメイクをするのですよ。

そして、2kmの通過が・・・

414!

まだ速い!!

あかん、あかん、このままでは間違いなく撃沈。

そんなに息は上がってないので、余裕をもって走れてるんですが、練習で出来てない事はレースでも出来ないんです。

余裕がある様に見えて、体の借金は増えてるのですよ!!

もっとゆっくり(>_<)

そして、3km目にしてやっとこええタイムに。

1~5kmは、

405-414-423-426-427

最初2kmが下りな事を考えると、こんなもんっちゃぁこんなもんかも知れません。

ここからは、430イメージで淡々と10kmまで・・・。

行きたかったんですが、河川敷の風の強い事強い事!!

終始向かい風やん。

自分のペースで走りたい僕は、誰かの後ろにつく事もせず、めっちゃ風を受けて走ります。

ほら、だってこれは練習だから。

タイムを狙うのももちろんやけど、大阪でええタイムでゴールする為の練習だから、楽することに意味は無いのですよ。

向かい風の中、頑張って430イメージで走った6~10kmは、

419-428-426-428-428

10km到達の時点で、すでに体力は半分以下。

こ、これ、ゴール出来るのか!?

しかも、めっちゃ暑い。

喉乾いた・・・。

きゅ、給水・・・。

12kmを超えた辺りでありました!!

 

命の給水~\(^o^)/

 

いや~、水って美味しいですね。おかわりまでしちゃいました(*´▽`*)

しっかりお水を味わってしまいましたよ。

歩いて。

 

ん!?歩いて!?

ハーフやのに!?

戦略的にタイムを出すためではなく、ただただしんどくて!?

有りえん・・・。

 

歩くな、ボケー( `ー´)ノ

 

と自分にカツを入れて、再度走り出します。

タイムロスは10秒程。

これならまだ頑張れる。

水も飲んだし復活したはず。

復活後の13kmのタイムは431。

うん、まだ頑張れる。

気合いを入れなおすんや。

と、前の人を追いかけます。

 

さぁ、ここから僕は復活したのでしょうか!?

13km以降のお話はまた次回。

ほなね\(^o^)/ 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村