食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

3-②室内トレーニング

【ライド】悪い知らせと良い知らせ【ローラー】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月5日(金)のお話ですよ。 その日のメニューは45分ジョグ。 ジョグかぁ・・・。 朝もちゃんといつも通り4時過ぎに起き、ブログチェックとかして5時には走りに行ける状態になってたんですけどねぇ。 ジョグ…

【ライド】久しぶりのローラーで子鹿誕生【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月7日(金)のお話ですよ。 前日は今週唯一飲み会の無い日でした。 なので、今日の朝は朝練する気満々。 前日もしっかり早寝をして、朝練に備えます。 そしていつも通りの4時起床。 ネットチェックして、ブログ…

【ラン】本末転倒な週末【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 そう、過ちは金曜日から犯してしまってたんですよ。 31日の金曜日。 本来なら月末の打ち上げの日やったんですが、人が集まらなかったため中止になったんですね。 で、家に帰って家族みんなで筋肉体操をしたんですよ。 これ…

【ラン】暑熱順化ジョグと暑熱順化ローラー【ローラー】

どーもおおきに、たけおきです。 あ~!!! 残念過ぎる・・・。 ベルギー相手にめちゃくちゃいい勝負したのに。 いや~、でもニッポンは強かった! さて今回は、7月1日(日)のお話ですよ。 まずはね、ちょっと近況報告。 実は会社でちょっとトラブルがあっ…

【ライド】やらないよりはマシやんね?【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月25日(月)と26日(火)のお話ですよ。 月曜は寝不足の為、起きれなかったのでランオフ。 なぜってそら、心を込めて日本代表を応援してたからですよね!(テノヒラクルー) とか、言いながら、前日は20時半に寝て23…

【ライド】センサーの電池替えなあかんのやった!【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月20日(水)のお話ですよ。 前日の健康診断の胃カメラを受けてから、喉にダメージを負っております・・・。 終わった瞬間から、違和感があったんで「喉痛いんですけど、大丈夫ですかね?」って看護婦さんに聞いた…

【ライド】久しぶりに乗ったらセンサーが不安定・・・【ローラーでタバタ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月14日(木)のお話ですよ。 その日は、前日が飲み会やったので、ランオフ気分。 でも、問題が1つ。 ランオフしちゃうと、ブログに書くことが無いんですよ・・・。 あぁ、困った(;´Д`) 切実な悩み・・・。 なん…

【ライド】久しぶりのタバタで悶絶【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月8日(火)のお話です。 その日はなぜか4時のちょっと前に目が覚めてしまいます。 これは朝練しろってことですね(笑) で、起き上がって朝練の準備をしようかなと思ったら、まだばりばりの筋肉痛! えぇっ!? …

【ライド】気休め程度に軽くローラー。

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月11日(水)のお話です。 その日もしっかり4時過ぎに目が覚めましたよ(^-^) なので、朝練をしようと準備をしますがなんかちょっとお腹もぞもぞ。 これはトイレに行ってからでないと、走れへん感じです。 でも、…

【ライド】アキレス腱の様子をみながら、復帰戦はローラー台で。

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月6日(金)のお話ですよ。 アキレス腱を痛めてから、バイクに乗っても痛かったので、4月1日(日)から全く運動をしてなかったんですけどね。 さすがにそろそろ運動したくなってきたので、まずはローラー台でアキレ…

フォアフットの代償・・・

どーも、たけおきです。 フォアフットで走った代償がでかすぎます(笑) 日曜日に走って、火曜日の朝の時点でまだバリバリの筋肉痛でしたよ・・・。 朝起きて、走れるかな~って家の中で足踏みした瞬間、痛くて膝から砕けましたよね(笑) 代償でかすぎ\(^o^)/…

昨日よりは小マシにローラー。

今回は、3月9日のお話ですよ。 8日に、前日飲み会やったけど、朝にローラーをして酒を汗で出して抜いたら、 その日の夜の飲み会のお酒が美味しく感じたので、 今回もそのプランで美味しいお酒を飲むために、頑張ってローラーをしてきましたよ。 昨日より…

飲み過ぎた体からアルコール除去!まったりローラー。

今回は、3月8日のお話ですよ。 その日は、前日の飲み会のせいで体が重い(>_<") 朝はしっかりいつも通りに起きれたんですが、 さすがにランが出来るほどの元気もなく。 でも、時間もあるし、今日も飲み会あるんで、 体のアルコールは抜いておきたいところで…

久しぶりのタバタで悶絶

今回は、28日(水)のお話ですよ。 その日は、早起き出来ちゃったんですよね~。 昨日のブログで、タバタやろうかな、みたいな話を書いちゃってましたしねぇ・・・ と、言うわけで仕方なくローラー台でタバタをやることに。 ちなみに、タバタって言うのは、よく知…

週末のライドに向けて、ちょっとでもトレーニング

今回は、27日(火)のお話ですよ。 その週の週末は、先輩とライドの約束があるんですよね~。 まだ日があると思ってたら今週末でビビった(笑) 一緒にライドへ行く前に、実走しておきたかったんですが、出来なかったので、 ちょっとでも、と思いローラーをして…

疲労回復ローラーと来期に向けた1㎞ダッシュ

今回は、24日(土)のお話です。 京都マラソンが終わってからと言うもの、なかなか朝が起きれずに朝練出来てませんでした。 ってか、やる気が無かったと言うた方が正しいかも(笑) で、そろそろもう走りたいなと思いだし、今日はしっかり運動しようと、朝も早く…