どーもおおきに、たけおきです。 ４月２９日から会社のウォーキングイベントが始まりました。 毎年このウォーキングイベントで上位に食い込んでいる僕は怠けるわけにはいかないのです。 と、言いながら２９日は朝いつも通りの４時過ぎに起きたのに走らなかっ…

どーもおおきに、たけおきです。 今日も走ってきましたよ。 えらい！ 気分はあまり乗らなかったんですけど、頑張って出走。 今日のめあては何にしようかと考えてたんですけど、あんまりしんどいメニューはするつもりなくって選択肢はゆるジョグかゆるジョグ…

どーもおおきに、たけおきです。 前回走ったのが１７日の木曜日。 そっから連続の飲み会。 １７日は焼き肉でマッコリがぶ飲み。 １８日は肉割烹でマッコリがぶ飲み。 １９日はＢＢＱでビールがぶ飲み。 そして２０日は飲み疲れで走る気にならず。 ２１日はリ…

どーもおおきに、たけおきです。 今朝はちゃんと走ってきましたよ。 リハビリと言う位置づけなので走りに出ればオッケー。 これで今日もラーメンが食べれる(笑) そうそう。 僕のお昼ごはんなんですが、最近ほぼ毎日ラーメンなんですよ。 お気に入りのラーメ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 土曜日は朝から長い距離を走ろうと二条城に向かって走り出したんですけどね。 早々にお腹の調子が悪くなり帰宅。 ちゃんと調整してから出たんですけどねぇ。 走りたくないと言う気持ちがお腹の…

どーもおおきに、たけおきです。 起きたら雨が！！ 降って無かったので仕方なく走ってきましたよ。 くそぅ、昨日のフラグが回収できなかったじゃないか(笑) いつも通り４時３０分頃に起きて携帯で雨雲レーダーをチェック。 昨日の様子では今朝は雨っぽかった…

どーもおおきに、たけおきです。 ひっさしぶりにちゃんと走ってきましたよ。 いつもの４３０ジョグ。 この夏の目標は４３０ジョグで１０ｋｍなので距離は足りてないですが、まぁ再始動直後なのでこんなもんでしょう。 ムリしてもダメですしね。 ってその考え…

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 先週は木金と飲み会。 土曜日は結構体も重たかったんですけど、とりあえずと思い走りに出ましたよ。 えらい、僕。 もちろんしっかり走れるわけもなく(笑) １０分で帰ってきたのでログも無しｗ …

どーもおおきに、たけおきです。 今日は４３０ジョグの日。 結果ドン！ 思いの外ペースが速くなってしまってしんどかった(笑) きっといつもの練習用のシューズじゃなくってレース用のシューズ履いたしやね。 僕のいつもの練習用のシューズはNBのレベルV3なん…

どーもおおきに、たけおきです。 今日はセンバルの日。 センバルはね、早く終わるから良いのですよ。 一生懸命走るし暇じゃないですしね(笑) さっそく結果ドン！ よしよし。 過去最高の４本クリアだぜ。 ちょっとずつ成長してるー！ あっ、ちなみに僕の練習…

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 いい感じ～って言うてますけど、練習の中身の話ではありません。 練習の組み合わせが良い感じなのです(笑) なので練習の中身は今回もグダグダですがやった感があるので良いのです。 まだ追い込…

どーもおおきに、たけおきです。 今朝は４３０ジョグの日。 結果をご査収ください。 今日は入りからしっかり体が動いた感じがしますね。 上半身をしっかり使って走れた感じです。 インターバルトレーニングが効いてるんでしょうか。 気持ちよく走れましたよ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 来シーズンに向けてどんな練習をしていこうか悩んでいる今日この頃。 平日はやっぱり時間がそんなに取れないのでセンバル、もしくはインターミッテント等のスピード練習と４３０ジョグを組み合…

どーもおおきに、たけおきです。 今日はスピード練習。 頑張ってやるのです。 朝いつも通り４時３０分に布団から出て５時出走。 朝はテンション上がらんのですが頑張るのです。 なぜなら昨日、高２の長女と話してて気付いてしまったんですよ。 うちの長女は…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、今週末のお話です。 土曜日は前日飲み会だったにも関わらず出走！ えらい！！ 褒めていくスタイル。 距離は問わないｗｗｗ そら金曜日日本酒ベロベロまで飲んだら無理ですよ。 なんなら良く走る気になったもんだ(笑)…

どーもおおきに、たけおきです。 ２月１６日に京都マラソンが終わって長らくの休憩をしてたんですが、今日から来シーズンに向けて練習再開です。 ほんまはもうちょっと早くに練習再開する予定やったんですけどね。 なんやかんやとずるずるとのんびりとしてし…

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 今週末は大阪マラソンでしたね。 僕は京都を走ったので大阪はスルー。 のんびり過ごしてましたよ。 で、京都が終わって１週間。 疲れの残り方を見るためにもちょいと走っておきましたよ。 土曜…

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの前の日曜に開催された京都マラソンのお話ですよ。 見どころの少ないレースやったので端的に(笑) 朝はいつも通り３時に起床。 前回のデータをトレースして３時過ぎにうどんを食べて５時過ぎにご飯を。 モルテンとア…

どーもおおきに、たけおきです。 昨日は京都マラソンにでてきましたよ。 完走証のPDFを画像化するのに手間取った結果、今日に(笑) あんまり練習してなかったけど、そこそこ良かったんじゃない！？ スタートロスが１２秒。 あっ、そうそう。なぜかSブロックや…

どーもおおきに、たけおきです。 この前の週末はすごい雪でしたね。 ほんまなら京都マラソン１週間前の１０ｋｍＴＴをする予定やったんですけど、そんなんムリムリｗｗｗ もうリカバリーに充てて本番迎えたんねんって思ってたんですけど、岩本先生の黄本を見…

どーもおおきに、たけおきです。 今週はずっと激寒。 いっつも僕は朝に走ってるんですけどね。 朝起きて天気予報見て今の気温がマイナスやと走りに行く気なくしますよね。 今週なんか飲み会は今日しか入ってなかったのにほぼ走らず。 だって布団から出れない…

どーもおおきに、たけおきです。 この週末は京都マラソンの２週間前の週末でしたね。 と、言うことはハーフマラソンをしなければならない日です。 土曜にするか・・・ 日曜にするか・・・ とりあえず土曜日の体調で決めよーと思ってたんですけど、金曜日の夜…

どーもおおきに、たけおきです。 昨日は飲み会やったけど、気合いのおかわりジョグ。 いつもの８ｋｍ行けるかなって思ってたんですけど、久しぶりのお腹タイマーにより強制終了。 でも、４１５のペース感はつかめてきたし４３０は楽に感じる様になってきたし…

どーもおおきに、たけおきです。 今日も頑張って走ってきましたよ。 よし、これで土曜日から４日連続。 さすがに足が重たいですよね。 走り出しから足に疲労感を感じるほど。 だってほら。僕連続出走ほとんどしないから(笑) 頑張って走ってるんって毎年２回…

どーもおおきに、たけおきです。 今年のメインレースである京都マラソン。 その３週間前に迫ったこの週末は３０ｋｍ走をしなければならない週末です。 長い距離を走らない僕はこの３０ｋｍ走だけはきちんと完走しておきたいところなのですよ。 練習の裏付け…

どーもおおきに、たけおきです。 今日の朝練結果です。 ご査収ください。 ってか、このペースで走るのしんどいのよ。 走っててイヤになっちゃう。 だから毎日は出来ないのよね。 今回も前回走ってから中３日。 １週間で３度目の出走でしたよ。 もうちょいと…

どーもおおきに、たけおきです。 今日は久しぶりに４１５ペース走を完走してきましたよ。 いや～、今日は体が動いた。 ピッチもしっかり上げれたしストライドも1.33ｍもありましたしね。 毎日これっくらいの感じで走れると良いんですけどね。 年末年始からず…

どーもおおきに、たけおきです。 おかしいですね。 予定では１９日に出走予定やったんですけどね。 おかしいですね～(笑) １９日は起きてたんですよ。 きちんと予定通り。 でも、お腹の調子が整わず出走できず。 気分に寄らない自動化をしてたんですけど、自…

どーもおおきに、たけおきです。 次の出走予定は１９日やったんですけどね。 なんと今日！ 予定外に出走してきましたよ。 昨日飲み会やったんですけどね。 行ったお店のお湯割りが思いの外薄くって。 ほんでぬるかったらがぶがぶ飲めたんですけど、あっつあ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 久しぶりに何もない週末。 と、言うても土日ともにリフォームの職人さんが来はるので落ち着かない状況ですが暇は暇。 なのでこの土日はしっかり走りこもうと意気込んで土曜日の朝を迎えます。 …