食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2.マラソンのこと

【ラン】疲れで走れないのか、目線が上がり過ぎているのか【1500mTT+ペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月27・28日の土日と29日(月)のお話ですよ。 26日の金曜日は久しぶりの飲み会。 久しぶりと言いつつ最近飲み会多い気もしますがw 楽しすぎて2次会まで行っちゃったよね。 翌朝走る気無いよねwww …

【ラン】もはやジョグとは言えぬw【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月23日(祝)24・25・26日の平日のお話ですよ。 23日はゴルフ。 うっす~い、お知り合いの方と一緒に初ラウンド。 気ぃつかった~。 ゴルフ場も超高級ゴルフ場で、知ってる人めちゃいたw 気疲れする…

【ラン】連続ランオフはなんとか回避【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 こんかいは、11月20・21日の週末と22日(月)のお話ですよ。 その週末は、ってか23日も含んで突如忙しい週末に。 20日(土)は会社の研修が問題勃発で急遽いつもよりも長い研修になる事が決定し、21日(日)は…

【ラン】次のステップを考える【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月18・19日のお話ですよ。 水曜日の事を書いちゃうと、金曜日の1週間の報告日に書く事無くなるやんwww だって、水曜にポイント練習したら木・金はジョグしかしないもん。 いつものヤツ(木曜) いつもの…

【ラン】なぜか仕上がるw【5km×3段BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月17日(水)のお話ですよ。 めずらしくランの話を週の真ん中水曜日にアップするってことは・・・ そうです。 ポイント練習をしたしですねw だってさ。 行方不明やった岩本先生の黄本が見つかったんですよ。 …

【ラン】うにいくらパワーで人生3度目のハーフ90分カット【90分ペース走+ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月13・14日の週末と15日(月)のお話ですよ。 13日は会社のゴルフコンペ。 なのでランオフ。 ゴルフはもうちょっと出来るかなって思ってたんですけど、今日もぼち中のぼちw 出来は中の中でしたよねw …

【ラン】もうさすがにシャワーランは出来ない寒さ【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月9・10・11・12日の平日のお話ですよ。 9日(火)は朝から雨。 これはランオフしゃーないね。 結構降ってたし走る気にもならず。 でも、最近毎日走ってたから、走らんかったらなんだか調子が狂っちゃう…

【ラン】もしかして入口見えてる!?【ペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月6・7日の週末と8日(月)のお話ですよ。 週末の予定はいつも通り、土曜日の朝に子どもの陸上教室があるのみ。 でも、この陸上教室から帰ってきたら、土日の料理の買い出しとか行かなあかんので、走るのはや…

【ラン】ウォーキングイベント最後の追い込み失敗w【ロングジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月2・3・4・5日の祝日を含む平日のお話ですよ。 まずは、2日(火) 前日は飲み会やったんですけどね。 久しぶりに2次会まで行っちゃったんですけど、スタートが早かったので帰ってもまだ11時。 うむ。こ…

【ラン】ストレス【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月30・31日の週末と11月1日(月)のお話ですよ。 この週末に入る前までの走行距離は219km程度。 土日しっかり走れれば先月の229kmは軽く超えれる予感。 ふむふむ。 しっかり練習出来ておるね。…

【ラン】速くなってる気はする。ただし短距離のみw【10kmペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、26・27・28・29日の平日のお話ですよ。 25日はひっさしぶりの飲み会! 久しぶりに集まったメンバーで時間も忘れて楽しくお酒を頂いたら、そら翌日は走れないですよねwww そうか。 僕の毎日ランは緊急事…

【ラン】体の後ろを使って走る【15kmペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月23・24日の週末と25日(月)のお話ですよ。 今週末も24日がゴルフなので23日はしっかりと走っておきたいところ。 でも、23日は子どもの陸上教室があるんですよね。 7時30分から。 早いwww …

【ラン】今シーズン、狙っちゃう!?【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、19・20・21・22日の平日のお話ですよ。 代り映えの無い8kmジョグなのでちゃちゃっといっちゃいますよw 19日(火) 前日は430ジョグやったのでちょっと落として445ジョグから入る。 良い感じにス…

【ラン】シューズが合わないのか!?【ペース走+起伏走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月16・17日の週末と18日(月)のお話ですよ。 16日は会社の防災訓練の日でしたよ。 ほんまは9月の第三土曜日なんですけどね。 今年は9月の第三土曜日が3連休の初日に当たる日やったので延期やったの…

【ラン】430ジョグのコツをつかみかけている。後は練習あるのみw【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月12・13・14・15日の平日のお話ですよ。 まずは12日(火)。 前日の11日はキロ5ジョグで疲労抜きしたので、いつも通りの感じで8km。 445で5km、430で2km、ラスト1kmはフリーで…

【ラン】1周1170m【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月9・10日の週末と11日(月)のお話ですよ。 今週は9日がゴルフ。 めちゃくちゃ良い天気で気持ち良かったですよね。 しかも、ベスト更新&優勝のおまけつきw あっ、ベスト更新って言うてもそんなにすごい…

【ラン】歩数を稼ぐのはもうやめたw【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5・6・7・8日の平日のお話ですよ。 前回も言うた通り、4日から会社のウォーキングイベントが始まってるんですよね。 ぶっちぎりで勝ってやとうとおもって2日連続で10kmジョグ。 気持ち小股を意識して歩数…

【ラン】目標にされちゃうw【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月2・3日の土日と4日(月)のお話ですよ。 今週から、緊急事態宣言も明けたので子どもの陸上教室も再スタートです。 今日はいきなり6年生はレースがあったので、監督は6年生の付き添い。 僕は、学校で居残…

【ラン】僕対比よく走った9月【ジョグ+まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月28・29・30日と10月1日のお話ですよ。 9月も追い込み。 僕対比よく走ってるのでね。 最後まで走り抜けたいところです。 28日(火)いつものジョグ。 なかなか良いタイムで走れました。 でもちょっと…

【ラン】アキレス腱が痛い【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、25・26日の週末と27日(月)のお話ですよ。 この週末も日曜日はゴルフ。 と、言うことで日曜日はランオフ予定なのでそれ以外の2日は走ってきましたよ。 ってか、前も言うたんですけどなんだかお疲れなんです…

【ラン】徐々に落ちていくタイムw【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月22・23・24日のお話ですよ。 23日は祝日ですしね。 ランもさぞかし捗った事でしょう。 特に今は距離を踏む事をメインとしてますしね。 22日(火)いつも通りの8kmジョグ。 思いがけず4km目から…

【ラン】ハーフ走をする予定やったのに・・・【ペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、18・19・20日の連休のお話ですよ。 18日(土)は台風の接近により朝から雨予報。 これはどう考えても走れない日。 と、言うことで前日からランオフを決め込んでお酒もいっぱい飲んだんですよね。 で、翌朝起…

【ラン】趣味はジョグですと言えるレベルじゃね?【ジョグ+5km×2段BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月14・15・16・17日の平日のお話ですよ。 もうね。走る日常が普通です。 14日(火)ふくらはぎに張りがあったけど、故障系の痛みではなかったのでジョグ。 この前の週末から意識してるバネ感のある走り…

【ラン】バネを使った走りをお試し中【ジョグ+インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月11・12日の週末と13日(月)のお話ですよ。 その週末は末っ子の誕生日と言う予定以外は何にも無し。 と、なればいつも通り走るのみ。 11日(土)ちょっと本気を出して440ジョグ わざわざ二条城まで行…

【ラン】ランのある日常【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7・8・9・10日の平日のお話ですよ。 もはや走ると言う事が日常の生活に組み込まれた僕は、朝トイレに行くかの様に自然に走りに行けるようになったのですよ。 7日(火)445ジョグ 445ジョグからの430…

【ラン】思いがけず休暇【5km×3段BU・ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月4・5日の土日と6日(月)のお話ですよ。 9月に入ってから、1・2・3日と3日連続走ってますしね。 しかもそれぞれ8kmも。 先月よりベースの距離を1km伸ばしましたから、ちょっとお疲れ。 しかも金曜…

【ラン】9月からちょこっと強度を上げてみる【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月1・2・3日のお話ですよ。 もうね、走るのが普通になってる僕はジョグをしない日の方が少ないのだよw そして、8月はベースのジョグは7kmやったんです。 んで、5kmまではゆるジョグ。 6km目を430…

【ラン】腕は折りたたむと良いらしい【ジョグ&まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月31日(火)のお話ですよ。 せっかくしょっちゅう走ってるんでね。 久しぶりに月のまとめもしちゃうよw ってなわけで、もちのろんで31日も走ってきたんですけどね。 ちょうどその前日。 仲良しのラン友達の…

【ラン】暑さに弱すぎるw【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月28・29日の週末と30日(月)のお話ですよ。 28日(土)は走ろうと思っていつも通りに起床。 せっかくの休みなので、いつもよりしっかり目に走っておきたいなと思い、起きてすぐに朝食をとる事に。 これ…

【ラン】水分補給の秘密兵器【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、24~27日のお話ですよ。 平日ですしね。 何の変哲もないジョグの記録。 24日 週末のゴルフの影響か、疲れて走れず。 5kmゆるジョグ 25日 疲れが抜けきらないので、雨でも寝過ごしでもないのにランオフ。 …