食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2.マラソンのこと

【ラン】スイーツマラソンでリハビリラン【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月21日(日)のお話ですよ。 うむ。 ランブログを書くのは超久しぶり(笑) だって、1週間ランオフしてましたしね。 肉離れで。 でも、その1週間。月・火・木・金・日で飲み会でしたしね。 肉離れになってなく…

【ラン】ミートグッバイ【インターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月13日(土)のお話ですよ。 その日は前日の深酒のせいで、朝起きてもまだ酔うてる様な状態。 子どもの陸上教室の前にちょっと走っておこうと思ってたんですが、それは流石にムリ。 なので、陸上教室が終わって…

【ラン】脳が退化【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月11日(木)のお話ですよ。 その日の前日は、やっとこ宴会の無い日でした。 って言うても、月・火と連続で飲み会やっただけなので知れてるんですが、なんだか最近全く走れてない感じが。 シーズン中も3日ラン…

【ラン】選挙ついでにゆるジョグで距離を稼ぐつもりが・・・【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月7日(日)のお話ですよ。 その日は選挙でしたね。 僕はあの人に投票しましたよ。 無事当選してはって良かった(*´▽`*) あっ、会ってしゃべった事のある人やったんでね。 って名刺交換程度ですが(笑) で、その…

【ラン】子どもと一緒にスキップ10分間【420ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月6日(土)のお話ですよ。 仕事が忙しいので、軽くね。軽く。 更新の日が遅れ気味ですが、僕の練習の全てはここに公開してますので、それは引き続きやって行きますよ! と、言うことで6日(土)は子どもの陸上…

【ラン】ゆっくりジョグするつもりやったのに・・・【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月4日(木)のお話ですよ。 実は、4月から昇進しまして(*´▽`*) さぁやるぞ!と気合いを入れて新年度スタートしたのは良いのですが、今年度から入社してくれはった事務員さんが2日目にして、辞めると・・・。 …

【ランオフ】新年度になって忙しいから簡単にまとめだけ【まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 3月も終わりましたしね、3月のまとめでもしておきましょう。 あっ、でも仕事が忙しくて書いてる暇がないので簡単に、です。 えぇっと、頑張って走ったつもりやったんですけどね、やっぱり100kmに届きません。 でもね♪…

【ラン】給水はアルコール♪【お花見ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月31日(日)のお話ですよ。 っていろいろ書きたかったんですが、仕事が忙しくって手短に。 その日は、ほんまはブログ村のお花見ランに行きたかったんですが、所用で行けず。 と、言うのも子どもの陸上クラブの…

【ラン】頑張って1km更新【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月28日(木)のお話ですよ。 前日の水曜日は朝練をしようと思ってたのに、寝過ごしてしまったので、今日は確実に実施をしたいところ。 4時に目覚ましをかけて気合いで起きましたよ。4時半に(笑) いや、布団…

【ラン】必死に415ジョグ【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月25日(月)のお話ですよ。 珍しく月曜日から走った! なぜなら、月曜日から飲み会だから火曜日は朝練が出来ないからね。 そして、昨日の日曜日、10km走ろうと思ったのに5kmで終わっちゃったので、不完…

【ラン】僕も負けてられん【405ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月23日(土)24日(日)のお話ですよ。 23日は、前日のハードな飲み会の影響で、朝練は無し。 って、ハードに飲み過ぎて結局朝5時に目は覚めてたんですが、走れる様な状態では無かったので、ランオフ。 そ…

【ラン】子どもの陸上教室の卒団式【逃走中】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月21日(祝)のお話ですよ。 前回のランのお話が19日なので、1日飛んでますが・・・。 実は20日(水)も走ろうと思ってたんですよ。 なので、前日の晩酌も予定通りもぎたて1缶(350ml)と焼酎1杯に…

【ラン】足りないのは体幹【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月19日(火)のお話ですよ。 ほんまは18日(月)も朝練しようと思ってたんですが、前日にもぎたて2缶とスーパードライ1缶と焼酎3杯飲んでええ気分で寝たら起きれず。 ってか、起きてたんですが、布団から出…

【ラン】ジョグ用にシューズを買ったよ。415ジョグ用。【405ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月16日(土)17日(日)のお話ですよ。 土曜日は、出勤の土曜日と言うことで午前中はお仕事。 お昼からは買い物の予定があったので、仕方なくランオフですね。 ほら、天気もあんまり良くなかったですしね。 ま…

【ラン】気合いのジョグ【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月15日(金)のお話ですよ。 と、その前にうれしいお知らせ♪ なんと!!僕の妹に初の子どもが生まれましたよ\(^o^)/ 姪っ子ちゃんやったかな?(えぇ、人の話は聞いてませんwww) 今週末は赤ちゃん見に行かん…

【ラン】シャワーランにはまだ早い【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月13日(水)のお話ですよ。 前日の12日も朝練をしたのに、僕には珍しく2日連続の出走をしてきましたよ。 なぜかと言うと、前日の朝練の時にちょと415ジョグのコツを掴めそうな感じやったんですよね。 で…

【ラン】今日は体がめちゃ動く!!でも必死【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月12日(火)のお話ですよ。 前回走ったのが、8日(金)なので、もうすでに丸3日ランオフ。 さすがに走っておかんとあかんやろう、と頑張って起きて走ってきましたよ。 いつも通り朝4時過ぎに起きて、30分…

【日記】男性のぶらぶら問題

どーもおおきに、たけおきです。 先日、子どもと一緒に1kmのTTを走ったんですよね。 その時の様子はこちら↓ takeoki.hatenablog.com でね、アップとかの時は全く問題なかったんですよ。 でもね。。。 1kmのTTがスタートした直後、僕のアレがナニの中で…

【ラン】1kmTTで小学生を追い回す(笑)【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月3日(日)のお話ですよ。 その前に、2日(土)の午前中は出勤日。前日飲み会やったので朝練は無しよ。 昼から走ろうかと思ったんですが、子どもの送り迎えや、アバルトの初回点検からのピックアップ等用事が重…

【ラン】ランのまとめと全力砲のまとめ【まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 走ってないんで、書く事ないわ~って思ってたんですが、月末やったので先月のまとめを書かねばなりませんね。 あっ、ちなみに走って無い理由は水木金と飲み会やったからですね~。 京都マラソン前に飲み会をセーブした揺り戻…

【ランオフ】教祖が説明する430ジョグのススメ

どーもおおきに、430ジョグ教、教祖のたけおきです。 全力宣教師のおかげで430ジョグ教、入信希望者が増えており満足しております。 www.all-out-running.com 教徒のみなさま、430ジョグの実践といじり、ありがとうございます! こんなにも注目され…

【ラン】最後の1kmはジョグ感高く走れた♪【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月27日(水)のお話ですよ。 その日は、僕にしては珍しく2日連続の出走です。 だって、前日にこんな物を飲んじゃいましたしね\(^o^)/ 頂いちゃいました♪ めちゃくちゃ飲みやすくてウマい(*´▽`*) ついつい飲…

【ラン】筋肉痛の上塗り【430ジョグ+WS】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月26日(火)のお話ですよ。 この土日は思う様に走れてませんしね。ってか、走る気すらなかったですけどwww 今日くらいからしっかりと再始動していかなあきませんね。 もちろん、再始動1発目のメニューは430…

【ラン】子どもにちぎられた!!!【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月23日(土)のお話ですよ。 えっ!?17日(日)の京都マラソンが終わってからはどうしてたんや??って?? そんなん言わんくてもわかるでしょ? 練習嫌いの僕は、ここぞとばかりにランオフ♪ こんなんしてる…

【レース検証】月間走行距離100kmでもサブ3.15【京都マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はね、みんなが気になってるアレですよ。アレ。 僕の練習について、気になってるでしょ?? どう考えても走りこんで無いのに、今回の京都でサブ3.15達成。 気にならないわけないですよね??ってか、気にしてーーー…

【レース】スペシャルサンクス!!!応援が力になりました\(^o^)/【京都マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、前回の続きで2月17日(日)に行われました京都マラソンのお話ですよ。 ヘロヘロになりながらもなんとかゴール。 もうね、いつも以上に消耗しちゃいましたよ。 まっすぐ歩けへん(笑) 公式タイムははっきりとは見…

【レース】我慢我慢でなんとかゴール【京都マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、前回の続きで2月17日(日)に行われました京都マラソンのお話ですよ。 35kmを過ぎて、ふくらはぎはピクピク、足も痛いし、内臓もやられてえづきそうになりながらも残り7km地点までやってきました。 残り7…

【レース】行けるところまで430(ヨンサンマル)【京都マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 先日、全力さんに僕の練習?レース記録??の分析記事を書いてもらいましたよ♪ www.all-out-running.com もうね、いろいろツッコミどころ満載で面白いので、是非見て下さいね。 そして、超絶理論派ランナーが肉チーム筆頭の…

【レース】作戦名は430(ヨンサンマル)【京都マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、前回の続きで2月17日(日)に行われました京都マラソンのお話ですよ。 スタートして、今日は「じっと我慢して437」で行くぞ!その為には、最初の入りをテンション上げすぎず、冷静に走るんや。とゆっくり走り…

【レース】今回のめあては「じっと我慢して437」【京都マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、前回の続きで2月17日(日)に行われました京都マラソンのお話ですよ。 7時過ぎに西京極について、みんなを探します。 今回は地元開催なのに、僕は何にも段取りしてないって言うwwwほんと、申し訳ございません。 …