食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2.マラソンのこと

【ラン】頑張ったつもりやけど、頑張れてなかったw【ヤッソ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月26日(金)のお話ですよ。 今週は、23日(火)が祝日でゴルフやったんで、水曜と金曜に走ろうと思ってたんですよね。 んで、水曜日は朝起きれず。 まぁ、ゴルフの疲れもありましたしね。やむなし。 んで、木…

【ラン】頑張ってもスピードが出ない【1000mインターバル+ペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月20・21日の週末とついでに22日(月)のお話ですよ。 って事は、珍しく3日連続で走ったって事で。 自分で自分を褒めてあげたいですw 先週の週中は水曜日にインターミッテント5本やっただけですけどw 自…

【ラン】こんなんで1500m速くなるのか?【インターミッテントDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月17日(水)のお話ですよ。 ほんまはね、16日(火)が朝練の予定やったんですけどね。 華麗に二度寝をかまして、起きたら5時30分でしたしねw いつもより1時間30分も寝過ごしてるwww なので、1日ず…

【ラン】長短織り交ぜしっかり練習【スピードトレーニング+ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月13・14日の週末のお話ですよ。 その日は、子どもの陸上教室の大会があったんですけどね。 無観客試合なので、うちの子は出ないのと、うちの長女が誕生日なのとでDNS。 大会やとおっちゃん一緒に走れへんしな…

【ラン】300m越えで揃えたったぜw【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月11日(祝)のお話ですよ。 本来ならね、その日は大文字駅伝の代わりの大会がある日やったんですけどね。 こんな状態なので、残念ながら中止に。 なので、僕は用事がなくなっちゃった。 お昼からは、末っ子のピ…

【ラン】うちの役員さん【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 うちの会社は、営業会社なんですけどね。 人数も少人数の吹けば飛ぶ様な零細企業なんです。 おかげさまでコロナの影響を受けない業種やったんで、比較的通常通り仕事をしてるんですけどね。 営業といっても、ほとんどが会社…

【ラン】子どもたちと真剣勝負4連戦【TT+10kmペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月6・7日の週末のお話ですよ。 土曜日は毎週恒例の子どもの陸上教室の日でしたよ。 今は緊急事態宣言下なので、2組に分けて前半後半で練習なのです。 なので、僕はいっつもメニューが2倍w 今回は、6年生は試…

【ラン】ハムの張りはフューエルセルTCのせい!?【インターミッテントDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月4日(木)のお話ですよ。 ほんまは、昨日の3日に走ろうと思ってたんですけど、ちょっと色々とあって走れる状況ではなく。 って、意味深に言うてみたけど走りたくなかっただけやけどなwww ま、色々あったの…

【レビュー】NB FuelCell TC【ニューバランス フューエルセルTC】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はね、ニューシューズのNB FuelCell TC(フューエルセルTC)のレビューをしてみたいと思いますよ。 ニューバランスから出てる厚底シューズ。 なんでもソールの中にカーボンが入ってるらしく、クッションと反発を両立して…

【ラン】思いがけずにしっかり練習した土日【陸上教室+ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月30・31日の週末のお話ですよ。 30日の土曜日は、子どもの陸上教室の日でした。 その日の練習は、朝から5年生以下の為の通常練習が前半後半で2回。 その続きで6年生の為の船岡山練習があるので、前日か…

【ラン】起きてるのに寝違え!?【インターミッテントもどき】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月28日(木)のお話ですよ。 前日の水曜日は週中のスポット練習の日やったので、走ろうと思ってたんですけどね。 華麗に寝過ごしたため、ランオフ。 なので仕方なく今日走ってきましたよ。 どれっくらい仕方なか…

【ラン】3km×3段BUの予行練習【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月26日(火)のお話ですよ。 今週は、土日に走って月曜日は予定通りランオフしてますしね。 予定で行くと、今日はジョグして明日が5km×3段BUの日になるんですよね。 岩本先生の黄本に従うと。 まぁ、従うか…

【ラン】雨でも練習あるってよ!【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月23・24日の週末のお話ですよ。 23日は朝から雨でしたね。 そんなにしっかり降ってるって言う雨では無かったんですが、1日降ったり降ったりたまにやんだり。 朝からそんな状態やったんでね。 子どもの陸上…

【ラン】リセット【キロ5ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 皆さんも知ってると思うんですけどね。 僕のガーミン歴は、235→645→945とステップアップしてきたんですよね。 で、今使ってるのが945。 いつ買ったっけって調べてみたら、19年の11月。 大阪マラソン前に買っ…

【ラン】大事に育てる【キロ5ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月19日(火)のお話ですよ。 ひっさしぶりに平日ラン。 やっとこリズムが戻ってきた気がしますね(#^.^#) と、言うことでいつも通りの4時過ぎ起床。 走るってなると途端に起きれる様になるって言う不思議。 そん…

【ラン】復帰戦はジョグからのスタート【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月16・17日の土日のお話ですよ。 16日土曜日は研修の土曜日。 でも、こんな状態なので研修はオンラインで9時からでした。 らくちん♪ なので、研修の前にサクッと走ってきましたよ。 そう、今日から完全復活…

【ラン】肉離れは完治してないのか!?【子どもの陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月9・10・11日の3連休のお話ですよ。 その前に、僕の肉離れの状態を。 12月12日に肉離れを起こしてから、3週間目の1月2日まではランオフ。 3日にひっさしぶりに走ったら、1週間筋肉痛が取れません…

【ラン】復帰戦はもはやペース走の様相【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 みなさま、改めましてあけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 この記事が新年1発目の作成ですしね。 今までのは去年の積み残しでお茶を濁しておりました。 だってさ。 年末年始はいろいろ忙し…

【ラン】走れるかなぁちゃうねん、強い気持ちではし・・・れるかいっ( `ー´)ノ【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月26・27日の週末のお話ですよ。 12月12日(土)に肉離れを受傷してから2週間。 日に日に受傷の実感が出てきた次第です。 この受傷を胸に、さらなら高みへと励んでいく所存でございます。 と、言うこと…

【ラン】今日の肉離れ【故障】

どーもおおきに、たけおきです。 日に日に変化を見せてくれる僕の肉離れ。 今日はどんな変化が現れるかな。 順を追ってみて行きましょうね。 水曜日。 木曜日。 そして今日。 おかしい。 同じ明かりの下、同じ時間帯に撮ってるにも関わらず、今日が一番白い…

【ラン】治る気がしないw【故障】

どーもおおきに、たけおきです。 昨日はこんな状態やったんですよね。 そして今日。 悪化してるがなwww 昨日。 今日。 痛々しさ倍増やがなwww もはや治る気がしないwww そして痛いw 昨日。 今日。 パンツは毎日派手ですねんw ほなね\(^o^)/ に…

【ラン】思ってたよりも重傷なのか!?【故障】

どーもおおきに、たけおきです。 今日ね、朝起きて鏡みたら・・・ 内出血しとるーーーーー!!! しかも、痛いと思ってサポーター巻いてた上が内出血ーーーーー!! どんだけ僕の感覚は鈍いんやwww でも、これってサポーターを巻いたことによるうっ血じゃ…

【ラン】ミートグッバイ再び【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月12・13日の土日のお話ですよ。 この週末は久しぶりに何もない週末。 最近の僕の週末のルーティンは、「ペットのお世話」「打ちっぱなし」「峠走」の3本です。 これをどう配置するかを決めるだけの週末w …

【ラン】下りを使って5kmの最速タイムをたたき出す【1500mTT+峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月5・6日の土日のお話ですよ。 この週末は意外と予定がいっぱい。 まず、土曜日は朝から子どもの陸上教室で、昼からは仕事の一環で国立博物館でやってるイベントに顔を出して、晩御飯の準備。 日曜日は、朝か…

【ラン】久しぶりにしっかり練習した週末【緩急走+峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月28・29日の土日のお話ですよ。 前回走ったのは、23日。 そこから約1週間ランオフでしたよね。 だってほら、マメも出来てたし。身ぃいってたしw って、みなさんわかります?「身ぃいってた」って。 こ…

【ラン】峠走で痛む【3連休のお話後編】

どーもおおきに、たけおきです。 今日(25日)起きたらめちゃくちゃ筋肉痛でしたよね。 2日後www それよりさ、聞いてくださいよ。 朝からついてない。 ペットのお世話用の水を換えてたら水こぼすし、家庭菜園の小松菜に水をやろうといつも通りホースを…

【ラン】思いがけずに1kmTT4連発【3連休のお話前編】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月21・22・23日の三連休のお話ですよ。 もうね。 コロナがまた再燃してるので、3連休だって言うのに家に閉じこもりっきりですよ。 でもね。 我が家は旅行に行ってたのです。 バーチャルな旅www 家族全…

【日記】嘘やろ・・・!?

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月20日(金)のお話ですよ。 今日はね、ゼルダ無双の発売日ですね。 ほっし~。 予約してないけど、買えるんかなぁ。 どうせこの3連休もどっこも行けへんやろうしな。 ゲーム三昧と言うのもよかろう。 ってか…

【ラン】高止まり。むしろ食い止めたと言っても良いのか!?【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月19日(木)のお話ですよ。 今週に入って毎日1歳ずつ老化している僕の体内。 でもよく考えて? 土曜はゴルフして、日・火・水と走ってきてるんですよ。 もうそろそろ運動した効果が出て、60kg台に乗って…

【ラン】老いゆく恐怖【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 ほら、僕ってさ、23歳じゃないですか。 あっ、体重計に表示される体内年齢の話なんですけどねw 結構最近まで23歳を維持してたんですよ。 健康♪健康♪って毎日体重計に乗ってチェックしてたんですけどね。 今週に入ってか…