食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2.マラソンのこと

【ラン】ハーフの疲れが取れない【30km走DNF】

どーもおおきに、たけおきです。 先週はすごい雪でしたね。 ハーフ走った疲れもあって平日はノーラン。 だって道凍ってたし。寒いしw なのでその分土日に走るぞって気合いだけは入れてたんですけどね。 土曜日に走ったら5kmで太もも痛くなっちゃった。 …

【ラン】高槻シティハーフ【ハーフマラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 この前の日曜は高槻シティハーフでしたね。 モチベーション落ち気味の僕は100分くらいで走れれば良いかなって思って緩い気持ちで現地に入ったんですけどね。 あれよあれよと頑張ってしまいましたw 走ってないわりに走れ…

【ラン】のびしろ【440ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今週末は思い立って家族旅行に行ってきましたよ。 年明けに予約して空いてて近くて温泉があるところってことで、有馬温泉に行ってきましたよ。 なかなかいい旅館と良いお風呂でゆっくりしちゃいました。 なので土日はノーラ…

【ラン】あけおめ!ことよろ!【ゆるジョグ】

あけましておめでとうございます、たけおきです。 あれよあれよと新年も明けて10日もたっちゃいましたねw 年始はね、あいさつ回りで忙しいからブログ書く暇が無かったよwww と、言うことで10日間のラン状況を一気に振り返りますよ。 ドン! 最長が元…

【日記】ノーランの週末【おうちごはん】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月24・25日の週末のお話ですが、なんと!! ノーランでしたーw なんなら22日も23日も、そして26日もノーランwww リカバリーが捗るぜ(白目) いやいや、これには深いわけがあるんですよ。 なんで…

【ラン】もうサブ3を狙うのはやめた【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は12月に入ってからのお話をまとめていきますよ。 12月入ってからと言うより、11月20日の神戸マラソン以降の話ですねw なぜなら神戸マラソン以降、ほとんど走ってなかったからなのですよwww ほら。 いや、だ…

【ラン】フルマラソンの代償【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、先週の20日の神戸マラソン後のお話ですよ。 3年振りに走ったんですよね。フルマラソン。 ほなったらさ、久しぶり過ぎて35kmから全く足が動かんかったんですよね。 やっぱたまにはフルを走っておかんとダメや…

【レース】サブ3に向けての考察【神戸マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月20日に行われました神戸マラソンのお話の続きですよ。 結局PBは死守したものの、目標としていた3時間ヒトケタは達成出来ず。 しかもラスト歩いちゃってるし、頑張った感も無いし、集団内で30kmまでいた…

【レース】仕方がないから振り返り(後半)【神戸マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月20日に行われました神戸マラソンのお話の続きですよ。 前回ペーサーに追いついた15kmまでのお話でしたので今回はその続きです。 15kmでペーサー集団に追いついたんですけど、この集団がでかいのなん…

【レース】仕方がないから振り返り(前半)【神戸マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月20日に行われました神戸マラソンのお話の続きですよ。 で、ですよ。 今回のめあては420を切らない事。 そして427ジョグで3時間ヒトケタを目指すことです。 出来れば後半上げてフィニッシュしたいとこ…

【レース】しかたがないから振り返り(スタートまで)【神戸マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は11月20日に行われた神戸マラソンのお話ですよ。 もう結果だけポイと上げて終わろうかと思ったんですけど、また次神戸マラソン出るかも知れないですしね。 仕方がないから振り返りますよw と、いうことで神戸に申…

【レース】シーズン初戦はやっぱり厳しい(結果のみ)【神戸マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月20日に開催された神戸マラソンのお話ですよ。 えーーー。 振り返るの?? うーん。振り返る程の話が無いのだよ。。。 目標は3時間ヒトケタ。 420を切らずに427平均くらいで行ければ合格点と思って臨…

【日記】秋のメインレースである神戸マラソン1週間前の練習

どーもおおきに、たけおきです。 秋のメインレースである神戸マラソンがついに今週末の20日に迫ってきましたね。 かれこれ3年ぶり?のフルマラソン。 走り切れるか不安ですねwww でもですよ。 今までになくしっかり走ってレースを迎えれそうなのですよ…

【レース】公式記録でハーフ90分切り達成\(^o^)/【あいの土山マラソン後編】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は前回の続きであいの土山マラソンのお話ですよ。 前回はスタートまでを書いたので今回はスタートからゴールまでさっくり行きますよ。 だってしんどい事しか記憶にないですしねwww と、言うことでスタート直後は渋滞…

【レース】公式記録でハーフ90分切り達成\(^o^)/【あいの土山マラソン前編】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月6日に開催されたあいの土山マラソンのお話ですよ。 僕の公式記録でのハーフベストはこの土山で出した1時間30分49秒なのです。 今回はこのベストを更新するのはもちろん、あわよくば二条城で出したハーフ…

【ラン】レース3週間前の30km走【30km走+ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、レース3週間前の30km走をしたのでそのお話ですよ。 さて、この秋の僕のメインレースは11月20日の神戸マラソン。 そこに向けて先週は栗マラソンでハーフを走り、6日は土山でハーフを走って20日にのぞむ予…

【レース】レースで90分を切るのは難しい【栗マラソン】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末に開催された栗マラソンのお話ですよ。 まずは結果ドン! 残念ながら90分切りはならず。 後9秒・・・。あそこであんな事しなければwww と、言うことで遡って前日の22日のお話ですよ。 前日なので、…

【ラン】30km走のつもりがハーフ走【ハーフペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、15・16日の土日のお話ですよ。 その土曜日は出勤の土曜日。 いつもよりちょっと遅めで良いのですけど、朝からゆっくり走ってる時間は無し。 なので、いつも通りの朝練をば・・・。 と、思って金曜日寝たはずやの…

【ラン】あれよあれよと4連続休足【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末のお話ですよ。 シーズン初戦のハーフマラソンを今月23日に控え、大切な週末。 23日に初戦のハーフを走り、2週後の11月6日にもう一度ハーフで調整をし、20日の神戸マラソンへ挑むローテーションで…

【ラン】ウイルス攻撃【ハーフ走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 ちょっと!! 聞いて下さいよ。 先週の土曜日の24日にうちの会社の会長さまと接待ゴルフがあったんですけどね。 そもそも3連休の中日ってどやねんって言うのもあったんですけど、それは置いといて。 んで、もちろん懇親会…

【ラン】久しぶりの1kmTT【1kmTT+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3連休のお話ですよ。 とか言いながら、3連休に入る前日の木曜日。 どう考えても金曜日(祝)は朝から雨っぽい。 予報を見てると、僕が走ってる5時台にはもうしっかり雨も降ってるみたい。 うーん、明日は走れない…

【ラン】ラン絶不調・・・なので違う事に逃げるw【ゆるジョグ+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3連休のお話ですよ。 3連休はね、しっかり走っておきたかったんですよね。 だって、前週は14日(水)ランオフ、15日(木)がゆるジョグ、16日(金)がランオフとあんまり走れてないですしね。 そういう金曜…

【ラン】ゆるジョグで足を痛めるもBUでは問題なかった話【430ジョグ+ゆるジョグ+BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は先週のランのお話です。 先週は水曜日に皇居ラン。いつも通り2周を今回はちょっと追い込んで走りましたよ。 その影響か木曜日は起きれず。ってか、起きたんですけど走りに行けず。 ほんまは走っときたかったんですけ…

【ラン】おしゃれな街で観光ランといつものジョグ【ゆるジョグ+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 この週末は横浜へ出張でしたよ。 金曜日に入って、土曜に帰る強行スケジュール。 面白くない金曜の仕事が終われば土曜朝はお楽しみに観光ラン。 ほんまは日産の回廊とかへ行きたかったんですけど、今回初上陸ですしね。 まず…

【ラン】ランパンのサイズ【峠走+ゆるジョグ+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今週末もいつも通りの峠走。 認定でも430ジョグに届かず。 まぁ仕方ないよね。 上りは調子よくキロ6を見ずに駆け上がれたんですけど、下りで脇腹痛くなっちゃってさ。 スピードに乗り切れんかったしね。 その日もいつも…

【ランオフ】ワクチン接種の週末

どーもおおきに、たけおきです。 先週の金曜日にワクチン接種に行ってきましたよ。 3回目。 まぁ、1度の罹患を経てるので実質4回目w ほんまは、打たんでもええかなって思ってたんですけどね。 今秋のレースでワクチン3回接種した証明が必要なレースがあ…

【ラン】認定430峠ジョグ達成【峠走+起伏走+坂ダッシュ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、お盆休みのお話ですよ。 当社のお盆休みは15・16日。 今年は土日と連なって4連休♪ でもね。15日に気難しいじいさまの家に行かなダメなので連休らしい連休は過ごせないのです。 毎年の事やしね・・・。もうあ…

【ラン】もうちょっと走れると思ってたのに・・・【皇居ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は憧れの皇居ランですw とか言いながら、今年から月1回は出張で東京に行くのでもう慣れっこですけどねw 京都よりも涼しいはずやし、久しぶりに430ジョグをしっかりしようと思って走り出したんですけどね。 京都と…

【ラン】今シーズンは430ジョグでサブ3を取りに行く【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月6・7日の週末とおまけで月曜日のお話です。 6日の土曜日はお遊びゴルフ。 最近ちょっとコツをつかんできたのか、もうちょっとで100切れそうなんですよね。 良い感じ。 7日の日曜日は前日に走ってないので…

【ラン】今週の峠走と7月まとめ【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今週末もいつも通り峠走に行ってきましたよ。 って言うてもいつものパターンなら土曜に10kmくらい走ってからの日曜峠走なんですけど、今週は日曜がゴルフやったので前倒しで土曜日に峠走。 木金とランオフしてますしね。…