食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2.マラソンのこと

【ラン】久しぶりにしっかり練習した週末【緩急走+峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月28・29日の土日のお話ですよ。 前回走ったのは、23日。 そこから約1週間ランオフでしたよね。 だってほら、マメも出来てたし。身ぃいってたしw って、みなさんわかります?「身ぃいってた」って。 こ…

【ラン】峠走で痛む【3連休のお話後編】

どーもおおきに、たけおきです。 今日(25日)起きたらめちゃくちゃ筋肉痛でしたよね。 2日後www それよりさ、聞いてくださいよ。 朝からついてない。 ペットのお世話用の水を換えてたら水こぼすし、家庭菜園の小松菜に水をやろうといつも通りホースを…

【ラン】思いがけずに1kmTT4連発【3連休のお話前編】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月21・22・23日の三連休のお話ですよ。 もうね。 コロナがまた再燃してるので、3連休だって言うのに家に閉じこもりっきりですよ。 でもね。 我が家は旅行に行ってたのです。 バーチャルな旅www 家族全…

【日記】嘘やろ・・・!?

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月20日(金)のお話ですよ。 今日はね、ゼルダ無双の発売日ですね。 ほっし~。 予約してないけど、買えるんかなぁ。 どうせこの3連休もどっこも行けへんやろうしな。 ゲーム三昧と言うのもよかろう。 ってか…

【ラン】高止まり。むしろ食い止めたと言っても良いのか!?【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月19日(木)のお話ですよ。 今週に入って毎日1歳ずつ老化している僕の体内。 でもよく考えて? 土曜はゴルフして、日・火・水と走ってきてるんですよ。 もうそろそろ運動した効果が出て、60kg台に乗って…

【ラン】老いゆく恐怖【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 ほら、僕ってさ、23歳じゃないですか。 あっ、体重計に表示される体内年齢の話なんですけどねw 結構最近まで23歳を維持してたんですよ。 健康♪健康♪って毎日体重計に乗ってチェックしてたんですけどね。 今週に入ってか…

【ラン】疲れが取れない【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月17日(火)のお話ですよ。 最近ね、体重が高止まり。 僕のベスト体重は57kgで、過去最高記録は63kgなんですよ。 背は175cmあるので、そもそもやせ型なのですw ってそんな事が言いたいのではな…

【ラン】遊び疲れて行き倒れるw【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月14・15日の土日のお話ですよ。 今、僕ゴルフにはまってるんですよね。 先日も、新たな練習器具を買って毎晩一生懸命素振りに励んでたんですよ。 んで、その成果を試す日がついに来た。 土曜日に行ってきま…

【ラン】秘密兵器が届いたよ【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月11日(水)のお話ですよ。 ってポッキーの日じゃないですか!? 誰か、僕とポッキーゲームしませんか?www 誰も相手にしてくれない寂しい僕は、朝から煩悩を散らすために走ってきましたよ。 外出た瞬間さ…

【ラン】食べたら走る【ハーフ走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、ちょっとさかのぼって11月6日(金)のお話ですよ。 その日はね、ランチにちょっと時間があったので何を食べようか悩んでたんですよ。 やっぱり僕が好きなのはとんかつかうなぎなんですよね。 そのどっちもがお腹…

【ラン】久しぶりにしっかり走りこんだぜ!【ジョグと1500TTと】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月3日(祝)のお話ですよ。 えぇっと、前回走ったのが10月29日の木曜日。 5日ぶりのランでしたよね。 それまで何をしてたんだって話なんですけどね。 いろいろとあったんですよ。 まず、30日は前日にイ…

【ラン】自分にがっかり【まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月30日(金)のお話ですよ。 その日ももちろん朝練をしようといつも通りの4時に目覚ましは鳴ったんですけどね。 布団の中でうだうだしてる間に4時30分に。 さすがにもう起きんと、走りに行けんよね~とも…

【ラン】今週はダメだ。なぜか体が重たい【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月29日(木)のお話ですよ。 今週は、火曜日の朝にインターミッテント2本やっただけで、まだ3km弱しか走ってませんしね。 今日はしっかりと練習をしたいと思ってたのは、走る前まででしたよねwww と、…

【ラン】やる気の出ない時もあるよね【陸上教室+インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月24日(土)から27日(火)までのお話ですよ。 まぁ、いつもの事ながらその間はあまり練習してないって事でwww いや、忙しかったんだって。ほんまに。 って、誰に言い訳してるんだかwww と、言うこと…

【ラン】ジョグをするかの様にインターミッテント【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月21日(水)のお話ですよ。 今週は頑張ってる!! 月曜日はインターミッテントで10km。 火曜日は415ジョグで5km。 そして、今日水曜日。 もう走らんくてもええんちゃうやろか?ってだいぶ思ったん…

【ラン】思いがけずに閾値走【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月20日(火)のお話ですよ。 前日はしっかりとした練習をして、お昼は辛い担々麺を食べましたしね。 そら、今日は走らなくても問題は無い日。 もちろんお腹も痛いですしwww でもね。 これが逆に良かった!…

【ラン】しっかり練習して担々麺を食うぞ【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月17・18日の土日と19日(月)のお話ですよ。 もうね。週末走らないランナーと化しているんですwww だってさ。 17日(土)は雨でしたしね。 ほんまは朝走ろうと思ってたんですけどね。 雨なら仕方な…

【ラン】4倍界王拳【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月16日(金)のお話ですよ。 前日はね。走ろうと思ってたのにふがいない結果でしたしね・・・。 まぁ、薄々は気づいてたんですけどね。 お昼にあんなに辛い物食べたら翌朝お腹痛くなるって。 でも食べたかった…

【ラン】走り出した事に意味がある!と思いたいけど、内容が無いようなのでお気に入りの中華のメニューランキングをやってみる【インターミッテントDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月15日(木)のお話ですよ。 あぁ。もう10月も半分が過ぎちゃいましたね。またしても今月の走行距離がヤバそうだぜ。 と、言うことで頑張って朝起きて走ってきましたよ。 前日のお昼にお気に入りの中華屋さ…

【ラン】タイトスケジュール(日曜日+月曜日)【ちょいとインターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、前回の続きですよ。 週末の話を1話で完結しようと思ったんですけどね。盛りだくさん過ぎて土曜日分だけで長くなり過ぎたので分割ですよ。 日曜日も盛りだくさんやったので、時系列にそってそれではどうぞ。 11日…

【ラン】タイトスケジュール(土曜日)【起伏ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月10・11日の土日と12日の月曜日までのお話ですよ。 今回はね、いろいろ盛りだくさんの週末やったんですけど、月曜の朝分を別にするのも変なので月曜日分までいっぺんに行っちゃいますよw と、思ったけど…

【ラン】お尻で走ってスピードアップ!【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月7日(水)のお話ですよ。 前日は飲み会やのに、頑張って走ってきましたよ! えらい!僕\(^o^)/ ふふふ。 しかもなかなかの良いペースで。 これがね。 気づいてしまったのですよ。 楽にスピードの出す方法を…

【ラン】仁和寺横で坂ダッシュして妙心寺を通って帰る【坂ダッシュ+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月3・4日の土日の話と、5日(月)のお話ですよ。 金曜日は飲み会。 と、言うことで土曜日は朝から走るのは早々に諦めて朝は家の用事をしてましたよ。 ペットのお世話して、お昼ご飯を食べて、昼寝をしてから…

【ラン】きつすぎて肺がヤラれる【タバタ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月2日(金)のお話ですよ。 1500m最速化計画に向けて、タバタも取り入れるのですよ。 タバタと言えば、20秒間ダッシュ+10秒レストを8回繰り返す5分間トレーニングです。 すぐ終わる~♪ なんならダ…

【ラン】9月まとめ【まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 今日もね、走ろうと思ったんやけど、めんどくささが勝ってしまいましたよw そんなさぼり癖のある僕の今月の結果はこうだ!!! ふふふ。 ランナーとは思えぬ、まさかの100km未満w こんなんでも頑張って生きてますww…

【ラン】長い距離を走らなくても良いと思えば気が楽になった【ジョグ+流し】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月30日(水)のお話ですよ。 昨日も走ったのに、今日も走ってきた!! めちゃえらい、僕♪ だってね、今シーズンは長い距離は走らない事に決めたのです。 もちろん、ダイエットとしてたまには長い距離を走ります…

【ラン】1500mが速くなりたい【3-2-1インターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月29日(火)のお話ですよ。 日曜日に15km走った疲れは月曜のランオフで完全復活。 日曜日に子どもの陸上教室のコーチとしゃべってて、子どもに負けたくないので、1500mを4分40秒くらいで走りたいと…

【ラン】15kmで筋肉痛になるって・・・【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月26・27日の土日のお話ですよ。 土曜日は、お客さんとのゴルフ。 チーム戦なので、負けられない戦いなのです。 絶不調の僕を抱える当社チーム、敗戦濃厚www もちろん出だしから絶賛絶不調w でも、チーム…

【ラン】涼しくなっても走れないのはなんでや!【ペース走・ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月19・20・21・22日の4連休と、翌23日(水)のお話ですよ。 もうね。何度も言っちゃうけど、まとめれるってことはそんだけ走ってないって事でw 19日は仲良しメンバーでゴルフに行ってきましたよ。 …

【ラン】ガーミンさま不調中【キロ5ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月18日(金)のお話ですよ。 の前に、前日の17日の事なんですけどね。 夜にガーミンを見たら残りバッテリーが30%を切ってたんですよ。 翌朝走る気満々やった僕は、充電しとこ♪と思って、ガーミンと充電器を…