どーもおおきに、たけおきです。 今回は、先週の２０日の神戸マラソン後のお話ですよ。 ３年振りに走ったんですよね。フルマラソン。 ほなったらさ、久しぶり過ぎて３５ｋｍから全く足が動かんかったんですよね。 やっぱたまにはフルを走っておかんとダメや…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月２０日に行われました神戸マラソンのお話の続きですよ。 結局PBは死守したものの、目標としていた３時間ヒトケタは達成出来ず。 しかもラスト歩いちゃってるし、頑張った感も無いし、集団内で３０ｋｍまでいた…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月２０日に行われました神戸マラソンのお話の続きですよ。 前回ペーサーに追いついた１５ｋｍまでのお話でしたので今回はその続きです。 １５ｋｍでペーサー集団に追いついたんですけど、この集団がでかいのなん…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月２０日に行われました神戸マラソンのお話の続きですよ。 で、ですよ。 今回のめあては４２０を切らない事。 そして４２７ジョグで３時間ヒトケタを目指すことです。 出来れば後半上げてフィニッシュしたいとこ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は１１月２０日に行われた神戸マラソンのお話ですよ。 もう結果だけポイと上げて終わろうかと思ったんですけど、また次神戸マラソン出るかも知れないですしね。 仕方がないから振り返りますよｗ と、いうことで神戸に申…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月２０日に開催された神戸マラソンのお話ですよ。 えーーー。 振り返るの？？ うーん。振り返る程の話が無いのだよ。。。 目標は３時間ヒトケタ。 ４２０を切らずに４２７平均くらいで行ければ合格点と思って臨…

どーもおおきに、たけおきです。 秋のメインレースである神戸マラソンがついに今週末の２０日に迫ってきましたね。 かれこれ３年ぶり？のフルマラソン。 走り切れるか不安ですねｗｗｗ でもですよ。 今までになくしっかり走ってレースを迎えれそうなのですよ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は前回の続きであいの土山マラソンのお話ですよ。 前回はスタートまでを書いたので今回はスタートからゴールまでさっくり行きますよ。 だってしんどい事しか記憶にないですしねｗｗｗ と、言うことでスタート直後は渋滞…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月６日に開催されたあいの土山マラソンのお話ですよ。 僕の公式記録でのハーフベストはこの土山で出した１時間３０分４９秒なのです。 今回はこのベストを更新するのはもちろん、あわよくば二条城で出したハーフ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、レース３週間前の３０ｋｍ走をしたのでそのお話ですよ。 さて、この秋の僕のメインレースは１１月２０日の神戸マラソン。 そこに向けて先週は栗マラソンでハーフを走り、６日は土山でハーフを走って２０日にのぞむ予…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末に開催された栗マラソンのお話ですよ。 まずは結果ドン！ 残念ながら９０分切りはならず。 後９秒・・・。あそこであんな事しなければｗｗｗ と、言うことで遡って前日の２２日のお話ですよ。 前日なので、…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１５・１６日の土日のお話ですよ。 その土曜日は出勤の土曜日。 いつもよりちょっと遅めで良いのですけど、朝からゆっくり走ってる時間は無し。 なので、いつも通りの朝練をば・・・。 と、思って金曜日寝たはずやの…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末のお話ですよ。 シーズン初戦のハーフマラソンを今月２３日に控え、大切な週末。 ２３日に初戦のハーフを走り、２週後の１１月６日にもう一度ハーフで調整をし、２０日の神戸マラソンへ挑むローテーションで…

どーもおおきに、たけおきです。 ちょっと！！ 聞いて下さいよ。 先週の土曜日の２４日にうちの会社の会長さまと接待ゴルフがあったんですけどね。 そもそも３連休の中日ってどやねんって言うのもあったんですけど、それは置いといて。 んで、もちろん懇親会…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、３連休のお話ですよ。 とか言いながら、３連休に入る前日の木曜日。 どう考えても金曜日（祝）は朝から雨っぽい。 予報を見てると、僕が走ってる５時台にはもうしっかり雨も降ってるみたい。 うーん、明日は走れない…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、３連休のお話ですよ。 ３連休はね、しっかり走っておきたかったんですよね。 だって、前週は１４日（水）ランオフ、１５日（木）がゆるジョグ、１６日（金）がランオフとあんまり走れてないですしね。 そういう金曜…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は先週のランのお話です。 先週は水曜日に皇居ラン。いつも通り２周を今回はちょっと追い込んで走りましたよ。 その影響か木曜日は起きれず。ってか、起きたんですけど走りに行けず。 ほんまは走っときたかったんですけ…

どーもおおきに、たけおきです。 この週末は横浜へ出張でしたよ。 金曜日に入って、土曜に帰る強行スケジュール。 面白くない金曜の仕事が終われば土曜朝はお楽しみに観光ラン。 ほんまは日産の回廊とかへ行きたかったんですけど、今回初上陸ですしね。 まず…

どーもおおきに、たけおきです。 今週末もいつも通りの峠走。 認定でも４３０ジョグに届かず。 まぁ仕方ないよね。 上りは調子よくキロ６を見ずに駆け上がれたんですけど、下りで脇腹痛くなっちゃってさ。 スピードに乗り切れんかったしね。 その日もいつも…

どーもおおきに、たけおきです。 先週の金曜日にワクチン接種に行ってきましたよ。 ３回目。 まぁ、１度の罹患を経てるので実質４回目ｗ ほんまは、打たんでもええかなって思ってたんですけどね。 今秋のレースでワクチン３回接種した証明が必要なレースがあ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、お盆休みのお話ですよ。 当社のお盆休みは１５・１６日。 今年は土日と連なって４連休♪ でもね。１５日に気難しいじいさまの家に行かなダメなので連休らしい連休は過ごせないのです。 毎年の事やしね・・・。もうあ…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は憧れの皇居ランですｗ とか言いながら、今年から月１回は出張で東京に行くのでもう慣れっこですけどねｗ 京都よりも涼しいはずやし、久しぶりに４３０ジョグをしっかりしようと思って走り出したんですけどね。 京都と…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月６・７日の週末とおまけで月曜日のお話です。 ６日の土曜日はお遊びゴルフ。 最近ちょっとコツをつかんできたのか、もうちょっとで１００切れそうなんですよね。 良い感じ。 ７日の日曜日は前日に走ってないので…

どーもおおきに、たけおきです。 今週末もいつも通り峠走に行ってきましたよ。 って言うてもいつものパターンなら土曜に１０ｋｍくらい走ってからの日曜峠走なんですけど、今週は日曜がゴルフやったので前倒しで土曜日に峠走。 木金とランオフしてますしね。…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、２３・２４日の週末とついでに２５日の事ですよ。 まぁ、週中の話も書いてもいいんですけどね。 週中の話はそれこそ変わり映えしないんですよｗ 基本走る。認定４３０ジョグ（夏場補正＋１５秒）してるだけなので。 …

どーもおおきに、たけおきです。 ひっさしぶりにランの事でも書こうかしら。 だってさ。 この３連休に久しぶりに峠走しようかなって過去のブログを遡って見てたら、練習日誌として面白いし、この時こんなペースで走ってたんやって振り返りやすいですしね。 …

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、久しぶりにランの事でも書いてみようかと。 かれこれ２か月くらいランの事は書いてない様な気が・・・ｗ だって、めんどく仕事が忙しくって書く時間が無いんですよねー（棒） でも、走ってはいるのですよ。 もちろん…

どーもおおきに、たけおきです。 皆さんは走るとき、何に気を付けていますか？ これは１００人に聞いたら９５人くらいは同じ答えになると思うんですけど、一番気を付けることと言えばもちろん… 「道にう○こが落ちてないか」 ですよね。 野良猫やったり、飼い…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月２５・２６・２７・２８日の平日のお話ですよ。 その週の週末の１月３０日は大阪ハーフの日。 何年振りだ？ ３年ぶりかな？レースは。 なのにテンションも調子も上がってこないんですよね。 ２５日（火）は前日…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月２２・２３日の土日と２４日（月）のお話ですよ。 その週の平日は大胆にサボりｗ 大阪ハーフまで１週間ちょっと。 大阪マラソンまで１か月ちょっとと言う大事な時期にほぼ１週間のランオフｗ だってさ。 きっと…