２－②マラソン練習
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月７日（火）のお話ですよ。 前日の月曜日は久しぶりの所属している会の会合。 会合って言うても、小グループでの活動やったんですけどね。 で、案の定ビールを飲み過ぎまして・・・。 帰ったら１２時前。 こら明…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月４・５日の週末のお話ですよ。 土曜日は、子どもの陸上教室の再開の日。 前週にスタッフのみで打ち合わせをし、消毒や点呼の方法を確認。 やっとのことで、再開へこぎつけましたよ。 でもね。 天気予報は雨。 し…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月３日（金）のお話ですよ。 前日の木曜日は、４ｋｍ×３段BUを７ｋｍでDNFしてますしね。 あんまり疲れは残って無い。 って、言うても土曜日は１２０分ペース走の日なので、あんまり疲れを残したくもない。 と、言…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２日（木）のお話ですよ。 その日は、週中のポイント練習５ｋｍ×３段BUの日です。 ほんまは水曜日の予定なのですけどね。 火曜日の夜がオンライン会合でお酒を飲み過ぎちゃったので木曜日にスライドです。 予定…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月２７・２８日の週末のお話ですよ。 週末の練習はキロ５のペース走。 入門は９０分で、通常は１２０分。 前回・前々回と９０分は走り切ってますし、前回はなんなら１８ｋｍでいいところを２０ｋｍまで走ってます…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月２４日（水）のお話ですよ。 最近僕が頑張ってる理由は、何度も言いますが、２６日（金）にある健康診断です。 ここで、しっかりと良い結果（５８ｋｇ台）をたたき出す為に頑張ってるのです。 もうちょっとの気…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月２３日（火）のお話ですよ。 その日のメニューはジョグ４５分。本見てないし知らんけど、きっとそやったはずｗ そして、ジョグはね。 暇なんだよ。 ハァハァせずに走るって、単なる時間の無駄じゃね！？ｗｗｗ …
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月２０・２１日の土日のお話ですよ。 ２１日（日）はゴルフコンペが入ってたので、土曜日にまとめて走ってきましたよ。 って、言うても！！！ 通常のメニューが土曜日にペース走して、日曜日はランオフやし普通通…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月１８日（木）のお話ですよ。 ほんまは昨日がポイント練習の日やったんですけどね。 諸事情によりゆるジョグに変更しましたので、仕方なく今日がポイント練習の日にスライド。 つらい。 昨日は涼しくて良かったな…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月１７日（水）のお話ですよ。 水曜日と言えば、週中のポイント練習の日ですよね。 本来なら５ｋｍ×３段BUをする日。 でも、最近は暑いので朝から命の危険にさらされるわけにはいかないので、３ｋｍ×３段BUでお茶…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月１３・１４日の週末のお話ですよ。 １２日の金曜日は久しぶりの飲み会。 もちろん楽しくいっぱいお酒を飲んだ為、翌１３日は・・・ なぜか４時前に目覚めちゃいましたよね。 おじいちゃんかｗｗｗ 雨も小雨やし…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月１２日（金）のお話ですよ。 今週はもう既に僕比いっぱい走ってるんですよ。 水曜も走ったし、木曜も走ったし。 普通で行けば、金曜はランオフでも良いペースです。 でもね。 水曜は、５ｋｍ×３段BUをしようとも…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月１１日（木）のお話ですよ。 昨日はポイント練習の水曜日。 ですが、走り出しから体が重く、BUする気もおこらず、ゆるジョグでお茶を濁す始末。 それではあかんと、今日リベンジしてきましたよ。 昨日は何があか…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月１０日（水）のお話ですよ。 その日は水曜日なので５ｋｍ×３段BUの日です。 先週の土曜日の１２０分ペース走がクリアできなかったので、アゲインの５ｋｍ×３段BUですね。 でもね、先週このBUをやった後、木曜日…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月６・７日の土日のお話ですよ。 週末のメニューは土曜日の１２０分ペース走。 前回９０分のペース走とペースは同じキロ５。 なので、前回より６ｋｍ長く走る感じですね。 前回の９０分でも暑くて死にそうで、ヘロ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月５日（金）のお話ですよ。 その日は、ついに待ちに待った飲み会の日♪ って言うても、いつものメンバーと個室での飲み会なんですけどね。 でも、こうやって飲みに行けるのはうれしい(*´▽｀*) さぁ、ここからは経…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月３日（水）のお話ですよ。 その日は、５ｋｍ×３段BUの日。 朝起きてすぐに窓の外を確認しましたよね。 雨、降って無かったですよね。。。 どんなに走りたくないねんｗｗｗ でも、仕方ないのです。 決まってるメ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、６月２日（火）のお話ですよ。 先週の土曜日から岩本先生に師事しておりますので、もちろん今日も黄本に従ってトレーニングをしていきましょう。 今日のめあては４５分ジョグだそうですよ。 ジョグか・・・。 暇やし…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月３０・３１日の土日のお話ですよ。 最近の走ってなさは、以下の通り。 やった♪ １００ｋｍ超えたぜ＼(^o^)／ じゃなくてよ。 １か月で１２回しか走ってないの。 ３日に１回ペース。 えっ！？ちょっとまって？？ …
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月２８日（木）のお話ですよ。 最近体重がめっきり増え出しまして。 そもそもやせ型の僕は、過去最大で６３ｋｇにしかなった事無いんですよ。 １７５ｃｍなので、６３ｋｇでもガリガリなんですけど、困った事にお…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月２３・２４日の週末のお話ですよ。 前日はお家で大好きな居酒屋さんのお持ち帰りをしたので、もちろん深酒（笑） 朝は走る気０でしたしね。 そして、１０時に車検に出してた車のピックアップがありましたしね。 …
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月２０日（水）のお話ですよ。 その日はなんと！！！ ２日連続の出走！珍しいｗ だってね。昨日７ｋｍ走った後に、超珍しくダウンジョグ３ｋｍしたんですよ。 ほなったらね、疲労の抜けが早いような気がする。 ２…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月１９日（火）のお話ですよ。 前日の１８日（月）はめちゃ仕事したった！ ってか、なんかめちゃくちゃ忙しかったんですよね。 １６時過ぎには限界を迎え、定時の１７時までは放心状態でしたｗｗｗ でもね、今は営…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月１６・１７日の週末のお話ですよ。 土曜日は朝から雨でしたしね。 ランオフやむなし。 やる気も出ないしね。 日曜日は朝から良い天気。 ちょっとひんやりしてて走りやすい気温やったし、朝から走ってきましたよ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月１４日（木）のお話ですよ。 ってかちょっと聞いて下さいよ！ 最近とってもストレスフルなんですよ＼(^o^)／ だってね。 緊急事態宣言が出てからというもの、うちの会社でもいろいろ対策して在宅勤務とかも始め…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月９・１０日の週末のお話ですよ。 ほんまやったら、この週末は仲良しメンバー８家族くらいでキャンプに行く予定やったのに。 コロナめ！！！ と、言うことで、予定無しの土日になっちゃったので、仕方ないので走…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５月８日（金）のお話ですよ。 もうね。GW終わりの２日間のみの出勤日。 完全に頭の中は休みモードですよねｗｗｗ ２日しか働いてないのに、疲れたー。 と、言うことで８日は久しぶりに朝練。 ５月に入ってから、３…
どーもおおきに、たけおきです。 自粛期間中のGW。 皆さまはどうお過ごしでしたか？？ 僕？？ そんなもん、お尻に根っこが生える程、どうぶつの森へ出島しておりましたよｗｗｗ なので、走ったのは衝撃の２回（笑） ２日ゆるジョグ ３日ゆるジョグ 以上です…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、４月２９日（祝）のお話ですよ。 ほんまはね。前日の２８日も走ろうと思って朝４時前には起きてたんですよ。 でもね、よく考えて？ 翌日は水曜やけど、祝日なんですよ？ ほなったらさ、翌日しっかり走った方がええや…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、４月２５・２６日の土日のお話ですよ。 まずは土曜日。 マスクをしなさいよって事やったんで、素直な僕はマスクを着用。 素直ってか、いらぬ文句を言われたくないだけなんですけどねｗ で、手ぬぐいマスクを着用し、…
