食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】0からのスタート【430ジョグ】

どーも初めまして、たけおきです。 今年からまたマラソンを始めましたの。 以前にもちょいちょいマラソンは走ってたんですけどね。 しばらくブランクがあったのですよ。 でもね、太ってきたこともあり、また走り出したんです。 今シーズンは、目標どうこうっ…

【日記&ラン】こんなにうれしい事は無い!【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月18・19・20日のお話ですよ。 3日まとめてって事は、あんまり走ってないって事なんですけどね(笑) そんな事より!!(ランブログなのにwww) 18・19日と、うちの長女の中学受験でしたのよ。 18…

【ラン】子どものTT、インターバルチャレンジ【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月11日(土)のお話ですよ。 その日は、子どもの陸上教室が朝からありましたよ。 その前に、ちょっと走っておきましょうかね。 陸上教室の後はミーティングがあって、そのままロングランカラオケ新年会ですし、…

【ラン】パブロフの犬【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月6日(月)のお話ですよ。 その日は、朝練は例のごとくサボり。 そのままランオフやと思ってたんですけどね。 うちの会社、初出の日はちょっと早めに終わるんですよ。 6日なのに!?と思わんでもなかったんです…

【ラン】久しぶりに動き作りを真面目にやった結果【スキップ5分】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月4・5日の土日のお話ですよ。 新年あけてから2・3日と連続で走りましたしね。 今日はのんびりでも良い日。 でも、子どもの陸上教室があったので頑張っていってきましたよ。 なんせ新年お楽しみ会付きですしね…

【ラン】一人大文字駅伝【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は1月3日のお話ですよ。 もうね、何曜日かわけわからんw どうやら金曜日やったようですね。 せっかくの休みなので、良い時間に走りに行きたいと妻に直訴。 10時過ぎから走りに行く時間をもらいましたよ。 それまで箱…

【ラン】年始一発目はやっぱりコレ【430ジョグ】

皆さま明けましておめでとうございます、たけおきです。 挨拶2回目ですけどね(笑) いいんですよ。ランカテゴリーしか読んではらへん人もいるかもしらん。 いろんなパターンを想定して書いておかんとね(笑) と、言うことで新年初ランは1月2日にしてき…

【ラン】走れた(*ノω・*)テヘ知ってたけど(笑)【15kmジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月29日(日)のお話ですよ。 その日はね、はてブロ?の忘年会の日。 みんなは大阪城で練習会をしたそうですよ。 故障明けの僕は、参加せず。 だって走れるか、わかんないですしね。 ってか、それ以上に前日の…

【ラン】薄々勘付いてたけどさ【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 ひっさしぶりのランネタですよ。 前回走ったのが、12日なので、ほぼ半月ぶり。 と、言うことで今回は12月28日(土)のお話ですよ。 前日は会社の忘年会。 でも、うちの会社の忘年会は終わるん激早なのです。 と、言う…

【ラン】復活の兆し【45分ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月12日(木)のお話ですよ。 の、前にね。 全然違う話なんですけど、昨日の会社帰り。 スーパーに寄ったんですよ。 最近、体にエネルギーが足りてない感じがしてて、このままやと体調崩してしまいそうな気がし…

【ラン】やる気を出した途端にコレ【45分ジョグDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月7・8日の土日のお話ですよ。 7日の土曜日は、お客さんとゴルフ。 スタートが9時36分とビップなゴルフやったので、朝はゆっくりでしたよ。 ということで、やる気マンマンの僕は朝練をしてからゴルフに行…

【ラン】ここからが僕の第二章【45分ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月5日(木)のお話ですよ。 その前日の4日は飲み会。 でもね、大阪マラソン以降モチベーションがすごいのです。 やる気マンマン!走りたくて仕方ない!! って遅すぎwww と、言うことで飲み会の翌日にも関…

【レース】僕の大阪マラソン【意気込み】

どーもおはようございます、たけおきです。 ついにこの日がやって来てしまいました。 僕の中では、学生時代の定期テストばりにイヤな日(笑) そういえば、高校の陸上部でも練習の方が好きやったなぁ。 レースって、今までの成果が数字に出ちゃうでしょ? そ…

【ラン】取り敢えず感覚でレースペース10km調整【レースペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月28日(木)のお話ですよ。 大阪マラソンは来月12月1日(日)。もう後3日しかありません。 今日は最後の調整の為に走ってきましたよ。 でもね、僕のガーミンはズレ10%。 こんなん見て走ってたら、本番…

【ラン】大阪に向けて出来る事【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月26日(火)のお話ですよ。 その日は、頑張って起きてジョグをしてきました。 ちょっとだけね。 全然走れへん(笑) 4kmでお腹いっぱい。 お疲れ様っした!(笑) いや、どうなんこれ!? 体は元気。足も…

【ラン】ズレ10%【1kmインターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月23・24日の土日のお話ですよ。 23日は、子どもの陸上教室へ行ってきましたよ。 行く前に走ってから行こうと思ってたんですけど、やる気が消失している僕はもちろん思うだけ。 時間、なくなっちゃったよ…

【ラン】楽しい様に走る【30分ジョグ+流し3本】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月18日(月)のお話ですよ。 の、前に17日(日)は会社のゴルフコンペでしたよ。 なので、ランオフ。 そのまま、反省会と言う名の飲み会があったのですが、早く終わったのでしっかり朝起きて疲労抜きジョグ…

【ラン】やっぱり頑張る(笑)【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月16日のお話ですよ。 前日には、こんなエントリーを。 takeoki.hatenablog.com どうした!僕!?(笑) そして、やっぱり天の邪鬼な僕(笑) しょぼしょぼやけど、一応走ってきましたよ。 ほんまは、5kmア…

【ラン】ちょっと一休みが必要な様です【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月9・10日のお話ですよ。 9日は、子どもの陸上教室で3000mのペース走をするって言うから、気合いを入れて行ったんですが、ペースはキロ5分30秒くらいでって指定されたので、ペース走の前に一人でペース…

【ラン】ガーミンさまご乱心【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月6日(水)のお話ですよ。 4日(祝)の夕方にやっとこしっかり走れて、調子も戻ってきたかなって言う感じにはなってきたんですが、今日、朝しっかりと起きれて気持ちを乗せて走れるかが心配でした。 やっぱり…

【ラン】絶☆不調からの復活の兆し【430ジョグ+5km頑張る走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月2・3・4日の3連休のお話ですよ。 先週の27日の栗マラソンの後、実は全く走って無かったんですよね。 ってか、走る気が起きんかったんです。 なんでやろう? あまりの絶☆不調によりモチベーションが下が…

【ラン】恵みの雨【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月24日(木)のお話ですよ。 前日の23日(水)は、なぜか朝起きれずにランオフ。疲れがたまってるんでしょうか。 あっ、疲れって言うてもランの疲れちゃいますよ。もちのろんで飲み疲れです(笑) まぁ、火…

【ラン】絶☆不調【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月22日(祝)のお話ですよ。 21日の月曜日は、前日までの社員旅行の疲れがあったのでランオフ。 どうせ22日は祝日なので、その日に一生懸命走れば良いっかと。 んで、22日。 その日は長女の小学校の陸上…

【ラン】焦り過ぎ!【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月19日(土)のお話ですよ。 その土日は、社員旅行でしたよ。 今回の行き先は博多。なかなかおもしろそうな旅行になりそうです♪ と、言うことで博多で美味しいものを飲んだくれするために、朝はしっかり走って…

【ラン】体の後ろの筋肉を使って走る【5km×2段+1kmBU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月17日(木)のお話ですよ。 今週はね、火水木と飲み会が入ってるうえ、土日は社員旅行なので走る機会が無いのですよ。 なので、水曜日の飲み会を早く切り上げ、17日の木曜日に朝練してきましたよ。 前日か…

【ラン】再戦!【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月14日(祝)のお話ですよ。 その日も娘は立命館中学校で塾の授業があるらしい。 と、言うことで2日連続送りランですよ。 昨日は、強風の中認定430ジョグで18kmも走ったんですが、朝起きてもアキレス…

【ラン】強&風【認定430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月13日(日)のお話ですよ。 の前に、各地で台風が猛威をふるいましたね。 被害に合われた皆さまのいち早い復興をお祈り申し上げます。 さて、関西では台風は12日の間に通り抜け、13日には穏やかな天候で…

【ラン】ピッチを上げて30分ジョグ【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月10日(木)のお話ですよ。 前日はしっかりと13kmのBUを走ったので、今日はランオフにしようか、ジョグにしようか・・・。 朝はいつも通りの4時過ぎに起きて、悩みながら5時を迎えます。 走るなら、そ…

【ラン】415に壁は無い!【5km×3段BUDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月9日(水)のお話ですよ。 ってか、今日から実験的にアップする時間をかえてみようかと。 いつもは前日に書いたエントリーを翌朝アップするって言う流れやったんですけど、それやとなんだか鮮度がね・・・。 …

【ラン】久しぶりにしっかり走ったら・・・【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月5・6日の土日のお話ですよ。 その週は、月曜から金曜まで毎日飲み会。 最初は控えめに飲んでて、火曜の朝も軽く走れるくらいの感じやったんですけどね。 木曜日に、「これ、終わったらラスト1日」と気を抜…