２－②マラソン練習
どーもおおきに、たけおきです。 今回は１月２１日（月）のお話ですよ。 その日も朝から体調不良。 でも、しっかり汗をかいて風邪菌をやっつけようと走ってきましたよ。いつも通り４３０ジョグで走り出すも、なかなかオンペースまで上がってきません。 そし…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月２０日（日）のお話ですよ。 その週の土曜日は先輩のところの会社の周年パーティーやったので、ランオフ。 お昼からお酒いっぱい飲まされるのわかってたので、朝ランはしなかったのです。 何事も準備を怠らない…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、しつこく１月１４日（祝）のお話ですよ。 前回のエントリーでは、たけさんおきさんに解説をしてもらったので 今回は、僕目線から行きましょう。 いや、しつこいとか言わない（笑）だって僕的にもいろいろと気付きが…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月１４日（祝）のお話ですよ。 それでは、実況のたけさん（以下：た）よろしくお願いします！ た： は～い、実況のたけです。 今回は、１月１４日（祝）に行われました、「都道府県対抗女子駅伝京都チーム準優勝お…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月１１日（金）のお話ですよ。 前日の１０日、朝４時から起きてたんですが、朝の気温が氷点下。 さすがに寒すぎるやろ( ｀ー´)ノって事で、ランオフにしちゃったので、今日はなんとしても走っておきたいところ。 …
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月８日（火）のお話ですよ。 前日の７日（月）はみんなであいさつ回り。 その途中で、ランチを食べたんですが、すんごい大盛りで。 昼から使い物にならんくらいお腹がふくれちゃったんですよね。 あっ、もちろんこ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月６日（日）のお話ですよ。 の、前に５日（土）のお話をちょろっと。 ５日は引っ越しでしたよ。 引っ越しって言うても、徒歩７分の実家に引っ越すだけで、小学校の学区も変わんないですし、ほぼ何も変わんないん…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月３日（木）のお話ですよ。 うちの会社は４日から出勤なので、最後の休みの日です。 昨日、陸上教室での１５分走しか走ってないので、今日はしっかりと走っておかなければ。。。 でもね、今日も陸上教室なのです…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月２日（水）のお話ですよ。 その日は、子どもの所属している陸上教室の初日。 朝７時からと早いんですが、せっかくなので行ってきましたよ。 この陸上教室、小学校の陸上部とは別なんですが、陸上部の活動を補完…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月１日のお話ですよ。 前日は、毎年の様に笑ってはいけないを見ながらダラダラ酒を飲み、毎年の様に１０時まで持たずに撃沈(笑) 毎年の様に、睡眠しながら歳を越しましたよ。 そして、いつもの様に翌朝４時過ぎに…
あけましておめでとうございます＼(^o^)／ たけおきです。 旧年中はいろいろと大変お世話になりました。 皆さまのおかげで実り多い１年となりました。 今年もまた、よろしくお願いいたします！！ と、言うことで新年１発目の投稿は、１２月のまとめと１２月…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月２９日(土)のお話です。 その日は、待ちに待ったブログ村のはにわ選手権でしたよ。 これに参加するために、だいぶん前から家庭内調整をし、前日の忘年会もお酒控えめにして１次会で帰宅。 準備万端のつもりや…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月２６日（水）のお話ですよ。 その日は、前回の２４日（祝）のハーフ走の影響でまだ筋肉痛が残ってます。 でもね、ハーフPBで気を良くしている僕は、しっかり練習に取り組みますよ。 いつも通りの４時に起きて…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月２４日（祝）のお話を実況中継風にお届けしますよ～。 と、言うことで実況のたけさ～ん（以下：た）！ た： は～い、実況のたけです。よろしくお願いいたします。 今回は、２４日（祝）に開催されました、二条…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、３連休の初日、１２月２２日(土)のお話ですよ。 その日は朝から子どもの陸上教室があるので、それまでにしっかり走っておきたいところ。 と、言うことで、前回同様４３０ジョグで１０kmをめあてに走ってきましたよ。…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月２０日（木）のお話ですよ。 その週は、月火と飲み会やったので、月曜の朝にジョグをしたっきり火水の朝練は無し。 で、木曜の朝は久しぶりに走れる朝と言うことで４時に起きるつもりが、華麗に二度寝。 次気…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月１７日（月）のお話ですよ。 その日は、前日の日曜にさぼっちゃったので、なんとしても走ろうと頑張って４時起き。 もうね、寒くて寒くて起きるのが億劫です。 夜に走った方が、やる気もあるし、寒さもマシや…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月１５日（土）１６日（日）のお話ですよ。 １５日（土）は、小学生の子どもの陸上教室の日です。 朝の８時から練習が始まるので、それまでにちょっと走っておきたいところです。 今日の子どもの練習メニューは…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月１４日（金）のお話ですよ。 前日の木曜日の練習があまりにも不甲斐なかったので、金曜日の朝はしっかり走る気マンマンやったんですよね。 寝る前までは。 しっかり起きれる様に、早めに布団に入ってしっかり…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月１３日（木）のお話ですよ。 その日もいつも通りの４時に一度目を覚ましたんですが、あまりの寒さに二度寝。 次目が覚めたら４時４５分でしたよ・・・。 ムゥ、５時から走り出したら走れるなぁ。 と、言うこと…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月１０日(月)のお話ですよ。 京都マラソン１０週チャレンジの最初の日ですね。 その初日から、寝過ごして朝練出来ないって言うテイタラクwww なので、夜にリベンジジョグをしてきましたよ。 その日のメニューは…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月９日（日）のお話ですよ。 その日は、所属している会のクリスマス会がお昼にあったので、朝の間にサラッとジョグ。 今日はさぶかったしね。 サラッと短距離のジョグ。 もちろんジョグは４３０。 出だしから、…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月８日(土)のお話ですよ。 あっ、その前に前日の金曜日の報告だけ。 金曜日は、お客さんのとこのゴルフコンペやったんですよね。 僕、平日は誘われてもゴルフに行かない様にしてるのですが、なぜかここのお客さ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月６日（木）のお話ですよ。 その日は、前日が飲み会やったんですが、お昼も夜も会食で食べ過ぎたので、ぜひとも走っておきたいところ。 なので、頑張って４時に起きましたよ。 さすが！やる気な僕＼(^o^)／ で…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月５日（水）のお話ですよ。 その日は、朝練をしようと心に誓ってたのに・・・ ねーすーごーしーたー（ ＴДＴ）今日は朝練しようと思ってたのに(>_<")— たけおき (@takeoki_hideuch) 2018年12月4日 なんと！朝起…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１２月２日（日）のお話ですよ。 大阪マラソンから１週間しか経ってないのに、疲れが全く残って無い・・・。 が、頑張って無かったんやろうか・・・。 と、言うことで当面の僕のプランはスピードの底上げとアキレス…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月３０日（金）のお話ですよ。 ２５日（日）に大阪マラソンを走ったダメージはもうすっかり無さそうです。 いや、もっとダメージ残っててほしかったんですけどね。 これではまるで僕が手を抜いてた様じゃないで…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月２０日（火）のお話ですよ。 日曜は１０ｋｍTTのつもりが１ｋｍでDNF。 月曜は雨の為ランオフ。 と、言うことで今日は走っておかなあかん日です。 いや、別に「走らなあかん」と言うことは無いな・・・。 趣味…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月１７日（土）１８日（日）のお話ですよ。 大阪マラソン前、最後の週末です。 練習メニューは１０ｋｍTTと、セット練です。 でも、土曜日は会社のゴルフコンペやったので、ランオフ。 日曜日に１０ｋｍTTをする…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１月１４日（水）のお話ですよ。 その日は、岩本式１０週トレーニングの卒検の日。 サブ３．１５は４３６－４２４－４０６の１５ｋｍBUです。 あぁ、イヤだイヤだ。。。 土山マラソン以来ほとんど走って無いですし…
