食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】ジョグらしいジョグで酒を抜く【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月7日(火)のお話ですよ。 前日の月曜日は久しぶりの所属している会の会合。 会合って言うても、小グループでの活動やったんですけどね。 で、案の定ビールを飲み過ぎまして・・・。 帰ったら12時前。 こら明…

【ラン】1歩進んで2歩下がる【90分ペース走+1kmTT】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月4・5日の週末のお話ですよ。 土曜日は、子どもの陸上教室の再開の日。 前週にスタッフのみで打ち合わせをし、消毒や点呼の方法を確認。 やっとのことで、再開へこぎつけましたよ。 でもね。 天気予報は雨。 し…

【ラン】ゆるジョグ~久しぶりの流しを添えて~【30分ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月3日(金)のお話ですよ。 前日の木曜日は、4km×3段BUを7kmでDNFしてますしね。 あんまり疲れは残って無い。 って、言うても土曜日は120分ペース走の日なので、あんまり疲れを残したくもない。 と、言…

【ラン】酒飲み過ぎの影響はデカかった・・・【4km×3段BUDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月2日(木)のお話ですよ。 その日は、週中のポイント練習5km×3段BUの日です。 ほんまは水曜日の予定なのですけどね。 火曜日の夜がオンライン会合でお酒を飲み過ぎちゃったので木曜日にスライドです。 予定…

【ラン】間に合わなかった・・・【120分ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月27・28日の週末のお話ですよ。 週末の練習はキロ5のペース走。 入門は90分で、通常は120分。 前回・前々回と90分は走り切ってますし、前回はなんなら18kmでいいところを20kmまで走ってます…

【ラン】突然来た。【5km×3段BUDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月24日(水)のお話ですよ。 最近僕が頑張ってる理由は、何度も言いますが、26日(金)にある健康診断です。 ここで、しっかりと良い結果(58kg台)をたたき出す為に頑張ってるのです。 もうちょっとの気…

【ラン】楽しい考え事のついでにジョグ【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月23日(火)のお話ですよ。 その日のメニューはジョグ45分。本見てないし知らんけど、きっとそやったはずw そして、ジョグはね。 暇なんだよ。 ハァハァせずに走るって、単なる時間の無駄じゃね!?www …

【ラン】水分補給大事!【90分ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月20・21日の土日のお話ですよ。 21日(日)はゴルフコンペが入ってたので、土曜日にまとめて走ってきましたよ。 って、言うても!!! 通常のメニューが土曜日にペース走して、日曜日はランオフやし普通通…

【ラン】強くなってる実感【4km×3段BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月18日(木)のお話ですよ。 ほんまは昨日がポイント練習の日やったんですけどね。 諸事情によりゆるジョグに変更しましたので、仕方なく今日がポイント練習の日にスライド。 つらい。 昨日は涼しくて良かったな…

【ラン】すべき日は今日やったか!!【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月17日(水)のお話ですよ。 水曜日と言えば、週中のポイント練習の日ですよね。 本来なら5km×3段BUをする日。 でも、最近は暑いので朝から命の危険にさらされるわけにはいかないので、3km×3段BUでお茶…

【ラン】またしても脱水で死ぬかと思った話【90分ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月13・14日の週末のお話ですよ。 12日の金曜日は久しぶりの飲み会。 もちろん楽しくいっぱいお酒を飲んだ為、翌13日は・・・ なぜか4時前に目覚めちゃいましたよね。 おじいちゃんかwww 雨も小雨やし…

【ラン】雨じゃなかったじゃん・・・【3km×3段BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月12日(金)のお話ですよ。 今週はもう既に僕比いっぱい走ってるんですよ。 水曜も走ったし、木曜も走ったし。 普通で行けば、金曜はランオフでも良いペースです。 でもね。 水曜は、5km×3段BUをしようとも…

【ラン】昨日のは脱水やったのでは・・・【5km×3段BUDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月11日(木)のお話ですよ。 昨日はポイント練習の水曜日。 ですが、走り出しから体が重く、BUする気もおこらず、ゆるジョグでお茶を濁す始末。 それではあかんと、今日リベンジしてきましたよ。 昨日は何があか…

【ラン】体が動かぬ・・・【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月10日(水)のお話ですよ。 その日は水曜日なので5km×3段BUの日です。 先週の土曜日の120分ペース走がクリアできなかったので、アゲインの5km×3段BUですね。 でもね、先週このBUをやった後、木曜日…

【ラン】アゲイン【120分ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月6・7日の土日のお話ですよ。 週末のメニューは土曜日の120分ペース走。 前回90分のペース走とペースは同じキロ5。 なので、前回より6km長く走る感じですね。 前回の90分でも暑くて死にそうで、ヘロ…

【ラン】ジョグらしいジョグ【45分ジョグDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月5日(金)のお話ですよ。 その日は、ついに待ちに待った飲み会の日♪ って言うても、いつものメンバーと個室での飲み会なんですけどね。 でも、こうやって飲みに行けるのはうれしい(*´▽`*) さぁ、ここからは経…

【ラン】ぎーりぎり【5km×3段BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月3日(水)のお話ですよ。 その日は、5km×3段BUの日。 朝起きてすぐに窓の外を確認しましたよね。 雨、降って無かったですよね。。。 どんなに走りたくないねんwww でも、仕方ないのです。 決まってるメ…

【ラン】やっぱりジョグは暇!【45分ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月2日(火)のお話ですよ。 先週の土曜日から岩本先生に師事しておりますので、もちろん今日も黄本に従ってトレーニングをしていきましょう。 今日のめあては45分ジョグだそうですよ。 ジョグか・・・。 暇やし…

【ラン】一人で出来ない僕は、また再び鬼コーチに師事する事を決めた1日目【90分ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月30・31日の土日のお話ですよ。 最近の走ってなさは、以下の通り。 やった♪ 100km超えたぜ\(^o^)/ じゃなくてよ。 1か月で12回しか走ってないの。 3日に1回ペース。 えっ!?ちょっとまって?? …

【ラン】危機が僕を強くする【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月28日(木)のお話ですよ。 最近体重がめっきり増え出しまして。 そもそもやせ型の僕は、過去最大で63kgにしかなった事無いんですよ。 175cmなので、63kgでもガリガリなんですけど、困った事にお…

【ラン】ダイエットのために走らなければならぬ・・・【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月23・24日の週末のお話ですよ。 前日はお家で大好きな居酒屋さんのお持ち帰りをしたので、もちろん深酒(笑) 朝は走る気0でしたしね。 そして、10時に車検に出してた車のピックアップがありましたしね。 …

【ラン】閾値走のつもりやったのに【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月20日(水)のお話ですよ。 その日はなんと!!! 2日連続の出走!珍しいw だってね。昨日7km走った後に、超珍しくダウンジョグ3kmしたんですよ。 ほなったらね、疲労の抜けが早いような気がする。 2…

【ラン】久しぶりに気持ちよくラン【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月19日(火)のお話ですよ。 前日の18日(月)はめちゃ仕事したった! ってか、なんかめちゃくちゃ忙しかったんですよね。 16時過ぎには限界を迎え、定時の17時までは放心状態でしたwww でもね、今は営…

【ラン】走る気持ちが下がり気味【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月16・17日の週末のお話ですよ。 土曜日は朝から雨でしたしね。 ランオフやむなし。 やる気も出ないしね。 日曜日は朝から良い天気。 ちょっとひんやりしてて走りやすい気温やったし、朝から走ってきましたよ…

【ラン】ストレスフル【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月14日(木)のお話ですよ。 ってかちょっと聞いて下さいよ! 最近とってもストレスフルなんですよ\(^o^)/ だってね。 緊急事態宣言が出てからというもの、うちの会社でもいろいろ対策して在宅勤務とかも始め…

【ラン】今の限界値を測る【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月9・10日の週末のお話ですよ。 ほんまやったら、この週末は仲良しメンバー8家族くらいでキャンプに行く予定やったのに。 コロナめ!!! と、言うことで、予定無しの土日になっちゃったので、仕方ないので走…

【ラン】気分が乗らんよね~【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、5月8日(金)のお話ですよ。 もうね。GW終わりの2日間のみの出勤日。 完全に頭の中は休みモードですよねwww 2日しか働いてないのに、疲れたー。 と、言うことで8日は久しぶりに朝練。 5月に入ってから、3…

【ラン】GWの出走は2回だけ【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 自粛期間中のGW。 皆さまはどうお過ごしでしたか?? 僕?? そんなもん、お尻に根っこが生える程、どうぶつの森へ出島しておりましたよwww なので、走ったのは衝撃の2回(笑) 2日ゆるジョグ 3日ゆるジョグ 以上です…

【ラン】か、からだが重い・・・(物理的に)【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月29日(祝)のお話ですよ。 ほんまはね。前日の28日も走ろうと思って朝4時前には起きてたんですよ。 でもね、よく考えて? 翌日は水曜やけど、祝日なんですよ? ほなったらさ、翌日しっかり走った方がええや…

【ラン】マスクドランナーでびゅー【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月25・26日の土日のお話ですよ。 まずは土曜日。 マスクをしなさいよって事やったんで、素直な僕はマスクを着用。 素直ってか、いらぬ文句を言われたくないだけなんですけどねw で、手ぬぐいマスクを着用し、…