２－②マラソン練習
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月１７日（祝）のお話ですよ。 その日から、岩本式１０週トレーニングのスタートです。 と、言うことは今シーズンの目標レースである大阪マラソンまで１０週と言うことですね。 それまでに、 〇１０月１４日 高島…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月１５日（土）のお話ですよ。 その日は、前日が飲み会やったため、朝練は無し。 で、そのまま出勤の日やったので、仕事に。 仕事は半ドンなので、お昼過ぎには帰宅。 走ろうかと思ってたんですが、もうじき敬老の…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月１３日（木）のお話ですよ。 その日は、久しぶりに走ろうかと。 でも、朝起きるとやっぱりアキレス腱が痛い・・・。 特に１歩目。 でもね、でもね、痛いことは痛いんですが、だいぶまし！！ これなら走れそう＼(…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月９日（日）のお話ですよ。 前日は、雨も降ってた事もありランオフ。 そして、秘密兵器で疲労回復したので、今日はバリバリ好調になってるはずです。 アキレス腱も痛くない！（気のせい） 雨の隙間をぬって今日は…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月３日（月）のお話ですよ。 いっつもはね、月曜と言うと軽い練習かランオフなんですけど、今週末があまりにも不甲斐なかったので、日曜日の晩酌もそこそこにして、しっかり練習出来るように調整して月曜日の朝を…
どーもおおきに、たけおきです。 そう、過ちは金曜日から犯してしまってたんですよ。 ３１日の金曜日。 本来なら月末の打ち上げの日やったんですが、人が集まらなかったため中止になったんですね。 で、家に帰って家族みんなで筋肉体操をしたんですよ。 これ…
どーもおおきに、たけおきです。 えぇ。我が家にもついにやってきてしまいましたよね。 みんなで筋肉体操の波が。 乗るしかない！このビックウェーブに＼(^o^)／ 「自分に甘えない！」 えぇ、甘えずにしっかりとやったんですが、翌朝まだ筋肉痛になって無か…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月３０日(木)のお話ですよ。 その日は、小倉。 前日飲み過ぎ食べ過ぎで眠かったんですが、なんとか５時半に起床。 お腹の調子は？？ うむ、大丈夫そう(^-^) やったぜ、旅ラン！！ フロントに鍵を預けて出発！！い…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月２６日（日）のお話ですよ。 今週は、若干ブログのアップ順序が変わっちゃいましたが、 月曜 ランオフ 火曜 ランオフ 水曜 ランオフ 木曜 ペース走 金曜 ペース走 土曜 ジョグ と、週の後半にかけてしっかり練習…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月２４日（金）のお話ですよ。 その日の前日は飲み会。 そして、台風直撃の日でした。 飲み会は、台風の影響を考慮して早めスタートの早め解散に。 無くならないあたりがすごいですね（笑） なので、２４日は全く…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月２５日(土)のお話です。 ２４日（金）のお話がまだですけど、たまにはタイムリーな話題をあげたくなったので、順番抜かしです(笑) ２５日は朝から走りに行く予定やったんですが、４時に起きてリビングにきたらめ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月２３日（木）のお話ですよ。 その日は、なんとしてでも朝練をしたいと前日から思ってました。 だって、前日は何にもなかったのに、走る前にお腹が痛くなってDNFではなくDNSしてましたしね。 そして今週は木・金…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月１８日（土）のお話ですよ。 その日は、朝からひんやり。 絶好の練習日よりです。 翌日の１９日（日）はゴルフの予定がありますので、今日はしっかりと走っておきたいところです。 今週は、 月曜 ５ｋｍジョグ …
どーもおおきに、たけおきです。 ちまきちまたではパンツが話題ですが、僕の技術では面白く掘り下げる事が出来ないので、こちらは通常運行で参りますよ(笑) 今回は、８月１６日(木)のお話ですよ。 その日は、前日の疲れも少しあったんですが、しっかりセット…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、ちょっと前になりますが８月１５日(水)のお話ですよ。 この日は会社のお盆休み。 時間もあったので、しっかり走りに行くことに。 当初予定では、１５日に坂ダッシュして、１６日にロング走と思ってたんですが、天気…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月１４日（火）のお話ですよ。 その日ももちろん出勤です。 でもね、前日は午後から半休をもらって、しっかり休息したのでちゃんと走っておきましょうね。 まぁ言うても１５・１６日はお盆休みなので、そこでキツ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月１３日（月）のお話ですよ。 えぇ、皆さまは夏休みですか？？ 僕？？僕は貧乏暇なしでございます＼(^o^)／ と、言うことでその日ももちろん出勤。 まぁ営業会社なんで仕方ないですね。 うちのお盆休みは１５日１…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月１１日(土)のお話ですよ。 その日は、前日から走る気満々。 時間もたっぷりありましたしね、朝ごはんを食べて、しっかり調子を調えてから走りに行こうと、目覚ましをかけずに寝ます。 まぁ、それでも毎日４時に…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月８日（水）のお話ですよ。 その日は、やる気満々で予定通りの４時起床。 だってね、前日の夜からめちゃ涼しい！ もうね、寝る時にクーラーいらないくらい涼しかったんですよ。 気温が低かったのはもちろん、湿度…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月４日(土)のお話ですよ。 その日は、出勤の土曜日。 と、言うことでいつも通り朝練をする予定やったんですが、２日（木）の夜にやったフットサルの影響で、起きたらベッドから起き上がれないくらい、ばりばりの筋…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月２日（木）のお話ですよ。 その日の前日は、浴衣が無い！と右往左往していた例の集まりの日でした。 結局見つかった自分の浴衣で行きましたけどね（笑） 天候も良くって、日中は暑かったですが、夜には風も出て…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月３１日(火)のお話ですよ。 前日は、全くダメダメやった僕。 やる気が出ないよ～(*´∇｀*) とか言うてましたが、僕は知ってるのですよ。 僕が天の邪鬼やと言うことを！！ 見よ！この天の邪鬼パワー！！！イン！ タ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月３０日（月）のお話ですよ。 えっ！？日曜日が飛んでるじゃないか！って？？ ご名答＼(^o^)／ 日曜日は、台風の予定やったので、予定ではランオフ。 でも、朝起きてみると・・・ えぇっと、走れちゃう天気やん・…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２８日(土)のお話ですよ。 前日は、仲良しの先輩方と美味しいものを食べに行く会でした。 でもね、そこはネットの情報に拠ると写真撮っちゃダメやと。 美味しかったのに、記録に残んないのは残念です(>_<") いつ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２７日(金)のお話ですよ。 その日は、しっかり朝練をするために４時に起きましたよ。 眠いけど気合いで起きる！！ ってのも、今まで僕一人で和室で寝てたんですけど、あまりに暑くなってきたので、ここ２週間ほ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２３日(月)のお話ですよ。 その日は、暑かったんですが、前日の日曜日もへっぽこジョグしか出来てないので、朝練でしっかり走っておこうと、頑張って早起きして、いつも通りの５時から走ってきましたよ。 もうね…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２２日(日)のお話ですよ。 その日は１週間連続飲み会明けの日曜日。 前日は会社の社員の結婚式で、丸１日飲んでましたしね。 さすがに朝からは走りに行ける様な体調では無く。 仕方ないので、動けるようになって…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月１９日(木)のお話ですよ。 その日は、前日が飲み会やったものの、会社の偉いさまばかりの会やったので、老人タイムの２０時終了(笑) そっからすぐに帰って、朝練に備えましたよ。 偉いぞ、僕＼(^o^)／ と、言う…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月１７日(火)のお話ですよ。 前日の１６日（祝）にキャンプから帰ってくると、待望のはてブロTシャツが届いてましたよ＼(^o^)／ びあーさん、さつかさん、ありがとうございます！！これで僕もはてブロランナーの仲…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月１２日(木)のお話ですよ。 その日は、この２週間で唯一のポイント練習の日。 あっ、なんでかって言うと、今日から毎晩毎日飲んだくれるからです。 ３連休はキャンプでプライベートな用事とは言え、平日も今日か…
