食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】何の練習ですか!?【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月17日(祝)のお話ですよ。 その日から、岩本式10週トレーニングのスタートです。 と、言うことは今シーズンの目標レースである大阪マラソンまで10週と言うことですね。 それまでに、 〇10月14日 高島…

【ラン】頑張って峠走しようと思ったけど、頑張れたのは8km・・・【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月15日(土)のお話ですよ。 その日は、前日が飲み会やったため、朝練は無し。 で、そのまま出勤の日やったので、仕事に。 仕事は半ドンなので、お昼過ぎには帰宅。 走ろうかと思ってたんですが、もうじき敬老の…

【ラン】気持ち良くジョグ5km【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月13日(木)のお話ですよ。 その日は、久しぶりに走ろうかと。 でも、朝起きるとやっぱりアキレス腱が痛い・・・。 特に1歩目。 でもね、でもね、痛いことは痛いんですが、だいぶまし!! これなら走れそう\(…

【ラン】やっぱり目標を下方修正せなあかん・・・【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月9日(日)のお話ですよ。 前日は、雨も降ってた事もありランオフ。 そして、秘密兵器で疲労回復したので、今日はバリバリ好調になってるはずです。 アキレス腱も痛くない!(気のせい) 雨の隙間をぬって今日は…

【ラン】アキレス腱が痛い!って事にしてDNFした話【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月3日(月)のお話ですよ。 いっつもはね、月曜と言うと軽い練習かランオフなんですけど、今週末があまりにも不甲斐なかったので、日曜日の晩酌もそこそこにして、しっかり練習出来るように調整して月曜日の朝を…

【ラン】本末転倒な週末【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 そう、過ちは金曜日から犯してしまってたんですよ。 31日の金曜日。 本来なら月末の打ち上げの日やったんですが、人が集まらなかったため中止になったんですね。 で、家に帰って家族みんなで筋肉体操をしたんですよ。 これ…

【ラン】筋肉は裏切らない【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 えぇ。我が家にもついにやってきてしまいましたよね。 みんなで筋肉体操の波が。 乗るしかない!このビックウェーブに\(^o^)/ 「自分に甘えない!」 えぇ、甘えずにしっかりとやったんですが、翌朝まだ筋肉痛になって無か…

【旅日記】最後のランチは贅沢にうなぎ\(^o^)/【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月30日(木)のお話ですよ。 その日は、小倉。 前日飲み過ぎ食べ過ぎで眠かったんですが、なんとか5時半に起床。 お腹の調子は?? うむ、大丈夫そう(^-^) やったぜ、旅ラン!! フロントに鍵を預けて出発!!い…

【ラン】峠走、のつもりの峠歩き【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月26日(日)のお話ですよ。 今週は、若干ブログのアップ順序が変わっちゃいましたが、 月曜 ランオフ 火曜 ランオフ 水曜 ランオフ 木曜 ペース走 金曜 ペース走 土曜 ジョグ と、週の後半にかけてしっかり練習…

【ラン】台風一過で走れちゃうじゃない【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月24日(金)のお話ですよ。 その日の前日は飲み会。 そして、台風直撃の日でした。 飲み会は、台風の影響を考慮して早めスタートの早め解散に。 無くならないあたりがすごいですね(笑) なので、24日は全く…

【ラン】いのちだいじに、頑張って!!【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月25日(土)のお話です。 24日(金)のお話がまだですけど、たまにはタイムリーな話題をあげたくなったので、順番抜かしです(笑) 25日は朝から走りに行く予定やったんですが、4時に起きてリビングにきたらめ…

【ラン】メンタルを鍛えてサブ3達成だ!!【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月23日(木)のお話ですよ。 その日は、なんとしてでも朝練をしたいと前日から思ってました。 だって、前日は何にもなかったのに、走る前にお腹が痛くなってDNFではなくDNSしてましたしね。 そして今週は木・金…

【ラン】暑さのせいじゃなかった・・・orz【ヤッソ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月18日(土)のお話ですよ。 その日は、朝からひんやり。 絶好の練習日よりです。 翌日の19日(日)はゴルフの予定がありますので、今日はしっかりと走っておきたいところです。 今週は、 月曜 5kmジョグ …

【ラン】湿度100%!?(裸でお盆のアレではない)【坂ダッシュ】

どーもおおきに、たけおきです。 ちまきちまたではパンツが話題ですが、僕の技術では面白く掘り下げる事が出来ないので、こちらは通常運行で参りますよ(笑) 今回は、8月16日(木)のお話ですよ。 その日は、前日の疲れも少しあったんですが、しっかりセット…

【ラン】20kmも15kmもほぼ一緒ですよね??【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、ちょっと前になりますが8月15日(水)のお話ですよ。 この日は会社のお盆休み。 時間もあったので、しっかり走りに行くことに。 当初予定では、15日に坂ダッシュして、16日にロング走と思ってたんですが、天気…

【ラン】ジョグ史上最短距離を更新\(^o^)/【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月14日(火)のお話ですよ。 その日ももちろん出勤です。 でもね、前日は午後から半休をもらって、しっかり休息したのでちゃんと走っておきましょうね。 まぁ言うても15・16日はお盆休みなので、そこでキツ…

【ラン】ライドの疲れをほぐしジョグ【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月13日(月)のお話ですよ。 えぇ、皆さまは夏休みですか?? 僕??僕は貧乏暇なしでございます\(^o^)/ と、言うことでその日ももちろん出勤。 まぁ営業会社なんで仕方ないですね。 うちのお盆休みは15日1…

【ラン】暑すぎるんじゃい(ノ-o-)ノ┫【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月11日(土)のお話ですよ。 その日は、前日から走る気満々。 時間もたっぷりありましたしね、朝ごはんを食べて、しっかり調子を調えてから走りに行こうと、目覚ましをかけずに寝ます。 まぁ、それでも毎日4時に…

【ラン】筋肉疲労に対する耐性が絶望的【ヤッソ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月8日(水)のお話ですよ。 その日は、やる気満々で予定通りの4時起床。 だってね、前日の夜からめちゃ涼しい! もうね、寝る時にクーラーいらないくらい涼しかったんですよ。 気温が低かったのはもちろん、湿度…

【ラン】足があがラン・・・【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月4日(土)のお話ですよ。 その日は、出勤の土曜日。 と、言うことでいつも通り朝練をする予定やったんですが、2日(木)の夜にやったフットサルの影響で、起きたらベッドから起き上がれないくらい、ばりばりの筋…

【ラン】飲み会明けやのに頑張ったぞ\(^o^)/【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月2日(木)のお話ですよ。 その日の前日は、浴衣が無い!と右往左往していた例の集まりの日でした。 結局見つかった自分の浴衣で行きましたけどね(笑) 天候も良くって、日中は暑かったですが、夜には風も出て…

【ラン】天の邪鬼な僕【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月31日(火)のお話ですよ。 前日は、全くダメダメやった僕。 やる気が出ないよ~(*´∇`*) とか言うてましたが、僕は知ってるのですよ。 僕が天の邪鬼やと言うことを!! 見よ!この天の邪鬼パワー!!!イン! タ…

【ラン】やる気が出ないよ~(*´▽`*)【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月30日(月)のお話ですよ。 えっ!?日曜日が飛んでるじゃないか!って?? ご名答\(^o^)/ 日曜日は、台風の予定やったので、予定ではランオフ。 でも、朝起きてみると・・・ えぇっと、走れちゃう天気やん・…

【ラン】ヤッソマスターへ一歩前進【ヤッソ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月28日(土)のお話ですよ。 前日は、仲良しの先輩方と美味しいものを食べに行く会でした。 でもね、そこはネットの情報に拠ると写真撮っちゃダメやと。 美味しかったのに、記録に残んないのは残念です(>_<") いつ…

【ラン】ヤッソマスターへの道は遠い【ヤッソ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月27日(金)のお話ですよ。 その日は、しっかり朝練をするために4時に起きましたよ。 眠いけど気合いで起きる!! ってのも、今まで僕一人で和室で寝てたんですけど、あまりに暑くなってきたので、ここ2週間ほ…

【ラン】えっ!?デジャブ!?【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月23日(月)のお話ですよ。 その日は、暑かったんですが、前日の日曜日もへっぽこジョグしか出来てないので、朝練でしっかり走っておこうと、頑張って早起きして、いつも通りの5時から走ってきましたよ。 もうね…

【ラン】いのちだいじに!!【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月22日(日)のお話ですよ。 その日は1週間連続飲み会明けの日曜日。 前日は会社の社員の結婚式で、丸1日飲んでましたしね。 さすがに朝からは走りに行ける様な体調では無く。 仕方ないので、動けるようになって…

【ラン】気温のせいなのか!?【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月19日(木)のお話ですよ。 その日は、前日が飲み会やったものの、会社の偉いさまばかりの会やったので、老人タイムの20時終了(笑) そっからすぐに帰って、朝練に備えましたよ。 偉いぞ、僕\(^o^)/ と、言う…

【ラン】はてブロTシャツデビューでやる気はあったんやけど・・・【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月17日(火)のお話ですよ。 前日の16日(祝)にキャンプから帰ってくると、待望のはてブロTシャツが届いてましたよ\(^o^)/ びあーさん、さつかさん、ありがとうございます!!これで僕もはてブロランナーの仲…

【ラン】DNFじゃないよ。伸びしろだよ【ヤッソ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月12日(木)のお話ですよ。 その日は、この2週間で唯一のポイント練習の日。 あっ、なんでかって言うと、今日から毎晩毎日飲んだくれるからです。 3連休はキャンプでプライベートな用事とは言え、平日も今日か…