２－②マラソン練習
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１０月１２・１３・１４・１５日の平日のお話ですよ。 まずは１２日（火）。 前日の１１日はキロ５ジョグで疲労抜きしたので、いつも通りの感じで８ｋｍ。 ４４５で５ｋｍ、４３０で２ｋｍ、ラスト１ｋｍはフリーで…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１０月９・１０日の週末と１１日（月）のお話ですよ。 今週は９日がゴルフ。 めちゃくちゃ良い天気で気持ち良かったですよね。 しかも、ベスト更新&優勝のおまけつきｗ あっ、ベスト更新って言うてもそんなにすごい…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、５・６・７・８日の平日のお話ですよ。 前回も言うた通り、４日から会社のウォーキングイベントが始まってるんですよね。 ぶっちぎりで勝ってやとうとおもって２日連続で１０ｋｍジョグ。 気持ち小股を意識して歩数…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１０月２・３日の土日と４日（月）のお話ですよ。 今週から、緊急事態宣言も明けたので子どもの陸上教室も再スタートです。 今日はいきなり６年生はレースがあったので、監督は６年生の付き添い。 僕は、学校で居残…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月２８・２９・３０日と１０月１日のお話ですよ。 ９月も追い込み。 僕対比よく走ってるのでね。 最後まで走り抜けたいところです。 ２８日（火）いつものジョグ。 なかなか良いタイムで走れました。 でもちょっと…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、２５・２６日の週末と２７日（月）のお話ですよ。 この週末も日曜日はゴルフ。 と、言うことで日曜日はランオフ予定なのでそれ以外の２日は走ってきましたよ。 ってか、前も言うたんですけどなんだかお疲れなんです…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月２２・２３・２４日のお話ですよ。 ２３日は祝日ですしね。 ランもさぞかし捗った事でしょう。 特に今は距離を踏む事をメインとしてますしね。 ２２日（火）いつも通りの８ｋｍジョグ。 思いがけず４ｋｍ目から…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１８・１９・２０日の連休のお話ですよ。 １８日（土）は台風の接近により朝から雨予報。 これはどう考えても走れない日。 と、言うことで前日からランオフを決め込んでお酒もいっぱい飲んだんですよね。 で、翌朝起…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月１４・１５・１６・１７日の平日のお話ですよ。 もうね。走る日常が普通です。 １４日（火）ふくらはぎに張りがあったけど、故障系の痛みではなかったのでジョグ。 この前の週末から意識してるバネ感のある走り…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月１１・１２日の週末と１３日（月）のお話ですよ。 その週末は末っ子の誕生日と言う予定以外は何にも無し。 と、なればいつも通り走るのみ。 １１日（土）ちょっと本気を出して４４０ジョグ わざわざ二条城まで行…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７・８・９・１０日の平日のお話ですよ。 もはや走ると言う事が日常の生活に組み込まれた僕は、朝トイレに行くかの様に自然に走りに行けるようになったのですよ。 ７日（火）４４５ジョグ ４４５ジョグからの４３０…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月４・５日の土日と６日（月）のお話ですよ。 ９月に入ってから、１・２・３日と３日連続走ってますしね。 しかもそれぞれ８ｋｍも。 先月よりベースの距離を１ｋｍ伸ばしましたから、ちょっとお疲れ。 しかも金曜…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月１・２・３日のお話ですよ。 もうね、走るのが普通になってる僕はジョグをしない日の方が少ないのだよｗ そして、８月はベースのジョグは７ｋｍやったんです。 んで、５ｋｍまではゆるジョグ。 ６ｋｍ目を４３０…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月３１日（火）のお話ですよ。 せっかくしょっちゅう走ってるんでね。 久しぶりに月のまとめもしちゃうよｗ ってなわけで、もちのろんで３１日も走ってきたんですけどね。 ちょうどその前日。 仲良しのラン友達の…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月２８・２９日の週末と３０日（月）のお話ですよ。 ２８日（土）は走ろうと思っていつも通りに起床。 せっかくの休みなので、いつもよりしっかり目に走っておきたいなと思い、起きてすぐに朝食をとる事に。 これ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、２４～２７日のお話ですよ。 平日ですしね。 何の変哲もないジョグの記録。 ２４日 週末のゴルフの影響か、疲れて走れず。 ５ｋｍゆるジョグ ２５日 疲れが抜けきらないので、雨でも寝過ごしでもないのにランオフ。 …
どーもおおきに、たけおきです。 最近ね。 １か月の走行距離が積みあがって行くのが楽しみで仕方ないのです。 なので、少しずつでも毎日走りたいのですよ。 ２０（金） ２１日（土） ２２日（日）はゴルフやったのでランはお休み。 ２３日（月） そして、な…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月１９日（木）のお話ですよ。 前日の１８日は朝から雨でしたしね。 夜は降って無かったんですけど、夕ランする元気も無く。 疲れ切ってチューハイ飲んで寝ちゃいましたよｗ そして、翌１９日。 今日はすっきりと…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月１４・１５・１６日のお盆休みと１７日（火）のお話ですよ。 もうね。 ジョグしかしてないから書くことは無いｗ そして、ジョグしかしてないから速くはなってないけど、距離は稼いでるって言うｗｗｗ １４日（土…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１１・１２日分をまとめて行っちゃいますよ。 １１日（水）朝練 朝から１０ｋｍも走るだなんてすごい！（僕比） １２日（木）夕練朝から雨やったのに、雨のやみ間を縫って走るだなんてえらい！（僕比） しかも昨日１…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月７・８・９日の連休と１０日（火）のお話ですよ。 今月に入ってからラン皆勤やったんですけどね。 それも６日で終了。 なぜなら、７日は２回目のワクチン接種の日でしたしね。 念のためランオフでワクチン接種に…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月5日（木）６日（金）のお話ですよ。 ５日は朝練はおさぼり。 なんでやったかな？？ ４日の夜何してたっけ？？んーーーーー。 あっ、サッカーみて夜更かししちゃったんや。 寝たん２３時でしたしね。いつもより２…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、８月３・４日（火・水）のお話ですよ。 ２日の夜は最後の晩餐やったので、３日は起きれるわけもなく。 ３日はランオフやなって思ってたんですけどね。 ３日に入ってた飲み会がマンボウで無くなったのと、子どもの陸…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月３１日８月１日の週末のお話と、ついでに２日（月）のお話ですよ。 もうね、そんな３日分もいったら盛りだくさんで読むの大変な量になっちゃうｗｗｗ まずは３１日（土） その日は毎週の様に、子どもの陸上教室…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２９日（木）のお話ですよ。 その日の前日は飲み会やったので、朝は起きれず。 ってか、４時のアラームで起きたんやけど６時前まで体は起きずｗ でも、いいんです。 その日は夜に子どもの陸上教室の夜連があるの…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２７日（火）２８日（水）のお話ですよ。 特に何の変哲もないランの話はまとめて行っちゃう。 ２７日（火） ２６日（月）をランオフにしてますしね。 朝からしっかり走ったよ。 もうね、朝から１０ｋｍも走った…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２２・２３・２４・２５日の４連休のお話ですよ。 まずは２２日。 前日の２１日は飲みに出てたんですけど、なぜか爽快な目覚め。 いつもやと４時半でも起きるのしんどいのに、なぜか４時ぴったしに目覚めました…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月２１日（水）のお話ですよ。 昨日も走ったのに、今日も走る！ えらい！ と、その前に。 みなさんもご存知やと思うんですけどね。 僕は納豆が大好きなんです。 お寿司食べに行っても、〆は納豆でしめたいくらいで…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は７月２０日（火）のお話です。 ついこの間７月が始まったと思ったのに、もう７月も後半戦ですよ。 おかしいなぁ、仕事が休まる間がない・・・。 この４連休にペットの水槽の模様替えをしようかなって思ってたのに、そ…
どーもおおきに、たけおきです。 今回は、７月１７・１８日の週末のお話を、ランとおうちごはんといっぺんに行きますよ。 って言うのもね、１７日にワクチン接種１回目を受けてきたんでね。 週末何もできないかと思って、料理も簡単な物しかしなかったしね。…
