食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】足りないのは体幹【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月19日(火)のお話ですよ。 ほんまは18日(月)も朝練しようと思ってたんですが、前日にもぎたて2缶とスーパードライ1缶と焼酎3杯飲んでええ気分で寝たら起きれず。 ってか、起きてたんですが、布団から出…

【ラン】ジョグ用にシューズを買ったよ。415ジョグ用。【405ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月16日(土)17日(日)のお話ですよ。 土曜日は、出勤の土曜日と言うことで午前中はお仕事。 お昼からは買い物の予定があったので、仕方なくランオフですね。 ほら、天気もあんまり良くなかったですしね。 ま…

【ラン】気合いのジョグ【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月15日(金)のお話ですよ。 と、その前にうれしいお知らせ♪ なんと!!僕の妹に初の子どもが生まれましたよ\(^o^)/ 姪っ子ちゃんやったかな?(えぇ、人の話は聞いてませんwww) 今週末は赤ちゃん見に行かん…

【ラン】シャワーランにはまだ早い【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月13日(水)のお話ですよ。 前日の12日も朝練をしたのに、僕には珍しく2日連続の出走をしてきましたよ。 なぜかと言うと、前日の朝練の時にちょと415ジョグのコツを掴めそうな感じやったんですよね。 で…

【ラン】今日は体がめちゃ動く!!でも必死【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月12日(火)のお話ですよ。 前回走ったのが、8日(金)なので、もうすでに丸3日ランオフ。 さすがに走っておかんとあかんやろう、と頑張って起きて走ってきましたよ。 いつも通り朝4時過ぎに起きて、30分…

【ラン】1kmTTで小学生を追い回す(笑)【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月3日(日)のお話ですよ。 その前に、2日(土)の午前中は出勤日。前日飲み会やったので朝練は無しよ。 昼から走ろうかと思ったんですが、子どもの送り迎えや、アバルトの初回点検からのピックアップ等用事が重…

【ラン】最後の1kmはジョグ感高く走れた♪【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月27日(水)のお話ですよ。 その日は、僕にしては珍しく2日連続の出走です。 だって、前日にこんな物を飲んじゃいましたしね\(^o^)/ 頂いちゃいました♪ めちゃくちゃ飲みやすくてウマい(*´▽`*) ついつい飲…

【ラン】筋肉痛の上塗り【430ジョグ+WS】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月26日(火)のお話ですよ。 この土日は思う様に走れてませんしね。ってか、走る気すらなかったですけどwww 今日くらいからしっかりと再始動していかなあきませんね。 もちろん、再始動1発目のメニューは430…

【ラン】子どもにちぎられた!!!【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月23日(土)のお話ですよ。 えっ!?17日(日)の京都マラソンが終わってからはどうしてたんや??って?? そんなん言わんくてもわかるでしょ? 練習嫌いの僕は、ここぞとばかりにランオフ♪ こんなんしてる…

【ラン】走っといて良かった~(>_<")【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月14日(木)のお話ですよ。 実は前日の13日(水)は長女の11回目のお誕生日でしたよ。 ってなったら、飲んじゃいますよね?? 今週はお酒を抑えようとほんのちびっとだけ思ってたとしても、そんなイベント…

【ラン】京都マラソンのペースを占うジョグ【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月12日(火)のお話ですよ。 その日は、前日に京都マラソン前の最後の刺激入れの10km走に失敗してますので、なんとしても10kmは走りたいところ。 ペースについては、考えずにジョグで10km走り切る事…

【ラン】やる気満々の子どもとジョグからの430ジョグ【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月11日(祝)のお話ですよ。 10日(日)の大文字駅伝を見て、やる気満々の長女(小5)と長男(小3)を連れてジョグ。 これから、走れるときはお父さんと一緒に朝練するんだと。 お、お父さんもサボれねぇー…

【ラン】前日調整と大文字駅伝【(子どもたちの)前日調整】

どーもおおきに、たけおきです。 久しぶりのランネタです(笑) 今回は、2月9日(土)のお話ですよ。 2月10日(日)は京都市内の小学生ランナーの晴れ舞台、大文字駅伝です。 うちの小学校は今年、予選会を見事勝ち抜き、本戦へ出場する事が出来ました…

【ラン】実は2部練してましてん♪【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月5日(火)の夜のお話ですよ。 なんと、その日は朝練をしたにも関わらず、夜練までしてきましたよ!! 珍しい!!超珍しい(笑) だって、今日の夜の宴会、スタートが20時30分やったわけですよ。 でもね、会…

【ラン】あっ、久しぶり♪【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月5日(火)のお話ですよ。 前日の4日(月)は、朝練しようとやる気マンマンで朝4時に起きていつも通り準備をしてたんですが、走りに行こうと思ったら雨・・・。 しかも結構な音がする程の雨・・・。 さすがに…

【ラン】思ってた以上にヤバいコースやった・・・【京都練】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月3日(日)のお話ですよ。 その日は、京都練と称して、じぇーてぃーさんとペンスケさんと練習会をしてきましたよ。 僕のたっての希望で、会場は太陽が丘。 京都マラソンに向けてアップダウンの練習をしておきた…

【ラン】京都練しちゃうよ!!430ジョグだよ!!【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月31日(木)のお話ですよ。 と、その前にそろそろ京都マラソンまでもう間もなくとなってきましたね。 今週末がもうすでに2週間前って言う。 案内届いたけど、まだ開けてもないけどwww 僕は、最後の追い込みの…

【ラン】心肺機能が心配だ【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月30日(水)のお話ですよ。 いや~、ひっさしぶりに走りましたよね。 ログを遡ってみると、 1月14日(月)二条城お一人さまハーフマラソン 1月20日(日)430ジョグ3km 1月21日(月)430ジョ…

【ラン】体の中から温めて風邪菌退治だ!【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は1月21日(月)のお話ですよ。 その日も朝から体調不良。 でも、しっかり汗をかいて風邪菌をやっつけようと走ってきましたよ。いつも通り430ジョグで走り出すも、なかなかオンペースまで上がってきません。 そし…

【ラン】雨の隙間に子どもとラン【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月20日(日)のお話ですよ。 その週の土曜日は先輩のところの会社の周年パーティーやったので、ランオフ。 お昼からお酒いっぱい飲まされるのわかってたので、朝ランはしなかったのです。 何事も準備を怠らない…

【振り返り】あまりにハーフPBが嬉しくて、しつこく振り返る気持ち悪いエントリー【思い出】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、しつこく1月14日(祝)のお話ですよ。 前回のエントリーでは、たけさんおきさんに解説をしてもらったので 今回は、僕目線から行きましょう。 いや、しつこいとか言わない(笑)だって僕的にもいろいろと気付きが…

【ラン】都道府県対抗女子駅伝京都チーム準優勝おめでとうお一人さま二条城ハーフマラソン大会【ハーフ走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月14日(祝)のお話ですよ。 それでは、実況のたけさん(以下:た)よろしくお願いします! た: は~い、実況のたけです。 今回は、1月14日(祝)に行われました、「都道府県対抗女子駅伝京都チーム準優勝お…

【ラン】こ、これはジョグなのだ・・・(>_<)【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月11日(金)のお話ですよ。 前日の10日、朝4時から起きてたんですが、朝の気温が氷点下。 さすがに寒すぎるやろ( `ー´)ノって事で、ランオフにしちゃったので、今日はなんとしても走っておきたいところ。 …

【ラン】走り終わった後、頑張ったって言いたい【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月8日(火)のお話ですよ。 前日の7日(月)はみんなであいさつ回り。 その途中で、ランチを食べたんですが、すんごい大盛りで。 昼から使い物にならんくらいお腹がふくれちゃったんですよね。 あっ、もちろんこ…

【ラン】子どもと一緒にクロカン走【15分走+坂ダッシュ+おかわり】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月6日(日)のお話ですよ。 の、前に5日(土)のお話をちょろっと。 5日は引っ越しでしたよ。 引っ越しって言うても、徒歩7分の実家に引っ越すだけで、小学校の学区も変わんないですし、ほぼ何も変わんないん…

【ラン】ばっきばきの筋肉痛やけど頑張る【15分走+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月3日(木)のお話ですよ。 うちの会社は4日から出勤なので、最後の休みの日です。 昨日、陸上教室での15分走しか走ってないので、今日はしっかりと走っておかなければ。。。 でもね、今日も陸上教室なのです…

【ラン】子どもと一緒にジョグ【15分走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月2日(水)のお話ですよ。 その日は、子どもの所属している陸上教室の初日。 朝7時からと早いんですが、せっかくなので行ってきましたよ。 この陸上教室、小学校の陸上部とは別なんですが、陸上部の活動を補完…

【ラン】新年初ランは、やっぱり430ジョグ【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月1日のお話ですよ。 前日は、毎年の様に笑ってはいけないを見ながらダラダラ酒を飲み、毎年の様に10時まで持たずに撃沈(笑) 毎年の様に、睡眠しながら歳を越しましたよ。 そして、いつもの様に翌朝4時過ぎに…

【ラン】新年あけましておめでとうございます\(^o^)/【まとめと12月最後のラン】

あけましておめでとうございます\(^o^)/ たけおきです。 旧年中はいろいろと大変お世話になりました。 皆さまのおかげで実り多い1年となりました。 今年もまた、よろしくお願いいたします!! と、言うことで新年1発目の投稿は、12月のまとめと12月…

【ラン】はにわ選手権でへろへろまで追い込む(笑)【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月29日(土)のお話です。 その日は、待ちに待ったブログ村のはにわ選手権でしたよ。 これに参加するために、だいぶん前から家庭内調整をし、前日の忘年会もお酒控えめにして1次会で帰宅。 準備万端のつもりや…