食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】久しぶりのBUで安定のDNF【3km×3段BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月12日(木)のお話ですよ。 その前日。11日も実は朝練しようといつも通りの4時過ぎには起きてたんですよね。 やる気満々でウェアも出して、リビングに下りてきて、着替えようと思ったんですけど、突如やる気…

【ラン】今日もやっぱり430ジョグ【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月10日(火)のお話ですよ。 の、前に週末のお話でもしましょうか。 だって、今日の練習は目新しいところも無く、淡々と走っただけの話ですしね。 って、だからって週末に面白い話があったわけではない。単なる…

【ラン】久しぶりのインターバルで得意を確認【1,000mインターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月6日(金)のお話ですよ。 その日は、前日が飲み会やったんですけど、心を鬼にして1次会で帰宅。 23時頃には寝たはずなので、5時前には起きれる予定やったんですけどね。 起きたら5時過ぎ。 跳び起きて走ろ…

【ラン】干からびるかおもた\(^o^)/【430ジョグからのゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月5日(木)のお話ですよ。 前日は、飲み会! でもね、頑張って起きて走ってきましたよ。 いつも通りの4時起床。 前日の飲み会は飲む量を控えたので、いつもよりはマシな朝を迎えれましたよ。 ここから二度寝し…

【ラン】寝過ごしたけど頑張って走ってきた話【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月4日(水)のお話ですよ。 今週は月火と大阪出張で走れてないですし、水木日と飲み会やし、土曜日はゴルフなので走る間がない! なので、4日の朝はなんとしても走っておきたかったんですけどね。 そうそう。最…

【ラン】アキレス腱痛再発・・・【430ジョグ+まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月31日(土)と9月1日(日)のお話ですよ。 31日の土曜日は子どもの陸上教室の日。 なんだか8月中は予定が合わず、久しぶりに行ける日ですね。 なので、陸上教室の前にちょっと走っておきましょうね。 今日…

【ラン】対決!!【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月30日(金)のお話ですよ。 その日は前日の疲れがあったものの、最近の体重増加を考慮すると、ぜひとも走っておきたいところです。 と、言うことでいつも通りの4時起床。 いつも通りの5時出走を目指して準備…

【ラン】ダイエットのために距離を走る【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月29日のお話ですよ。 今週もね、週4回で飲み会なのですよ。 月火木金と4回。 なので、走れる日は木曜日の朝しか無いんですけどね。 体重がヤバいのですよ。 こんなにも走ってるにも関わらず、体重が増えてい…

【ラン】5℃も違ったら走りやすさが段違い【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月24・25日のお話ですよ。 まず、24日。 この日はうちの町内の地蔵盆の日でしたよね。 朝からテントを立てるのを手伝って、そこからの出勤(笑) 会社のある土曜日やったので、仕方ない。 んで、帰ってきた…

【ラン】飲み会続きでも頑張るのだ【430ジョグとゆるジョグと】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月19~23日の週のお話ですよ。 もうね、お盆の話を引っ張り過ぎてるから、ランの話は平日分おまとめです(笑) だってね、今週は飲み会が月火木金と4日間! どう考えても走れる様な状態では無いんですが、体…

【ラン】お盆休みランまとめ【430ジョグ+峠走+ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、お盆休み中のランをまとめて行きますよ♪ うちのお盆休みは毎年15・16日の2日間。 でも今年は土日も繋がって4連休でしたね。 もうね、なんでもし放題♪って思ってたんですが、子どもの塾とかお盆のお仏壇参りと…

【ラン】お盆中のランチ場所を探してラン【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月14日(水)のお話ですよ。 その日は、前日飲み会やったにも関わらず頑張って起きて走ってきましたよ。 その飲み会なんですが、ホテルの屋上のビアガーデンに行ってきたんですけどね。 バイキング形式やったた…

【ラン】夏休みの自由研究とゆるジョグ【山登り+ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月12日(祝)13日(火)のお話ですよ。 12日は朝から子どもの夏休みの自由研究で、愛宕山に登ってきましたよ。 京都最高峰の愛宕山。 って思ってたけど、調べてみたら京都2位でしたよ。 1位は皆子山の97…

【ラン】GPSが不調【430ジョグ+ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月10日(土)11日(日)のお話ですよ。 10日の土曜日は朝から走りに行くことに。 ほんまは金曜日に走りに行こうと思ってたんですけど、寝過ごしちゃったので、土曜日はしっかり走りにいかんとね。 と、いい…

【ラン】子どもと一緒に練習したらバリバリの筋肉痛に・・・【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月3日(土)4日(日)のお話ですよ。 3日は子どもの陸上教室の日。 いつもなら、陸上教室で一緒に走って終わりにするところなんですが、最近はモチベーションが高い。 朝からセット練のロングジョグをしてきま…

【ラン】オチは無いけどびっくりした話【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、8月2日(金)のお話ですよ。 その日は前日飲み会も無かったので、いつも通り朝練をしてきました。 朝4時過ぎに起きて、グダグダして5時過ぎに出発。 いつも通りのスタートやったんですけどね・・・ その日は4時…

【ラン】平日からセット練だぜっ!!【ゆるジョグ+まとめ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月31日(水)のお話ですよ。 前日の30日も走ったのに、今日も走ってきましたよ!! えらいぞ!僕\(^o^)/ 前日は430ジョグで7km走りましたしね。 今日はゆるジョグで許しといてやろ。 と、言うことで今…

【ラン】この暑さ、走ったらあかんやつー【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月30日(火)のお話ですよ。 前日の月曜日は朝練さぼっちゃいましたので、今日はしっかりと早起きして朝練してきましたよ。 いつも通りの4時起床。 そこからグダグダして5時に向けて準備をして走りに行ってき…

【ラン】暑さで5kmが限界・・・【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月27・28日のお話ですよ。 土曜日は出勤の土曜日。 朝からはしろうと思ってたんですけど、起きれず。 飲み疲れでしょうか(笑) 天気もあんまりよくなかったし良いよね、と自分を慰めつつ仕事へ。 仕事は昼ま…

【ラン】あのばあさんは何やったんや!?【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 聞いて下さいよ!! 23日(火)の夜、飲みに出てて帰りにコンビニに寄ったんですよ。 ほなったら、いっぱい飲んだはずやのに、追いアルコールしちゃったんですよね。 だって、美味しそうやったしね。 って、言いたい事はそ…

【ラン】しんどいので無心を意識して走る【430】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月23日(火)のお話ですよ。 日曜日に走ったものの、5kmも持たずに撃沈。 月曜日にリベンジやと思って朝起きたら、ザーザーの雨で走れず。 そして回ってきた火曜日。 走らないわけにはいかない! ジトっと蒸…

【ラン】久しぶりのランは暑くて限界【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月21日(日)のお話ですよ。 えらい走るの久しぶり~って思ってブログを見返したら、15日(月)から走ってなかったですよね。 そら、久しぶり~って思うわ(笑) その間、16日は朝会社に出勤し、昼からはお…

【ラン】久しぶりにしっかり走ったこの週末の事【430ジョグとマラニック】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月12日(金)13・14・15日の3連休のお話ですよ。 まずは、12日(金) その日は、お祭りの用事があったので、会社は休み。 ちょっと遅めの出勤やったので、しっかり練習をしておきましたよ。 ほら。 い…

【ラン】珍しく3日連続走った話【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月6日(土)7日(日)8日(月)のお話ですよ。 それまでもいろいろあったんですが、ネット上にオープンにするのが憚られる話題なので、気になる方は直接聞いて下さいね。 ま、そんな人いないと思いますけども(…

【ラン】ベースを7kmにするラン【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、7月2日(火)のお話ですよ。 と、その前に前回のランが6月28日(金)やったので、その間のラン活を振り返ってみましょうね。 29日(土)は朝から子どもの陸上教室でちょろっとラン。 でもね、前日まぁまぁ酒…

【ラン】ねっとり暑い【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 ついにこの時期がやってきてしまいましたね。 じめじめ鬱陶しい梅雨の季節です。 そんな梅雨入り1発目の朝練は、6月28日(金)の朝からスタートです。 前日はしっかり雨が降ってたのですが、明け方にはやんで、僕がいつ…

【ラン】目のポテンシャル【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月26日(水)のお話ですよ。 前日は飲み会も無く、家でゆっくりしたのでその日は朝から快調♪ 4時の目覚ましが鳴る前に目が覚めましたよね。 二度寝したけど(笑) で、いつも通りグダグダして、5時から出走。 …

【ラン】いつも通りのランと眼科検診に行くまでの話【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月25日(火)のお話ですよ。 なんだか最近走りに対してテンションが下がっちゃってるんですけどね。 向上は見込めなくても、維持できる程度には運動しておかんともったいないと、頑張って走ってきましたよ。 ま…

【ラン】無心で430ジョグ【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月20日(木)のお話ですよ。 その日も朝練をしようといつも通りの4時に目覚ましをかけてたんですが、なぜか起きれずに30分寝坊。 いや、まぁ、僕の朝練タイムは5時からなんで、まだまだ余裕で間に合うんです…

【ラン】なんとかかんとか6kmジョグ【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6月18日(火)のお話ですよ。 最近、仕事もプライベートも忙しくって。 4月に昇格したので、その新たな仕事があり、去年の12月から進めてた社内システムの変更PJが大詰めでデータ整備に忙しく、プライベートで…