食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】ラン友に刺激を受けて・・・【430ジョグ+インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は今週末のお話ですよ。 僕がね、毎度毎度うまいうまいってブログを上げるからって、行ってみたいって言う人が3人も釣れたので、いつもの神馬に行ってきましたよ。 神馬/千本中立売 金曜の6時集合なのに、定時まで仕…

【ラン】先週の反動【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 先週も言うてましたが、ただいまうちの会社は絶賛ウォーキングイベント開催中。 今週も頑張って走っちゃうよ! いや、走る気はあったんですよ。 なんせイベント中やしね。 でもほら、先週毎日走ったじゃん? ほなやっぱり疲…

【ラン】会社のウォーキングイベント【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 5月15日(月)から会社のウォーキングイベントが始まったんですよね。 膝の調子が良くないのに。 でもほら、うちの会社は零細企業なので言うてみんな僕が走ってるの知ってるわけですよ。 ほなったらさ、やっぱり負けるわ…

【ラン】筋トレでスピードアップ【実績データ有り!?】

どーもおおきに、たけおきです。 GWに膝を痛めてからと言うもの、めっきり走る距離は少なくなってしまいました。 だって、ちょっと走ったら膝に違和感出ますしね。 まだ無理する時じゃない。 って事で、最近は早く走り終わった時間を使ってランジウォークを…

【ラン】理由もなく1週間ランオフしたらバチが当たった話【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はGWのお話ですよ。 今年のGWは子どもたちがそれぞれ塾とか部活とかが飛び飛びとあって、旅行とかは行けない感じのGW。 ってことは走り放題なんじゃね!? と言うことで、せっかくなので24日の週から振り返りましょう…

【ラン】飲み過ぎはあかん【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回も週末恒例の峠走のお話ですよ。 今週は、日曜日の午前中に予定があるため、出走は土曜日の午前中。 前日が飲み会やけど、飲み過ぎんかったら大丈夫。 と、言うことで前日の飲み会は深酒をしない事を心に誓って行ってき…

【ラン】お尻を使って山登り【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末のお話ですよ。 この週末は出勤の土曜日でした。 土曜日は前日も飲み会でしたし、出勤やし、雨やしでランオフ。 やむなし。 と、言うことで今週の峠走は日曜日に行ってきましたよ。 先週は自己ベストを更新…

【ラン】調子が良い!【峠走】

どーもおおきに、たけおきです。 今週末は峠走に行ってきましたよ。 先週はお花見ランで小さめの峠を越えましたが、今回は僕のホームコースの京見峠へ行ってきましたよ。 ってか、先週の月曜に走った後にランジウォークしたんですよ。 30mくらい。 その筋…

【ラン】お花見ラン、写真は無いけどwww【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は今週末のお話ですよ。 最近はコロナもそんなに意識しなくても良いようになってきて、飲み会の調子ばかりが上がり、ランの調子が上がらんたけおきです。 そんな僕だから、先週ももちろん火木金と週3回の飲み会。 しか…

【ラン】飲み会続きで全然走れてない・・・【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末のお話ですよ。 先週は飲み会続き。 月水金で飲み会で、なんなら木金はランチ会も。 太るわいっwww と、言うことで是が非でも土曜日走りたかったんですけどね。 午前中に走りに出た結果がこちら。 いや~…

【ラン】体が重い・・・【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、今週末のお話ですよ。 最近年度末と言う事もあり、仕事が忙しい・・・。 って言うてもバタバタして忙しいと言うよりも、考えなあかん事がぎょうさんあって忙しいって感じなので体はあっまり疲れないんやけど頭が疲れ…

【ラン】久しぶりに気持ちよくラン【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末のお話ですよ。 この週末は何かと忙しかった。 特に飲む方でw と、言うことで金曜日の夜は所属している会の宴会で深酒を。 翌土曜日はゴルフからの深酒。 これ、日曜走ってもゆるジョグしか出来ひんパター…

【ラン】今週から通常ペースに戻す!【流し+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末のお話ですよ。 東京では東京マラソンが開催されていたみたいですけどね。 シーズンが終わってる僕には関係の無い話www と、言うことで来シーズンに向けての始動をそろそろせねばならぬ。 今まで通りの4…

【ラン】こんなに疲れって残るっけ?【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回はこの週末のお話ですよ。 ちょうど京都マラソンから1週間。 なんやかんやと理由をつけてこの1週間で1回しか走ってなかったんですけどね。 そろそろ走らにゃいかんだろと言うことで日曜日に走ってきましたよ。 あっ、…

【ラン】京都マラソン1週間前10km走【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、週末のお話ですよ。 京都マラソン1週間前と迫った週末。 最後の調整は10km走です。 3週間前の30km走は高槻ハーフの疲れが取れず13kmくらいでDNFでしたが、2週間前のハーフ走は90分そこそこでし…

【ラン】京都マラソン2週間前のハーフ走【ハーフ走】

どーもおおきに、たけおきです。 この週末は京都マラソンの2週間前。 と、言うことはハーフ走をしなければならない週末です。 先週は30km走をしなければならない週末やったんですけど、高槻ハーフの疲れが残ってて13kmくらいしか走れてないですしね…

【ラン】ハーフの疲れが取れない【30km走DNF】

どーもおおきに、たけおきです。 先週はすごい雪でしたね。 ハーフ走った疲れもあって平日はノーラン。 だって道凍ってたし。寒いしw なのでその分土日に走るぞって気合いだけは入れてたんですけどね。 土曜日に走ったら5kmで太もも痛くなっちゃった。 …

【ラン】のびしろ【440ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今週末は思い立って家族旅行に行ってきましたよ。 年明けに予約して空いてて近くて温泉があるところってことで、有馬温泉に行ってきましたよ。 なかなかいい旅館と良いお風呂でゆっくりしちゃいました。 なので土日はノーラ…

【ラン】あけおめ!ことよろ!【ゆるジョグ】

あけましておめでとうございます、たけおきです。 あれよあれよと新年も明けて10日もたっちゃいましたねw 年始はね、あいさつ回りで忙しいからブログ書く暇が無かったよwww と、言うことで10日間のラン状況を一気に振り返りますよ。 ドン! 最長が元…

【ラン】もうサブ3を狙うのはやめた【415ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は12月に入ってからのお話をまとめていきますよ。 12月入ってからと言うより、11月20日の神戸マラソン以降の話ですねw なぜなら神戸マラソン以降、ほとんど走ってなかったからなのですよwww ほら。 いや、だ…

【ラン】フルマラソンの代償【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、先週の20日の神戸マラソン後のお話ですよ。 3年振りに走ったんですよね。フルマラソン。 ほなったらさ、久しぶり過ぎて35kmから全く足が動かんかったんですよね。 やっぱたまにはフルを走っておかんとダメや…

【ラン】レース3週間前の30km走【30km走+ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、レース3週間前の30km走をしたのでそのお話ですよ。 さて、この秋の僕のメインレースは11月20日の神戸マラソン。 そこに向けて先週は栗マラソンでハーフを走り、6日は土山でハーフを走って20日にのぞむ予…

【ラン】30km走のつもりがハーフ走【ハーフペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、15・16日の土日のお話ですよ。 その土曜日は出勤の土曜日。 いつもよりちょっと遅めで良いのですけど、朝からゆっくり走ってる時間は無し。 なので、いつも通りの朝練をば・・・。 と、思って金曜日寝たはずやの…

【ラン】あれよあれよと4連続休足【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、この週末のお話ですよ。 シーズン初戦のハーフマラソンを今月23日に控え、大切な週末。 23日に初戦のハーフを走り、2週後の11月6日にもう一度ハーフで調整をし、20日の神戸マラソンへ挑むローテーションで…

【ラン】ウイルス攻撃【ハーフ走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 ちょっと!! 聞いて下さいよ。 先週の土曜日の24日にうちの会社の会長さまと接待ゴルフがあったんですけどね。 そもそも3連休の中日ってどやねんって言うのもあったんですけど、それは置いといて。 んで、もちろん懇親会…

【ラン】久しぶりの1kmTT【1kmTT+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3連休のお話ですよ。 とか言いながら、3連休に入る前日の木曜日。 どう考えても金曜日(祝)は朝から雨っぽい。 予報を見てると、僕が走ってる5時台にはもうしっかり雨も降ってるみたい。 うーん、明日は走れない…

【ラン】ラン絶不調・・・なので違う事に逃げるw【ゆるジョグ+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3連休のお話ですよ。 3連休はね、しっかり走っておきたかったんですよね。 だって、前週は14日(水)ランオフ、15日(木)がゆるジョグ、16日(金)がランオフとあんまり走れてないですしね。 そういう金曜…

【ラン】ゆるジョグで足を痛めるもBUでは問題なかった話【430ジョグ+ゆるジョグ+BU】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は先週のランのお話です。 先週は水曜日に皇居ラン。いつも通り2周を今回はちょっと追い込んで走りましたよ。 その影響か木曜日は起きれず。ってか、起きたんですけど走りに行けず。 ほんまは走っときたかったんですけ…

【ラン】おしゃれな街で観光ランといつものジョグ【ゆるジョグ+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 この週末は横浜へ出張でしたよ。 金曜日に入って、土曜に帰る強行スケジュール。 面白くない金曜の仕事が終われば土曜朝はお楽しみに観光ラン。 ほんまは日産の回廊とかへ行きたかったんですけど、今回初上陸ですしね。 まず…

【ラン】ランパンのサイズ【峠走+ゆるジョグ+430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今週末もいつも通りの峠走。 認定でも430ジョグに届かず。 まぁ仕方ないよね。 上りは調子よくキロ6を見ずに駆け上がれたんですけど、下りで脇腹痛くなっちゃってさ。 スピードに乗り切れんかったしね。 その日もいつも…