食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】珍しく夜ランも体激重で撃沈【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月22日(木)のお話ですよ。 週中練習は21日の朝にしようと思ってたんですけどね。 起きたんやけど、めんどくさくなってランオフw こんなんではあかんなぁと思いながらもレースも無いし、体力維持程度やしえ…

【ラン】いつも通りの練習もニューシューズなら頑張れる。のか!?【ペース走+1000mインターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月17・18日の週末のお話ですよ。 って、言うか17日は終日の雨予報。 先週から始まった僕の週末ルーティーンのペース走+インターバルがいきなりの頓挫の予感w でもね、今回はやる気が違う。 なぜなら金曜日…

【ラン】不本意ながら食べ過ぎたので走らねばならぬ【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月15日(木)のお話ですよ。 ほんまはね、今週は昨日走る予定やったんですよ。 平日に走ろうと思うだなんて珍しいでしょ? だってさ、月曜日に焼き肉行ったんですよね。 僕、肉の脂に弱いじゃないですか? そし…

【ラン】秘密の紫の粉【ペース走+1000mインターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月10・11日の週末のお話ですよ。 その週は子どもの陸上教室は年度替わりのためおやすみ。 なので、久しぶりにしっかり走りたいなと。 今週末は何にもなかったので、2日間のメニューを考えてやることに。 やり…

【ラン】腰がいてぇ【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月7日(水)のお話ですよ。 ほら、宣言通り週中にも練習したぞ! えらい、僕♪ これは今日のランチはお肉やな。お祝い膳。 ってか、今日はランチ会なのでお肉を食べる事は決定しているのですがwww って、ことで…

【ラン】体力の低下を実感【ペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、4月3・4日の週末のお話ですよ。 ってか! やっとこ!! 年初の会議が終わった!!! 僕の今年度の仕事は終わった様なもんやねwww ふぅ。 やっと、ランに集中して取り組める。 ってか、走ってない理由はそれち…

【ラン】ひっさしぶりの長距離(自分比w)【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 あれ?? アップするの忘れてたみたいw 遡って先週の土日のお話ですよ。 いや~、もう3月も終わるってのに、26日までの走行距離が21kmちょっとだってよwww どんだけ走ってないねん! って見返したら、やっぱり走…

【ラン】久しぶりの平日練習はとりあえずリハビリから【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月30日(火)のお話ですよ。 もうね、ひっさしぶりの平日練習。 なんせ、今日までの今月の走行距離が35kmくらいですしねw 過去最高にさぼってるw ケガも病気もないのに。 病んでるのは精神だけwww いや…

【ラン】いろいろ気になってすぐ終わるw【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月16日(火)のお話ですよ。 もうね。いろいろあったの。 ペットの件。 先週の7日(日)にお迎えをしてたんですけど。 すんごい体調を崩してて。 迎えた当初はやっぱりそういう事もあるので、写真も撮らずにそ…

【ラン】二日酔いの体に鞭打って完璧ペーサー【1500TT】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月13・14日の週末のお話ですよ。 その前日の12日の金曜日。 僕の所属している会の卒業式やったんですよね。 そして、10年間所属したその会も12日で卒業。 みんなでいっぱいお祝いしてもらいましたよね。…

【ラン】久しぶりに気持ちよくジョグ【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、3月9日(火)のお話ですよ。 月曜日にブログを書く時間が無かったから、ちょっと押してますw ネタは無いけど、渋滞中www と、言うことでちょっとさかのぼり9日の話なんですけどね。 って書くほど何もネタは無…

【ラン】2部練で足パンパン【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、6・7日の週末のお話ですよ。 その週はね、めちゃくちゃ忙しかった。 その理由はまた別エントリーで書く予定ですが、あんまり走る時間が無かったよ。 ってか、走る気もあんまりなかったんですけどねw 最近ちょっと…

【ラン】故障の兆候【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月27・28日の週末のお話ですよ。 28日はゴルフやったんで、27日はぜひとも走っておきたいところ。 前日の26日はゴルフを見越してスピード練習をした(?)ので、27日はペース走の日ですね。 でもね。…

【ラン】頑張ったつもりやけど、頑張れてなかったw【ヤッソ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月26日(金)のお話ですよ。 今週は、23日(火)が祝日でゴルフやったんで、水曜と金曜に走ろうと思ってたんですよね。 んで、水曜日は朝起きれず。 まぁ、ゴルフの疲れもありましたしね。やむなし。 んで、木…

【ラン】頑張ってもスピードが出ない【1000mインターバル+ペース走+ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月20・21日の週末とついでに22日(月)のお話ですよ。 って事は、珍しく3日連続で走ったって事で。 自分で自分を褒めてあげたいですw 先週の週中は水曜日にインターミッテント5本やっただけですけどw 自…

【ラン】こんなんで1500m速くなるのか?【インターミッテントDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月17日(水)のお話ですよ。 ほんまはね、16日(火)が朝練の予定やったんですけどね。 華麗に二度寝をかまして、起きたら5時30分でしたしねw いつもより1時間30分も寝過ごしてるwww なので、1日ず…

【ラン】長短織り交ぜしっかり練習【スピードトレーニング+ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月13・14日の週末のお話ですよ。 その日は、子どもの陸上教室の大会があったんですけどね。 無観客試合なので、うちの子は出ないのと、うちの長女が誕生日なのとでDNS。 大会やとおっちゃん一緒に走れへんしな…

【ラン】300m越えで揃えたったぜw【インターミッテント】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月11日(祝)のお話ですよ。 本来ならね、その日は大文字駅伝の代わりの大会がある日やったんですけどね。 こんな状態なので、残念ながら中止に。 なので、僕は用事がなくなっちゃった。 お昼からは、末っ子のピ…

【ラン】うちの役員さん【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 うちの会社は、営業会社なんですけどね。 人数も少人数の吹けば飛ぶ様な零細企業なんです。 おかげさまでコロナの影響を受けない業種やったんで、比較的通常通り仕事をしてるんですけどね。 営業といっても、ほとんどが会社…

【ラン】子どもたちと真剣勝負4連戦【TT+10kmペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月6・7日の週末のお話ですよ。 土曜日は毎週恒例の子どもの陸上教室の日でしたよ。 今は緊急事態宣言下なので、2組に分けて前半後半で練習なのです。 なので、僕はいっつもメニューが2倍w 今回は、6年生は試…

【ラン】ハムの張りはフューエルセルTCのせい!?【インターミッテントDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月4日(木)のお話ですよ。 ほんまは、昨日の3日に走ろうと思ってたんですけど、ちょっと色々とあって走れる状況ではなく。 って、意味深に言うてみたけど走りたくなかっただけやけどなwww ま、色々あったの…

【ラン】思いがけずにしっかり練習した土日【陸上教室+ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月30・31日の週末のお話ですよ。 30日の土曜日は、子どもの陸上教室の日でした。 その日の練習は、朝から5年生以下の為の通常練習が前半後半で2回。 その続きで6年生の為の船岡山練習があるので、前日か…

【ラン】起きてるのに寝違え!?【インターミッテントもどき】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月28日(木)のお話ですよ。 前日の水曜日は週中のスポット練習の日やったので、走ろうと思ってたんですけどね。 華麗に寝過ごしたため、ランオフ。 なので仕方なく今日走ってきましたよ。 どれっくらい仕方なか…

【ラン】3km×3段BUの予行練習【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月26日(火)のお話ですよ。 今週は、土日に走って月曜日は予定通りランオフしてますしね。 予定で行くと、今日はジョグして明日が5km×3段BUの日になるんですよね。 岩本先生の黄本に従うと。 まぁ、従うか…

【ラン】雨でも練習あるってよ!【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月23・24日の週末のお話ですよ。 23日は朝から雨でしたね。 そんなにしっかり降ってるって言う雨では無かったんですが、1日降ったり降ったりたまにやんだり。 朝からそんな状態やったんでね。 子どもの陸上…

【ラン】リセット【キロ5ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 皆さんも知ってると思うんですけどね。 僕のガーミン歴は、235→645→945とステップアップしてきたんですよね。 で、今使ってるのが945。 いつ買ったっけって調べてみたら、19年の11月。 大阪マラソン前に買っ…

【ラン】大事に育てる【キロ5ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月19日(火)のお話ですよ。 ひっさしぶりに平日ラン。 やっとこリズムが戻ってきた気がしますね(#^.^#) と、言うことでいつも通りの4時過ぎ起床。 走るってなると途端に起きれる様になるって言う不思議。 そん…

【ラン】復帰戦はジョグからのスタート【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月16・17日の土日のお話ですよ。 16日土曜日は研修の土曜日。 でも、こんな状態なので研修はオンラインで9時からでした。 らくちん♪ なので、研修の前にサクッと走ってきましたよ。 そう、今日から完全復活…

【ラン】肉離れは完治してないのか!?【子どもの陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月9・10・11日の3連休のお話ですよ。 その前に、僕の肉離れの状態を。 12月12日に肉離れを起こしてから、3週間目の1月2日まではランオフ。 3日にひっさしぶりに走ったら、1週間筋肉痛が取れません…

【ラン】復帰戦はもはやペース走の様相【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 みなさま、改めましてあけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 この記事が新年1発目の作成ですしね。 今までのは去年の積み残しでお茶を濁しておりました。 だってさ。 年末年始はいろいろ忙し…