食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2-②マラソン練習

【ラン】したくなくてもトイレは行ってから走ろうと思った話【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月14日(金)のお話ですよ。 2月14日と言えば、バレンタインデー! そら、モテモテな僕はチョコぐらいもらいますよ。しかもメッセージ付きで♡ ギリ感ぱねぇ(白目) うちの会社の人、全員もらってるしね(笑…

【ラン】大文字駅伝本番!【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月9日(日)のお話ですよ。 9日の日曜日はついに大文字駅伝の本番! 朝からお父さんは走って応援に行ってきましたよ。 家から、長女が走る7区まで。 7区のゴール地点から、ずーーーーっと逆走してスタート地点…

【ラン】大文字駅伝に向けた前日調整【ファルトレク】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月8日(土)のお話ですよ。 9日の日曜日はついに大文字駅伝の本番! と、言うことで8日(土)は陸上教室へ行ってきましたよ。 と、その前に僕は僕で朝練を。 いつも通りの4時に起きたんですけど、ちょっといろ…

【ラン】長女の秘密特訓の進捗【4km閾値走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月5日(水)のお話ですよ。 の、前に子どもの大文字駅伝に向けた秘密特訓の進捗を。 日曜スタートで、 2日 300mレペ(→実施) 3日 タバタ(→ランオフ) 4日 タバタ 5日 タバタ 6日 タバタ 7日 オフ 8…

【ラン】大文字に向けた秘密特訓初日・2日目【300mレペ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、2月1・2・3日の土日月のお話ですよ。 遂に2月になっちゃいましたね。 2月と言えば!! 2月9日(日)に開催される大文字駅伝ですね。 うちの長女は、紆余曲折ありましたがなんとかメンバーに滑り込み。 最短…

【ラン】計画的ウ○コうと1km×5本インターバル【インターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月31日(金)のお話ですよ。 その日は、長女の大文字駅伝メンバー発表の日でしたよ。 ドキドキしながら待つ為に、午前中は半休をとりました。 ってのは嘘で(笑) その日は昼から京都駅でセミナーがあって、会社…

【ラン】運命の日【1km×3インターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月29日(水)のお話ですよ。 前回から言うてる、子どもの大文字駅伝のメンバー選考1500mTTは元々は28日(火)に開催予定やったんですけど、今日29日に延期になったんですって。 まぁ、延期になってもど…

【ラン】初体験♡【440ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今度、僕の所属している会でね、僕の昇進祝いをしてもらうんですよ。 僕のってか、今年度昇進した人まとめて一緒にお祝いしてくれはるんですけどね。 そのお祝いってのが「プロマイド写真」(笑) 何に使うねんっ!www で…

【ラン】大文字駅伝黄色信号【コソ錬】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月25・26日のお話ですよ。 25日は、子どもの陸上教室の日。 その日は、僕は出勤やったので結局走らず。 まぁ、子どもはしっかりと陸上教室で走ってきたから大丈夫でしょう。 あっ、何が大丈夫か、かと言うと…

【ラン】受験が終わったと思ったら、次はメンバー選考【子どものコソ錬】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月23日(木)のお話ですよ。 その日は、朝から雨やったので僕の朝練は中止。 で、走る気は無かったんですけどね~。 今日はこの前受験の終わった長女の話なんです。 京都市の小学生と言えば、大文字駅伝。 予選…

【ラン】0からのスタート【430ジョグ】

どーも初めまして、たけおきです。 今年からまたマラソンを始めましたの。 以前にもちょいちょいマラソンは走ってたんですけどね。 しばらくブランクがあったのですよ。 でもね、太ってきたこともあり、また走り出したんです。 今シーズンは、目標どうこうっ…

【日記&ラン】こんなにうれしい事は無い!【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月18・19・20日のお話ですよ。 3日まとめてって事は、あんまり走ってないって事なんですけどね(笑) そんな事より!!(ランブログなのにwww) 18・19日と、うちの長女の中学受験でしたのよ。 18…

【ラン】子どものTT、インターバルチャレンジ【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月11日(土)のお話ですよ。 その日は、子どもの陸上教室が朝からありましたよ。 その前に、ちょっと走っておきましょうかね。 陸上教室の後はミーティングがあって、そのままロングランカラオケ新年会ですし、…

【ラン】パブロフの犬【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月6日(月)のお話ですよ。 その日は、朝練は例のごとくサボり。 そのままランオフやと思ってたんですけどね。 うちの会社、初出の日はちょっと早めに終わるんですよ。 6日なのに!?と思わんでもなかったんです…

【ラン】久しぶりに動き作りを真面目にやった結果【スキップ5分】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、1月4・5日の土日のお話ですよ。 新年あけてから2・3日と連続で走りましたしね。 今日はのんびりでも良い日。 でも、子どもの陸上教室があったので頑張っていってきましたよ。 なんせ新年お楽しみ会付きですしね…

【ラン】一人大文字駅伝【ペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は1月3日のお話ですよ。 もうね、何曜日かわけわからんw どうやら金曜日やったようですね。 せっかくの休みなので、良い時間に走りに行きたいと妻に直訴。 10時過ぎから走りに行く時間をもらいましたよ。 それまで箱…

【ラン】年始一発目はやっぱりコレ【430ジョグ】

皆さま明けましておめでとうございます、たけおきです。 挨拶2回目ですけどね(笑) いいんですよ。ランカテゴリーしか読んではらへん人もいるかもしらん。 いろんなパターンを想定して書いておかんとね(笑) と、言うことで新年初ランは1月2日にしてき…

【ラン】走れた(*ノω・*)テヘ知ってたけど(笑)【15kmジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月29日(日)のお話ですよ。 その日はね、はてブロ?の忘年会の日。 みんなは大阪城で練習会をしたそうですよ。 故障明けの僕は、参加せず。 だって走れるか、わかんないですしね。 ってか、それ以上に前日の…

【ラン】薄々勘付いてたけどさ【陸上教室】

どーもおおきに、たけおきです。 ひっさしぶりのランネタですよ。 前回走ったのが、12日なので、ほぼ半月ぶり。 と、言うことで今回は12月28日(土)のお話ですよ。 前日は会社の忘年会。 でも、うちの会社の忘年会は終わるん激早なのです。 と、言う…

【ラン】復活の兆し【45分ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月12日(木)のお話ですよ。 の、前にね。 全然違う話なんですけど、昨日の会社帰り。 スーパーに寄ったんですよ。 最近、体にエネルギーが足りてない感じがしてて、このままやと体調崩してしまいそうな気がし…

【ラン】やる気を出した途端にコレ【45分ジョグDNF】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月7・8日の土日のお話ですよ。 7日の土曜日は、お客さんとゴルフ。 スタートが9時36分とビップなゴルフやったので、朝はゆっくりでしたよ。 ということで、やる気マンマンの僕は朝練をしてからゴルフに行…

【ラン】ここからが僕の第二章【45分ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、12月5日(木)のお話ですよ。 その前日の4日は飲み会。 でもね、大阪マラソン以降モチベーションがすごいのです。 やる気マンマン!走りたくて仕方ない!! って遅すぎwww と、言うことで飲み会の翌日にも関…

【レース】僕の大阪マラソン【意気込み】

どーもおはようございます、たけおきです。 ついにこの日がやって来てしまいました。 僕の中では、学生時代の定期テストばりにイヤな日(笑) そういえば、高校の陸上部でも練習の方が好きやったなぁ。 レースって、今までの成果が数字に出ちゃうでしょ? そ…

【ラン】取り敢えず感覚でレースペース10km調整【レースペース走】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月28日(木)のお話ですよ。 大阪マラソンは来月12月1日(日)。もう後3日しかありません。 今日は最後の調整の為に走ってきましたよ。 でもね、僕のガーミンはズレ10%。 こんなん見て走ってたら、本番…

【ラン】大阪に向けて出来る事【ゆるジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月26日(火)のお話ですよ。 その日は、頑張って起きてジョグをしてきました。 ちょっとだけね。 全然走れへん(笑) 4kmでお腹いっぱい。 お疲れ様っした!(笑) いや、どうなんこれ!? 体は元気。足も…

【ラン】ズレ10%【1kmインターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月23・24日の土日のお話ですよ。 23日は、子どもの陸上教室へ行ってきましたよ。 行く前に走ってから行こうと思ってたんですけど、やる気が消失している僕はもちろん思うだけ。 時間、なくなっちゃったよ…

【ラン】楽しい様に走る【30分ジョグ+流し3本】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月18日(月)のお話ですよ。 の、前に17日(日)は会社のゴルフコンペでしたよ。 なので、ランオフ。 そのまま、反省会と言う名の飲み会があったのですが、早く終わったのでしっかり朝起きて疲労抜きジョグ…

【ラン】やっぱり頑張る(笑)【ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月16日のお話ですよ。 前日には、こんなエントリーを。 takeoki.hatenablog.com どうした!僕!?(笑) そして、やっぱり天の邪鬼な僕(笑) しょぼしょぼやけど、一応走ってきましたよ。 ほんまは、5kmア…

【ラン】ちょっと一休みが必要な様です【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、10月9・10日のお話ですよ。 9日は、子どもの陸上教室で3000mのペース走をするって言うから、気合いを入れて行ったんですが、ペースはキロ5分30秒くらいでって指定されたので、ペース走の前に一人でペース…

【ラン】ガーミンさまご乱心【430ジョグ】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、11月6日(水)のお話ですよ。 4日(祝)の夕方にやっとこしっかり走れて、調子も戻ってきたかなって言う感じにはなってきたんですが、今日、朝しっかりと起きれて気持ちを乗せて走れるかが心配でした。 やっぱり…