どーもおおきに、たけおきです。
今回は、8月31日(土)と9月1日(日)のお話ですよ。
31日の土曜日は子どもの陸上教室の日。
なんだか8月中は予定が合わず、久しぶりに行ける日ですね。
なので、陸上教室の前にちょっと走っておきましょうね。
今日はゆるジョグでええねん。
明日お山の予定だからね。
と、言うことでゆるジョグのつもりで走り出したんですが、アップの2kmを終わったらそこそこええ感じで走れちゃってる♪
こういう時はそのまま行っちゃうのが良いよね\(^o^)/
と、言うことで予定を上方修正し430ジョグに。
ま、明日お山の予定やから距離は7kmで。
うむ、予定通り。
やっとこ予定通りに走れるくらいの気温になってきましたよね~。
でも、気になる事が・・・。
両足ともアキレス腱が痛い。
走り出してしばらくすると、ましになるんですが、走り出しは痛い。。。
もうっ!!毎年痛くなるんやから。
きちんとストレッチもしてるんですけどねぇ。
こればっかりはクセみたいなもんで仕方ないのでしょうか。
そして、そこから子どもの陸上教室へ。
明日はお山の予定(何べん言うねんw)だから、アップの後の動き作りは回避。
だって、動き作りしたら絶対筋肉痛になっちゃうしね。
あしt(略)
んで、今日のメインは1kmTTだそうですよ。
ア、アキレス腱痛いんやけど・・・。
でも、やっぱりペーサーいるよね。
子どもの為に頑張っちゃうよね。
6年男子のペーサー。
いや、まぁまぁしんどかったわぁ。
今回は一番速い子がDNSやったし良かった。余裕を持って走ってたとは言え、これ以上は上げんのしんどいですしね。
からの、3・4年男子のペーサー(800mTT)。
さすがに2本連続は疲れました。
体が動かんよね。
でも、さすがに3・4年生にはまだまだ負けへん(笑)
しっかりペーサーとしての役目をはたして終了。
アキレス腱の痛み、治ったよね♪
って、思ってたら日曜日起きたらアキレス腱激痛。
普通に歩くのも難儀なくらい( ;∀;)
ちょっと動いて温まってきたら、マシにはなりましたが、さすがにこの状態でお山は厳しい(T_T)
悩みに悩んだ結果、ランオフにすることに。
お山じゃなくって、二条城ペース走でもよかったんですけどね。
なんとなく、それやと結局マシにはならん気もしますし。
こういう時は思い切って休むのです。そして昼からビール♪だから太る・・・。
と、言うことで今月は珍しく頑張った!
150kmに肉薄する138km!!
えっ!?肉薄してないって!?
いや、ほらだってお山に行ってたら150kmは達成出来てたんですよ!!
・・・
まぁ、お山に行こうと思ってたの9月1日なんですけどねwww
ほなね\(^o^)/