どーもおおきに、たけおきです。
今回は、９月のまとめですよ。
今年の夏はね、去年比全然練習出来てへん気がする。
特に長い距離を全然走りこめてないんですよね。
あっ、言うても僕の走り込みの距離は１０ｋｍ以上です（笑）
３０ｋｍ？？ムリムリwww
と、言うことでこんなんでええのんか！？と思って去年の９月と今年の９月を比べてみましょうか。
こういう比較する事が大切ですね。
現状認識。
ほら、この前の日曜日に家で見たモアナでも、「出発した島を見て、自分の立ち位置を確認する」って言うてたしね。知らんけど（笑）
と、言うことでデータは今年の９月分を。
まずは、走行距離。
今年は１２２ｋｍでしたね。ウム。良く走った。
去年を見返してみると。。。１４０．７ｋｍ！！去年の僕、すげぇ！！
出走回数は？
今年は１３回走りましたね。
去年は、１０回だけでしたよ。
フフフ。回数はぼろ勝ち。
ん！？
回数は勝ったのに、距離負けてるって事は、１回当たりの距離が短いって事！？
どんな練習してんのかな～と思って見返すと・・・９０分ペース走とかしてる！
しかも４３９で！速い（笑）
１２０分ペース走もしてる！しかも４４８で！！
うそぉんΣ（・□・；）
去年の僕、すげぇ。
今年の９月は？？
頑張った練習といえば、１５ｋｍのペース走くらい？でもペースは４２７で勝ってるぞ！
８ｋｍのペース走もしたけど、４２６で走ってるし。
って考えたら、今年は全体的にペースを上げすぎて距離持たない感じですね。
１０月は、ペース走のタイムは４４０くらいを目指して走ってせめて２０ｋｍ走る練習とかをしなダメですね。
おっ♪そうか。
１０月はハーフ２本入れてるので、それぞれ４４０で走ったら良いって事ですね♪
楽勝＼(^o^)／
ちなみに去年の１０月１４日に走った高島栗マラソンは、ペース４２８の１時間３４分３８秒でしたね。
この時、全然練習出来てへんくてヤバいって言うてた気がしますが、夏終わりは毎年ヤバいって思ってるって事が良くわかりますね（笑）
ちゃんと記録に残してるのに、反省しない僕（笑）
もちろん、今年も全然練習出来てへんしヤバいとしっかり思っております。
でも、さすがに４３０でハーフは余裕で走り切れるでしょう。
ちなみにハーフの自己ベストは非公認記録ながら、二条城お一人さまハーフマラソン大会で出した、１時間２７分２７秒です。
公認記録は、土山ハーフで出した１時間３０分４０秒くらい。
と、言うことはせめて４１５で走り切りたいですね。
昨日の練習では、４１５に入れた瞬間３００ｍで終了しましたけど（笑）
レースボーナスでなんとかなるよね！
と、言うことで１０月は頑張る。
既に飲み会の予定が１２個も入ってるけど（笑）
ほなね＼(^o^)／
