どーもおおきに、たけおきです。
走ってないんで、書く事ないわ～って思ってたんですが、月末やったので先月のまとめを書かねばなりませんね。
あっ、ちなみに走って無い理由は水木金と飲み会やったからですね～。
京都マラソン前に飲み会をセーブした揺り戻し（白目）
と、言うことで２月の成果ドン！
・レース×１回（京都マラソン）
・４３０ジョグ×５回
・ゆるジョグ×２回
・子どもの陸上教室便乗×２回
・飲み会×９回
本命の京都マラソンに向けてのテーパリングと、京都マラソン後の休養が響いてますね（笑）
安定の１００ｋｍ前後。
そして４３０ジョグ教のチェックポイントである、月間平均ペースはこちら。
うむうむ。
テーパリング時にゆるジョグ等を取り入れましたがしっかり４３０ジョグペースで１か月走り切りましたね。
出走も１０回と３日に１回ペースで良いペースです。
そして、４３０ジョグ教の教徒もちゃくちゃくと増えてきている様なので、とてもうれしいです。（笑）
その４３０ジョグ教の教徒の増員に大変効果を発揮している全力砲ですが、その効果がすごい。
見て下さいよ！
この効果！！
１週間以内に２回も全力砲をぶっぱなしてくれはったので、僕のアクセス数がすごい事に。
でもね。
僕、見てて気づいてしまったのですよ。
１回目の全力砲のピーク時はアクセス数３，０００くらいまで跳ね上がったんですよ。
でもね、２回目の全力砲の時は、１，５００くらいなんですよ。
この差、１，５００はいずこへ！？
こ、これはもしかして・・・
全力さんの読者の方はきっと、全力さんの分析記事が好きな方も多いんやと思うんですよね。
論文読んで論理的な練習方法で。
それにくらべると、真逆にポジショニングしている４３０ジョグ。
なんせ、ポイントは思い込む事ですしね。
もう理論もへったくれも何にもありません（笑）
あほの子専用練習メニューです（笑）
と、言うことは・・・
こ、これ・・・
１５００人の方に僕があほの子やってバレたって事！？（笑）
やべぇ、全力砲の連発はもろ刃の剣・・・
ほなね＼(^o^)／
