どーもおおきに、たけおきです。
今回は、２月１１日（祝）のお話ですよ。
１０日（日）の大文字駅伝を見て、やる気満々の長女（小５）と長男（小３）を連れてジョグ。
これから、走れるときはお父さんと一緒に朝練するんだと。
お、お父さんもサボれねぇー（白目）
と、言うことでその日は休みやったので、京都マラソン前の最後の刺激入れに１０ｋｍ走をすることに。
もちろんペースは４３０ジョグで。
この４３０がジョグに思えれば、本番でも４３０近辺で走っても大丈夫なはずです。
僕の中で、フルマラソンはロングジョグですしーーー（笑）
ジョグの底上げがフルのタイムにつながるはずです。
と、言うことで今の実力診断テストだ！！
チーーーーン。。。
えぇっと、気持ちがついてこないですよね？？
もうね、３ｋｍ越えた時点でしんど過ぎですよ！
入りのペースが速すぎたって事もありますけど、全然体が動かへんの。
よかったー、今日が京都マラソンじゃなくって（笑）
まだ１週間ありますし、これからの調整次第でなんとかなりますよね？
よね？？
よね？？？
ほなね＼(^o^)／
