どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１７・１９日の週末のお話ですよ。
先週からやっとこいつも通りの朝練の４３０ジョグも再開。
まぁ再開と言うても毎回きっちり８ｋｍは走り切れてないのでまだまだなんですけどね。
平日朝練は４３０ジョグから４１５ジョグへ切り替えるのが今シーズンの目標ですけど、徐々にね。
４３０ジョグやと思って走ってたら４１５ジョグになってた感がベストです。
と、言うことで土日は長い距離を走るのです。
それで足を鍛える。
目標は土日で４２ｋｍ以上。
今週は土曜日に１５ｋｍ走って、日曜日に３０ｋｍを走る予定ですよ。
まずは土曜日。
二条城へ行って１５ｋｍ走。
ほんまは４３０ジョグで良かったんですけどね。
走り出したら調子もそこそこ良さそうやったので５ｋｍ×３段ＢＵに変更。
めあては４３０－４２０－４１０です。
まぁ、１段目と２段目はめあてから漏れてますが、３段目クリアしてるんでクリアｗ
終わり良ければ総て良しｗｗｗ
そして翌日曜日。
今日のめあては３０ｋｍ走。
ペースは問わず、長い距離を走る練習ですよ。
まぁ言うてキロ５ゆるジョグのイメージですね。
ポクポク無心で走るイメージでスタート。
したのは良いもののすんごい風！！
向かい風やと進まんし息出来ひんし。
キロ５でええやんって言うてたけど、キロ５でも修行やｗｗｗ
と、言うことで強風と寒さにポッキリ心おられDNF。
そしてペースも上がらへん上に強風にさらされめちゃさむ。
えぇっと。冬場ってロングジョグしても死ななかったですっけ？
日曜日の３０ｋｍ走は見事にいつも通りのＤＮＦやったので、月曜の朝練はいつも通り８ｋｍの４３０ジョグですよ。
携帯の天気予報は現在の気温を－１℃と示していますがそんなの関係ねぇ！
完遂！
いや～、寒かった。
今日は最後まで手袋もウインドブレーカーも脱がなかったですもんね。
しかも時計見るために時計の周りだけ肌が出てたんですけどそこが痛い程寒かった。
えぇっと。冬場って朝練しても死ななかったですっけ？？
そうそう。
別件なんですけど、僕の昔使ってたガーミンを妻が日常用に使うって言うんで充電してスイッチ入れたんですけどね。
時間が合ってない。
これはＧＰＳを捕捉させれば時間合う系やと思い、今日のランで右腕につけてＧＰＳ捕捉さそうと起動させ続けてたんですけどね。
結局走り終わるまでＧＰＳ捕捉せんかったｗｗｗ
３５分くらい走ってたのにｗｗｗ
そんなに古くないんやけどな～。
今度はもうちょっと長く走る時に再チャレンジか！？
ほなね＼(^o^)／
