どーもおおきに、たけおきです。
今回は、10月29日(月)~11月3日(土)まで一気にいっちゃいますよ。
29日(月)
朝起きると喉が痛かった。
そろそろ半袖で寝るのも限界の様だ。
30日(火)
朝起きると、昨日にまして喉が痛い。
声を出すのが難儀なくらい。
きちんとケアしなければ。
31日(水)
朝の喉の痛みはまだあるが、昨日よりはマシ。
でも、なんだか体の奥がしんどい感じ。
そして、口内炎が治らない。どうやら疲れている様だ。
1日(木)
今日は有給を取った。
だからと言って寝てられない。用事があるのだ。
喉はマシにはなってきたが、まだまだ完調には程遠い。
子どもの陸上教室の朝練に参加。
ダッシュ3本ほど一緒にして、刺激を入れておいた。
2日(金)
昨日の飲み会の影響で走れる状態ではない。
取り敢えず、睡眠不足だ。
ギリギリまで寝てた。
風邪は治ったかも。
3日(土)
風邪は完治した様だ。
だが今日はもう走れない。
なぜなら日曜日が土山マラソンだからだ。
仕方がないので車を洗った。
と、言うことでこの1週間をまとめた結果、闘病日記の様になってしまいました。
あっ、闘病って言うても僕の場合風邪やったんですけどね(笑)
土山前の1週間やったのに・・・orz
ま、本番の大阪の前じゃなくて良かった。
もう、朝晩は涼しいのでしっかりあったかくして寝よ~。
と、言うことで10月も終わりましたので、10月のまとめをば。
・レース×1回(高島栗ハーフ)
・安定のDNF×6回(ペース走×5回、15kmBU×1回)
・奇跡の完走×3回(15kmBU×2回、90分ペース走×1回)
・飲み会×13回
えぇっと、岩本式に当てはめると、今月は走り込みの月やと思うんですけど・・・。
全く走りこめて無いですよね(笑)
長い距離は走れてないですが、BU2回完走出来てるのは良い感じですね。
まぁ、あまり走らずフレッシュな状態で挑んでるからかも知れませんが(笑)
それにしても、こんなに休んでるのになかなかアキレス腱が治らへん。
元々痛かった左はなんとなくマシになってきた気はするのですが、最近痛めた右は全然マシになってこない。
まぁ、走ってる時はそんなに痛くないのでまだ良いのですが、やっぱり追い込んだ練習をするときにDNFする理由になっちゃうんですよね。
アキレス腱痛くなってきたし。とか。
これを治してもう1段上のレベルへ行きたいんですけどね~。
どっかでしっかり治す必要があるんですが、そのタイミングは大阪終わってからですかね。
家にはローラーもあるし、12月はローラーのみで体力をつなぐ感じで、京都でPBかな。
その前に、今日の土山をしっかり走りきろう。
目標サブ4!歩かない!!
ほなね\(^o^)/