どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１０月２４日（水）のお話ですが、その前に！！
今週末、練習会しちゃいますよ♪
【日時】
１０月２７日（土）１３時３０集合（スタート１４時）
【集合場所】
ランニングベース大阪城
【めあて】
１２０分ペース走
僕ね、実は木曜日の朝に１５ｋｍBUやっちゃったんですよね・・・。
つ、疲れが・・・
と、言うことでペースは４４５！
い、いややっぱキロ５かな・・・
ペースは探り探りやっちゃう感じでしょうね（笑）
【出席予定者】
あっくん、じぇーてぃーさん、フッキーさん、マシューさん、ペンスケさん、僕の６人の予定です。
飛び入り参加も大歓迎！！
【雨の場合】
雨の場合は中止します。
中止の場合は、ブログもしくはツイッターであげますので、ご確認をお願いします。
と、言うことで以上、告知でした♪
それでは、改めて１０月２４日（水）のお話です。
前日の火曜日は安定の寝過ごしの為、ランオフ。
いや、ほんまは最近全然走ってないので、ジョグくらいはしとかなあかんよねって、月曜日早く寝たのに、まったく起きれずランオフ。
やし、今日は絶対BUをしようと気合いで４時起き。
お腹がなんだか重たいけども、軽量化を待ってたらなかなか出れないし、最近そんな危ない事もないので、先に走りに行くことに。
いつも通り、朝からブログチェックして、やる気の乳首テーピングを装着。
そして、アキレス腱保護の為、両足にいつも通りテーピングを貼って５時から走りに行きましたよ。
今日のめあては１５ｋｍBU。
なんやかんやと怠けてる間に、もう６週目の練習です。
前までは夏の積み上げで、前倒しで練習出来てたんですが、最近のさぼり癖のせいで、オンペースへと戻ってしまいました・・・。
３．１５を前倒しでやり切って、余ったところでサブ３の練習をしようと思ってたのに・・・。
今の走らなさやと、サブ３．２０も危ない・・・。
まぁ、それは置いといて、今日のタイムは４４２－４３０－４１８です。
ウム、これくらいは行けそうな気がする～。
で、小雨くらいならやっちゃうよ！！と、気合いを入れて外に出たんですが、雨は降ってませんでしたよね。
ラッキー♪
今日はアキレス腱の為にも、ちょっとアップをしてからスタートしましょ。
って言うてもいつもより１００ｍくらい余分に走っただけですけどね（笑）
そして、そこからガーミンをスタートさせて、大きな走りをイメージして走ります。
まずは、ピッチを落とし目で、大きな走りで４４２を目指します。
そして、最初の１ｋｍ・・・
４４２！(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
ペース感ありあり＼(^o^)／
よし、ここから調子乗ってオーバーペースにならんように、ペースをキープします。
４４２－４４４－４３８・・・
と、良いペースで来ました。
ハァハァと息は乱れてますが、まだまだ楽に走れてます。
このまま、後２ｋｍ走って、次は４３０です。
楽に楽に、５ｋｍまでは行こうと走っていると、左足アキレス腱がふわふわします。
ムゥ！？
コノカンカクハ！？
・・・
あっ！！アレや！！
と、思うと同時にやっぱりテーピングがはがれてしまいました。
でも、はがれたのは左足。
左足はアキレス腱痛の熟練ですからね。
まだまだいける。
右足が無事ならなんとか大丈夫なはず。
と、思ってると右足もふわふわ・・・。
なんと！！
言うてる間に右足のテーピングもはがれてしまいました。
なんてこった・・・。
右足はアキレス腱痛の初心者。
ドキドキしながらも、さすがにまだ止めたら早すぎるやろ、と足を進めますが、防御力０となったアキレス腱が気になります。
もうね、ちょっとの違和感が気になって仕方ない感じ（笑）
テーピング１枚やのに、こんなに頼りがいがあっただなんて！！
もうね、例えるとしたら、温泉で使うハンドタオル並の防御力！
あっ、そういや僕、温泉ではタオル使わずフルオープンやった。テヘっ。
何の話や（笑）
取り敢えず、最後の砦を崩された僕に抗うすべは無く・・・。
あえなくDNF。
あっ、これはやむなしなので、１機減らないですよ。
ってその話生きてたんや！？（笑）
さすがにこのままやと、ヤバい＼(^o^)／
どっかで挽回せなね。
ほなね＼(^o^)／
