食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

【ラン】防御力0のアキレス腱と練習会の告知【BU】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、10月24日(水)のお話ですが、その前に!!

今週末、練習会しちゃいますよ♪

 

【日時】

10月27日(土)13時30集合(スタート14時)

 

【集合場所】

ランニングベース大阪城 

http://runningbase.jp/

 

【めあて】

120分ペース走

僕ね、実は木曜日の朝に15kmBUやっちゃったんですよね・・・。

つ、疲れが・・・

と、言うことでペースは445!

い、いややっぱキロ5かな・・・

ペースは探り探りやっちゃう感じでしょうね(笑)

 

【出席予定者】

あっくん、じぇーてぃーさん、フッキーさん、マシューさん、ペンスケさん、僕の6人の予定です。

飛び入り参加も大歓迎!!

 

【雨の場合】

雨の場合は中止します。

中止の場合は、ブログもしくはツイッターであげますので、ご確認をお願いします。

 

と、言うことで以上、告知でした♪

 

それでは、改めて10月24日(水)のお話です。

 

前日の火曜日は安定の寝過ごしの為、ランオフ。

いや、ほんまは最近全然走ってないので、ジョグくらいはしとかなあかんよねって、月曜日早く寝たのに、まったく起きれずランオフ。

やし、今日は絶対BUをしようと気合いで4時起き。

お腹がなんだか重たいけども、軽量化を待ってたらなかなか出れないし、最近そんな危ない事もないので、先に走りに行くことに。

いつも通り、朝からブログチェックして、やる気の乳首テーピングを装着。

そして、アキレス腱保護の為、両足にいつも通りテーピングを貼って5時から走りに行きましたよ。

今日のめあては15kmBU。

なんやかんやと怠けてる間に、もう6週目の練習です。

前までは夏の積み上げで、前倒しで練習出来てたんですが、最近のさぼり癖のせいで、オンペースへと戻ってしまいました・・・。

3.15を前倒しでやり切って、余ったところでサブ3の練習をしようと思ってたのに・・・。

今の走らなさやと、サブ3.20も危ない・・・。

 

まぁ、それは置いといて、今日のタイムは442-430-418です。

ウム、これくらいは行けそうな気がする~。

 

で、小雨くらいならやっちゃうよ!!と、気合いを入れて外に出たんですが、雨は降ってませんでしたよね。

ラッキー♪

今日はアキレス腱の為にも、ちょっとアップをしてからスタートしましょ。

って言うてもいつもより100mくらい余分に走っただけですけどね(笑)

そして、そこからガーミンをスタートさせて、大きな走りをイメージして走ります。

まずは、ピッチを落とし目で、大きな走りで442を目指します。

そして、最初の1km・・・

442!(゚∀゚)キタコレ!!

ペース感ありあり\(^o^)/

よし、ここから調子乗ってオーバーペースにならんように、ペースをキープします。

442-444-438・・・

と、良いペースで来ました。

ハァハァと息は乱れてますが、まだまだ楽に走れてます。

このまま、後2km走って、次は430です。

楽に楽に、5kmまでは行こうと走っていると、左足アキレス腱がふわふわします。

ムゥ!?

コノカンカクハ!?

 

・・・

あっ!!アレや!!

 

と、思うと同時にやっぱりテーピングがはがれてしまいました。

でも、はがれたのは左足。

左足はアキレス腱痛の熟練ですからね。

まだまだいける。

右足が無事ならなんとか大丈夫なはず。

と、思ってると右足もふわふわ・・・。

なんと!!

言うてる間に右足のテーピングもはがれてしまいました。

なんてこった・・・。

右足はアキレス腱痛の初心者。

ドキドキしながらも、さすがにまだ止めたら早すぎるやろ、と足を進めますが、防御力0となったアキレス腱が気になります。

もうね、ちょっとの違和感が気になって仕方ない感じ(笑)

テーピング1枚やのに、こんなに頼りがいがあっただなんて!!

もうね、例えるとしたら、温泉で使うハンドタオル並の防御力!

あっ、そういや僕、温泉ではタオル使わずフルオープンやった。テヘっ。

何の話や(笑)

取り敢えず、最後の砦を崩された僕に抗うすべは無く・・・。

あえなくDNF。
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あっ、これはやむなしなので、1機減らないですよ。

ってその話生きてたんや!?(笑)

 

さすがにこのままやと、ヤバい\(^o^)/

どっかで挽回せなね。

 

ほなね\(^o^)/

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