どーもおおきに、たけおきです。
悲しいとき～（悲しいとき～）
水筒を落として壊れたとき～（水筒を落として壊れたとき～）
水筒落とした。壊れた。悲しい。
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月15日
やってしまいました。
営業に出るために会社の階段を駆け下りてる時に、踊り場から一番下まで水筒がダイブ。
見事に中身をぶちまけ、壊れてしまいました。
あまりの衝撃に写真はありません。。。
お気に入りの水筒やったのに。
と、言うのは１５日（水）のお話。
今回のメインは翌１６日（木）のお話ですよ。
そうそう、前日の１５日はそれ以外にも衝撃的な事があったんですよね。
な、な、な、なんじゃこりゃ～！！！
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月14日
起きたらリビングにこんなものが！！！(笑) pic.twitter.com/odYLmudHRt
なぜか家にトランポリンが。
確かに妻が欲しい欲しいというてましたが、マジやったとは((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
どこに置くねん、こんなデカいもん( ｀ー´)ノ
置き場所が無いのか、翌日の１６日の朝になってもこのまま置いてありましたよね。
で、ですよ。
１６日（木）は朝練しようといつも通りの４時起床。
ランニングウェアも持って準備をしようとすると、アキレス腱が痛い・・・。
しかも両方とも。
いや、確かに最近頑張って（僕比）走ってましたけど（笑）
どうしようか悩みながら取り敢えずストレッチをしてみます。
痛気持ちいいくらいの感じでしっかりと伸ばしますが、アキレス腱痛はマシになりません。
軽度の時はストレッチしたらだいぶマシになるんですけどね～。
これは走るなって事ですね。
幸い、現状うちにはいろんなアイテムが増えましたし。
テッテレテッテテーテーテー
筋膜ローラー（ドラえもん風）
説明しよう。
これは先日のゴルフコンペで優勝した景品でもらった、筋膜ローラーである。だが、使い方は不明だ！（ヤッターマン風）
取り敢えず、ふくらはぎをゴリゴリ。
モモもゴリゴリ。
痛気持ち良いを通り越して、普通に痛いがな（笑）
でも、それが凝ってる証拠なんでしょうね。
しっかりほぐしておきましょうね。
でもほぐすだけやとアレなので、せっかくなのでこっちもいろいろ調べてチャレンジ。
ふむふむ、普通に飛ぶ以外にもいろんなトレーニングの方法があるんですね。
取り敢えず、５分ほど軽く飛んでから、その場でウォーキング。
おぉ！不整地を歩いてる様ですね。２時間くらい歩いたら体幹鍛わりそう（白目）
そしてそこからのジョグ風。
ムムッ。これは鍛わる！！
なんやろ、足を一生懸命上げなあかん感じで、結構トレーニングになりますね。
ペースを変えながら５分ほど。短っ（笑）
いや、だってしんどかったんですもん。
そして、テレビもつけてなかったし、暇やし（笑）
ええねん、今日はメンテの日。
そうそう、新しい水筒が届きましたよ(*´▽｀*)
水筒買った。そして今日来た。うれしい。 pic.twitter.com/HESdRGX62N
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月16日
ほなね＼(^o^)／
