どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１２月２１・２２日のお話ですよ。
２１日は朝から走ろうかと思ってたんですけどね。
足も痛かったし、布団があったかかったし、末っ子がひっついて寝てたのでランオフ。
ほら、土曜よりも時間のある日曜に走ったほうがいいですしね。
そして、土曜は家族のクリスマス。
ピザと寿司と王将の唐揚げを食べるって言う、単なるてんやもん祭り（笑）
ほんまはケンタッキーのチキンの予定やったんですが、並べって言われたので、並ばんくても買える王将のチキンに（笑）
いやー、王将の唐揚げはビールに合う！！
で、しっかり飲んだ翌日の日曜は、案の定しっかり寝過ごし。
７時までぐっすりでしたよね。いつもより３時間も寝過ごし。
でもええねん。
今日は午前中は時間があるし。
と、言うことで朝ごはんを食べてからゆるゆると走る準備。
今日は高校駅伝あるしね。
そのスタートまでに帰ってくればいいのです。
右足の痛みはまだちょっとだけあるので、念の為テーピングをして、９０分ジョグに出発。
今日はゆるジョグでええねん。
９０分動き続ける事が目的。
久しぶりのランで体も軽い＼(^o^)／
いい感じ〜って思ったのは、２００mくらいでしたよね。
足、痛いがな…。
温まってくればましになるパターンと信じてもうちょっと走りますが、痛みは増す一方。
これ、あかんやつやがな。
泣く泣く折り返して家へ。
久しぶりのランは５分で終了w
流石にこれではまずかろうと言うことで、久しぶりにローラー台でゴロゴロしましたよ。
ログが時間しかとれてないって言うw
ゆるゆるやけど、汗出るくらいはしたんですよ！
汗出た瞬間に終わりましたが（笑）
それよりよ。ウェア。
久しぶりに履いたら、お尻も腿もゆるゆる。
こんなに筋肉落ちたのか！？
まぁ、ランにはあんまり必要ない筋肉ですしねぇ。
にしても！貧相になっちった（笑）
で、足なんですけどね。
ここが痛い。
この紫の筋の赤丸部分。
土踏まずからふくらはぎに繋がるとこのくるぶしの下が痛いんですよね。
青い方へ足を反って、緑側へ動かすと赤丸部分が痛むのです。
どうしたものか………。
みなさんのお知恵を拝借！
さ、ほな今からお客さんとこのホームパーティー。
今日は今からお客さん家で忘年ホームパーティー。
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年12月22日
人んちの手作り料理が嫌いな僕が、犬の毛が散らばってるお客さんちで食べるお客さんの手料理…
これも仕事。
く、苦痛………
ほなね＼(^o^)／
