どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１月３０日（水）のお話ですよ。
いや～、ひっさしぶりに走りましたよね。
ログを遡ってみると、
１月１４日（月）二条城お一人さまハーフマラソン
１月２０日（日）４３０ジョグ３ｋｍ
１月２１日（月）４３０ジョグ４ｋｍ
以来のランでしたよ。
２２日（火）から２７日（日）まではインフルエンザの為、ベッドに寝た切りでしたしね。
太ももが一回り小さくなっちゃいましたよ（笑）
そして、その間に仕事では、次期顧客情報管理システムの決定の大詰めがあり、営業社員が一人辞めるので、その引継ぎ先を検討したり、インフルエンザで寝込んだりと、バタバタとしておりました。
えぇ、まったくみなさんのブログの訪問が出来てないんですよ・・・。
もう、走らんでもええかもとも思ったんですが、やっぱり気分転換は必要ですしね。
無理のない程度にやっていきましょうね。
と、言うことで今回も定番の４３０ジョグから再開スタート！
久しぶりのランでしたが、良い感じにスピードに乗れました。
でもね、めちゃくちゃしんどい。
３ｋｍを超えた時点で「限界や・・・」と思いながら走ってましたよね。
今日のめあては５ｋｍって決めてたので、そこまでは頑張って走り切りましたが、僕の心肺機能の低下がとっても心配www
５ｋｍ走り切った後、咳止まんなかったですしね。
冷たい空気吸い過ぎで（笑）
さぁ、ここから４３０ジョグの距離を伸ばして行って、京都マラソンに備えるぞ！
ほなね＼(^o^)／
