どーもおおきに、たけおきです。
今回は、７・８・９・１０日の平日のお話ですよ。
もはや走ると言う事が日常の生活に組み込まれた僕は、朝トイレに行くかの様に自然に走りに行けるようになったのですよ。
７日（火）４４５ジョグ
４４５ジョグからの４３０ジョグ２ｋｍ入れてのフリー。
これが今の僕のパターン。
涼しくなってきたのもあって走りやすいですよね。
８日（水）４４５ジョグ
すげぇ！前日と４秒差ｗ
ほぼ同じタイムで走り切りましたよｗ
昨日と同じく４４５ジョグからの２ｋｍ４３０ジョグで繋ぎ１ｋｍフリー。
ラスト１ｋｍのキロ４切りも普通に出来る様になってきましたよ。
速くなってる予感ｗ
あっ、マラソンが、じゃなくて１ｋｍが、ねｗｗｗ
９日（木）ランオフ
雨やったので仕方なくランオフ。
いつもと同じ時間に起きて、走れる態勢にまではなってたんですけどね。
朝からシャワーランのテンションでは無かった。
けど、走った方が調子良いし１日走りたくて仕方なかったよね。
どうしてしまったんや！？僕ｗ
ちょっと前までは走るの苦痛でしかなかったのに。
ジョグも暇で仕方なかったのにｗ
今やジョグマシーーーーンｗｗｗ
１０日（金）４４５ジョグ
今日もジョグ部分は４４５のイメージやったんやけど、前日のランオフが効いてるのか少し速め。
でも４３０ジョグの２ｋｍはいつも通りって言う。
そこは速めにならんのかいっｗ
ここが今の僕の限界なんでしょうね。
その代わりラスト１ｋｍはいつもよりも上げてみた。
スピードついてる気がする。
かなり良いペースで走れたね。
涼しくなってきて調子も上がり調子！
そして調子に乗って大阪マラソンにもエントリーしちゃったし♪
外れろっ！ｗｗｗ
今シーズンはこの練習よりも高強度の練習はしたくないねんｗ
そうそう。
１０月にうちの会社の健康イベントで歩数を競うのがあるんですよ。
ぶっちぎりで優勝してやるｗ
１０月は雨でも走るぞｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
