どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１０月１６・１７日の週末と１８日（月）のお話ですよ。
１６日は会社の防災訓練の日でしたよ。
ほんまは９月の第三土曜日なんですけどね。
今年は９月の第三土曜日が３連休の初日に当たる日やったので延期やったので１０月に実施です。
防災訓練って言うても、特にやる事はないので朝からしっかりと走ってきましたよ。
やる気を出してレースシューズ候補No.1のフューエルセルTCを履いて二条城まで行ってきましたよ。
今日のめあてはハーフ走。
少なくとも１５ｋｍは走りたいところです。
会社のウォーキングイベントもありますしね。距離を稼ぐことが優先。
と、言う事で楽に４４５くらいで巡行出来れば最高です。
まずは、二条城までのアップ。
なかなか良い感じに体は動きます。なんせ前日ランオフしてますしね。
これで走れんかったらウソやわｗｗｗ
そして、二条城についてハーフ走のスタート。
入りの１ｋｍは楽に入って４４０。
うむ。４３０ジョグの効果が出ておる。
この調子で淡々とペースを上げずにハーフ走るぞ。
って、この時は思ってたんですけどね。
５ｋｍ過ぎから異変が。
ってか、その前から薄々勘付いてたんですけどね。
アキレス腱が痛てえんじゃ(T_T)
おかしい。
いつもの４３０ジョグではアキレス腱痛から解放されていたのに。
二条城で走るといっつも痛い。
二条城で？？
いや、違うな。
TCで走るといっつも痛い・・・。
そ、そんな・・・。
僕のレースシューズ候補No.1やったのに！？
これは履きなれてないからではなく？？
そしてあまりの痛さに１０ｋｍでＤＮＦ。
良い感じにピッチを落としてストライドで稼いで４３０ジョグしてるんですけどね。
反発が強すぎるんかなぁ。
最近ＴＣ履いては走れてないから、しばらくはレベルV2やな。こっちは痛くないし。
と、言うことで翌１７日（日）
朝起きると雨。
走れないじゃない。
と、言うことで朝からみんなでちょっとそこまでお出かけ。
お昼前に帰ってきて、お昼ご飯を食べてウダウダ。
そしたらね。
その日の歩数が未だに２０００歩くらいしかいってない。
こ、これはヤバい。
ウォーキングイベントでぼろ負けしてしまうｗ
と、言うことでイヤイヤ走ってきましたよ。
久しぶりの起伏走。
走り出したら楽しいのねｗ
こんなに追い込むつもりはさらさらなかったんやけど、ついつい頑張ってしまった。
起伏があるからピッチとストライドは参考程度ですね。
そして翌１８日（月）
この日はゆるジョグ。
ピッチを落として大きな走りを意識して入った１ｋｍ目が４３８でなｗ
そのまま押し切る。
最初の５ｋｍを４３０、次の２ｋｍを４１５、そこからの１ｋｍフリー。
しまった。
思った以上に追い込んでしまったではないかｗ
でもね、４３０ジョグをマスターしつつある感じ。
ジョグ感高く４３０が出る様になってきましたよ。
ふふふ。
これは強くなってる予感。
１０ｋｍまでやけどｗ
それ以上の距離はストライドが維持できませんｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
