どーもおおきに、たけおきです。
今回は、９月２５日（水）のお話ですよ。
昨日はね、突如切れちゃったんですよね。
やし、今日頑張るのです。
と、誓った朝は寝過ごしてまさかのDNS。
いや、昨日の誓いはなんやったんや（笑）
と、言うことで仕方ないので夜仕事を早めに切り上げて走ってきましたよ。
だってね。
新しいサプリも届いたしね。
それがコチラ。
前も使ってたんですけどね、しばらく切れっぱなしになってたんですよ。
そろそろシーズンインするので、今シーズン用に再度購入。
これがね、僕にベストマッチなんですよ。
僕、基本的に集中力が無くって、走ってても暇やし、しんどいとすぐやめちゃう。
でも、このサプリを飲むと、しっかり集中して走れるんですよ。
疲れもマシになる気はちょっとだけしますが、何より集中力がアップしてる感じが良い。
と、言うことで久しぶりの夜ランは、アミノフライトを飲んで長距離にチャレンジ！
そうそう、話は変わるんやけど、うちの長女は今小６なんですよね。
京都の小学６年生と言えば、大文字駅伝。
長女も大文字駅伝に出るべく、頑張って練習に行ってるんですけどね。
その日は、小学校の１５００ｍTTがあったんですって。
今まで、６年女子で４位ばっかりやったんですけど、なんと！！
自己ベストを大幅更新して、６年女子の１位でゴールしたんですって。
しかも、ベストタイム比較でも１位。
めっちゃ頑張った。この調子で、予選会まで行って欲しいですね～。
で、その長女に、なんぼ走ろ？と１０・１５・２０ｋｍと選択肢を出したら、真ん中の１５ｋｍと。
よし、今日のめあては１５ｋｍペース走。お父さんも頑張る。
二条城までアップして、そこからスタート。
設定ペースイメージは４３０ジョグ。
しかも、ストライドを大きくして４３０ジョグにチャレンジ。
ええ感じに、楽に走れてる～って感じてた最初の３ｋｍは、４３７－４３９－４３９とペースが上がらず。
気持ち上げてるつもりなんですけど、ペース上がんない。
すると、前に良いペースで走る人発見。
これ、４１５くらいで走ってはるんちゃう！？と思いながら、追いかけます。
なんなら４１５で引っ張ってくれたらありがたい。
と、思いながら追いかけるも、じりじりと離されて行きます。
ムムム。
ここは我慢。きっと４１５くらいで来てるはず！と、確認したその１ｋｍは４２３。
いや、ペース上がらん。
愕然とした次の１ｋｍは気持ちが切れて４３３。
でも、今日のめあては１５ｋｍ走なのだ。４３０ジョグで良い！
と、再度奮い立たせて、１０ｋｍまで。
なんとか４３０ジョグでつないで、ラスト５ｋｍは４１５！
しっかりストライドを大きく、楽に走る事を心がけて入った１１ｋｍ目は、４２３！
上がり切らん！！
その後も頑張って走るも、４１５は達成せず・・・。
ラスト１ｋｍめっちゃ頑張ってあげて、やっとこ４１２でしたよ。
おかしい。
全然スピードが出んのやけども。
今回の平均ストライドは１．２６ｍと大きく伸ばせましたが、その代わりラスト上げようと思っても、ピッチが上がってこない。
平均ピッチは１７９でしたし、ラストしっかり上げても１８４。
朝練の時は１９１なので、ピッチ分スピードが乗ってない感じです。
なかなかバランスが難しいですね。
４３０なら、ストライド伸ばしてピッチ抑えた今日の走りの方が楽に感じましたけど。
で、今日は頑張ったので、帰りにコンビニに寄ってご褒美。
意識高い系か！
いや、単純に好きなだけですけどね（笑）
ほなね＼(^o^)／
