どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１１月２３日（祝）２４・２５・２６日の平日のお話ですよ。
２３日はゴルフ。
うっす～い、お知り合いの方と一緒に初ラウンド。
気ぃつかった～。
ゴルフ場も超高級ゴルフ場で、知ってる人めちゃいたｗ
気疲れするわｗ
そしてスコアはぼち中のボチｗｗｗ
帰ったらぐったりしましたよ。
で、翌２４日。
もうね、朝から起きる気はなかったですよね。
体力回復の日。
今週のスタートは２５日（木）から。
いつも通りの８ｋｍジョグですけど、今回はストライドを意識して。
うんうん。
しっかりストライドも伸びている。
ストライドを一定にしながら、ピッチでペースを調整する様にしてるんですけど、このストライドやとまだまだジョグ感は出ないですよね。
しっかり蹴って走ってる感ありますし。
疲れる。
もうちょっと特訓が必要ですね。
４１５切ってもブレずに走りたいし。楽したいしｗ
翌２６日（金）もいつもの８ｋｍジョグ。
今回は、昨日ストライドを意識したので、楽に走る事をめあてに。
あわよくば１０ｋｍ行っちゃおうと思って走り出したんですけどね。
最初の４３０で５ｋｍがしんどかった。
いつもの８ｋｍに下方修正し、フィニッシュ。
楽なストライドってなるとやっぱり１．３ｍ前後に収まるんですよね。
これを後１０ｃｍ伸ばせればグッとペースが上がってくると思うんですけどね。
そこを伸ばすのがしんどいｗ
そして、最近朝ジョグがキツいｗｗｗ
もうちょっとジョグらしく落としてもええ気はするんやけど、ついつい４３０ジョグだって思って最初の１ｋｍを入っちゃうんですよね～ｗ
もはやジョグとは言えぬ強度ｗｗｗ
６・７ｋｍ目は常にペース走感で走ってますし、８ｋｍ目はレペ感。
最初の５ｋｍをいかにジョグ感高く走れるかがポイントになってくるんですけど、今は２段目のペース走感で走る方が楽な気するんですよね。
ジョグ感出して走ると、体がブレる。
筋トレはイヤなんだよね～ｗ
さぁ、今週はポイント練習出来なかったしね。
この週末でせなあかんのやけど、今日は飲み会。
たぶん明日は使い物にならんやろうから、やるなら日曜か・・・。
そして来週は飲み会の無い日が水曜しかない。
これまたジョグすらできない予感ｗｗｗ
ま、こういう時もあるよね～。
ほなね＼(^o^)／
