どーもおおきに、たけおきです。
今回は、僕にしては珍しく有名店に行ってきましたよ。
セアブラノ神／壬生
いろんなところで優勝したりしてるラーメン屋さんですね。
まぁ、僕はひねくれものですから。
有名店がほんまに美味しいか調査してやる（笑）
入ると食券を買うタイプのお店ですね。
一番オーソドックスなタイプのラーメンを選び席へ。
ムゥ、虫が飛んどる・・・。
注文したラーメンは煮干しラーメン。
スープは魚介系のしっかりと煮干しを感じられるスープです。
でも、煮干しのえぐみが強いですね。
若干の生臭さを連想させるほどのにぼし感。
麺はぷりぷりとした美味しい麺です。
最後までスープが熱々なのは高評価ですね～。
でも、正直これならぱこのにぼしラーメンの方が好きですね。
これやしラーメンは難しい。
ま、好みはそれぞれやし、流行ってるお店のメインターゲットは僕よりももっと若い層でしょうしね。
おじさんにはきつかったよ。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、５月１８日（土）のお話ですよ。
前日は飲み会も無く、家でちょろっとのお酒（もぎたて１缶＋焼酎ロック２杯）を嗜み、９時過ぎには就寝。
そう、今日の朝練に備えての早寝です。
そのかいあって、朝は４時２０分に起床。
いや、２０分寝過ごしてるがな（笑）
そのままダラダラしてたらアッと言う間に５時に！！
な、なぜ！？（二度寝ｗｗｗ）
昨日の晩はあんなにもやる気やったのに、朝になったらやる気どっか行ってますよね。
不思議です。
でも、仕方ないので走ろうと準備をし、５時２０分過ぎから頑張って走ってきましたよ。
今日は体も重たいので、ゆるジョグで良いや。
土曜日やけど、出勤やしそんな頑張らんくてもいいよね。とりあえず１０ｋｍで。
って思って走り出したんですが、想定よりも体が重い。
走ったらマシになるかなって走ってたんですが、あまりの体の重さにガーミンをピッと。
うむ、２００ｍしか走って無かったですよね（笑）
そら体も軽くなってこんわ（笑）
もうね、帰ろうとUターンしたんですが、さすがにもったいないんちゃうやろかと思い直し、１ｋｍだけでも良いので走っておこうと再スタート。
重たいのは仕方ないので、超短距離で良いので走っておきましょう。
頑張ったよ！！
１ｋｍで良いやんって思ったところから倍も走ってしもた。
これ、言うならばハーフマラソン走ろうと思ってたところからフル走り切っちゃった的な！？
フル走ろうと思ったところから８０ｋｍ走り切っちゃった的な！？
めちゃくちゃ頑張ってますやん。
いいよね、こんな日があっても・・・
って毎度こんな日ばっかりな気がせんでもないですが（笑）
やらんよりまし！！やと信じてます（笑）
４３０で走れんときは走っても意味が無い！
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、５月１７日（金）のお話ですよ。
先日、階段から落として壊れた水筒。
傷心の中、急いで新しいのを選んでポチっとな。
それが、１６日（木）に届きましたよ♪
水筒買った。そして今日来た。うれしい。 pic.twitter.com/HESdRGX62N
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月16日
ふふふ。新しい水筒♪
落としても壊れない丈夫な物を選びましたよ。
「水筒 丈夫」で検索したらヒットするこちら（笑）
スタンレー マスター真空ウォーターボトル０．６５L
０．６５Lやのに、思ったよりもデカい！そして重い！（笑）
丈夫でじか飲みで落としにくい様に取っ手がついてる事が条件で、見事に合致。
取っ手もしっかりしてるので壊れ無さそうですよ。
飲み口はこんな感じ。使った感じも良い感じです♪
でもちとデカい。
直径もちとデカい。
車のドリンクフォルダーもギリギリです。
いや、車に寄っちゃ入らないかも知れません（笑）
でも良いのです。
丈夫でじか飲み出来れば、後は自転車移動か車移動なので良いのです。
でも、かっこええ(*´▽｀*)
無骨な感じが男らしくって良いですね。アウトドア感満載。
大事に使っていこ～。
で、１７日（金）はしっかりと朝練してきましたよ。
その日から新しい水筒を使えるので、日中喉乾くほど頑張って走るのです（笑）
いつも通り、ペースも距離も決めずに走り出します。
まぁ、言うても４３０ジョグを目指して走りましょうね。
アキレス腱痛もちょっとはありますが、まぁ大丈夫でしょう。
にしても体が動かない。
昨日も一昨日もランオフやったのに？？
んんんんんんーーー。
なんとか我慢して６ｋｍ。
ほんまは我慢して１０ｋｍ行きたかったんですが、これ以上は無理ー(>_<)
なんだか体が重たかったですね。
５ｋｍでやめなかった自分をほめてあげたいです。
そうそう、気になってたピッチの件。
意識して走る事で改善しましたよ。
でもペースは変わらなかったので、ストライドが落ちたって事ですね（笑）
でも良いのです。ストライドでスピード上げたらたぶんアキレス腱痛になっちゃうし。
そして帰ってからは、予想外に時間が余っちゃったので（笑）筋膜ローラーでごりごり筋膜を剥がしておきましたよ。
ふくらはぎが激痛なのはもちろんの事、僕の場合腰もカッチコチ。
腰をゴリゴリすると「あ”－－－－－－－」とうめき声が。
出すつもりはないのに、出ちゃう（笑）
カチコチをコリコリしてうめき声って朝から何してんだかwww
今までしてなかったけど、アフターケアって気持ち良いね。
今度からもしっかりする様にしよ～。
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
悲しいとき～（悲しいとき～）
水筒を落として壊れたとき～（水筒を落として壊れたとき～）
水筒落とした。壊れた。悲しい。
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月15日
やってしまいました。
営業に出るために会社の階段を駆け下りてる時に、踊り場から一番下まで水筒がダイブ。
見事に中身をぶちまけ、壊れてしまいました。
あまりの衝撃に写真はありません。。。
お気に入りの水筒やったのに。
と、言うのは１５日（水）のお話。
今回のメインは翌１６日（木）のお話ですよ。
そうそう、前日の１５日はそれ以外にも衝撃的な事があったんですよね。
な、な、な、なんじゃこりゃ～！！！
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月14日
起きたらリビングにこんなものが！！！(笑) pic.twitter.com/odYLmudHRt
なぜか家にトランポリンが。
確かに妻が欲しい欲しいというてましたが、マジやったとは((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
どこに置くねん、こんなデカいもん( ｀ー´)ノ
置き場所が無いのか、翌日の１６日の朝になってもこのまま置いてありましたよね。
で、ですよ。
１６日（木）は朝練しようといつも通りの４時起床。
ランニングウェアも持って準備をしようとすると、アキレス腱が痛い・・・。
しかも両方とも。
いや、確かに最近頑張って（僕比）走ってましたけど（笑）
どうしようか悩みながら取り敢えずストレッチをしてみます。
痛気持ちいいくらいの感じでしっかりと伸ばしますが、アキレス腱痛はマシになりません。
軽度の時はストレッチしたらだいぶマシになるんですけどね～。
これは走るなって事ですね。
幸い、現状うちにはいろんなアイテムが増えましたし。
テッテレテッテテーテーテー
筋膜ローラー（ドラえもん風）
説明しよう。
これは先日のゴルフコンペで優勝した景品でもらった、筋膜ローラーである。だが、使い方は不明だ！（ヤッターマン風）
取り敢えず、ふくらはぎをゴリゴリ。
モモもゴリゴリ。
痛気持ち良いを通り越して、普通に痛いがな（笑）
でも、それが凝ってる証拠なんでしょうね。
しっかりほぐしておきましょうね。
でもほぐすだけやとアレなので、せっかくなのでこっちもいろいろ調べてチャレンジ。
ふむふむ、普通に飛ぶ以外にもいろんなトレーニングの方法があるんですね。
取り敢えず、５分ほど軽く飛んでから、その場でウォーキング。
おぉ！不整地を歩いてる様ですね。２時間くらい歩いたら体幹鍛わりそう（白目）
そしてそこからのジョグ風。
ムムッ。これは鍛わる！！
なんやろ、足を一生懸命上げなあかん感じで、結構トレーニングになりますね。
ペースを変えながら５分ほど。短っ（笑）
いや、だってしんどかったんですもん。
そして、テレビもつけてなかったし、暇やし（笑）
ええねん、今日はメンテの日。
そうそう、新しい水筒が届きましたよ(*´▽｀*)
水筒買った。そして今日来た。うれしい。 pic.twitter.com/HESdRGX62N
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月16日
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ初訪問してきましたよ。
四川亭／元田中
このあたりは、中華料理店の激戦区ですね。
その中から、担々麺が美味しいと噂のこちらへ。
注文するのはもちろん担々麺。
担々麺（一辛）
珍しいタイプの担々麺が出てきました。
スープの上にごまペーストが乗ってる感じです。
ごまとスープが別々的な。
このごまペーストが麺に絡んで超濃厚なごま感。
そして、ピリ辛がちょうど美味しいし、肉みそもたっぷりで食べ応えもありますね。
スープの中に残った肉みそでご飯とかも全然いけちゃう系の味ですね。
あっ、小食の僕はもちろん麺オンリーですけどね（笑）
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、５月１３日（月）１４日（火）のお話ですよ。
その日は珍しく東京出張です。
月曜のお昼に出て、火曜のお昼過ぎに帰ってくるスケジュールですよ。
珍しくって言いながら、先週末は博多に行きましたし、連続ですね（笑）
今までは３年に１回くらいしか行ったこと無かったのに。
で、月曜は朝会社に行って、お昼の新幹線に乗ってそのまま夜が仕事なので、夜に備えてランオフで。
今日は会社の偉いさんのおつきで東京へ。
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月13日
初グリーン車♪
おつきの旅やったので、人生初のグリーン車(*´▽｀*)
ひろ～い♪
そして、夕方にちゃちゃっと仕事をして、夜は会食ですよ。
六本木でお寿司。う～ん、出来る子みたい（笑）
心花／六本木
アスパラとたまご。アスパラはみずみずしくって美味しいし、たまごはしっかり甘い。
ガリ。こんなガリ初めて。危うくお野菜と間違って食べちゃいそうでした（笑）
たこ。
いか。
ホタテ。熱々でめちゃウマ。
白身の魚。
貝？？
まぐろ。柚子胡椒がアクセントになってて美味しいですね。
ん？？なんだこれは？？
のどぐろ。今までで一番美味しいのどぐろでしたよ。脂の乗りが半端ない。
そしてお寿司が続々と。（もう覚えてないとも言うwww）
そして最後にあら汁。これもめちゃくちゃ旨い。
いや～、東京のご飯は美味しいですね～。
京都のも美味しいけど、東京のは全てをしっかり調理して美味しくしてるイメージですね。
京都は、素材の味を活かして料理してある感じです。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
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そして翌朝はあこがれの皇居ランへ。
人生２度目の皇居ラン。今回はしっかりメガネ着用で景色を楽しみながら走りましょうね。
って言うても僕のジョグは４３０やけどな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
いつも通り朝５時過ぎからスタート。
トイレ済ませれてないですが、なんとかなるでしょう。
まずは１周目はトイレをチェックしながら走りましょう（笑）
京都よりも涼しくて走りやすい！しかも東京を走ってると思うだけでテンションアップ！！
ほなったら、こうなりますよね。
最初の１ｋｍが４０６。どんだけ～（笑）
さすがにこれではしっかり距離が稼げへんと言うことでペースを落として皇居周回コースへ。
キョロキョロしながら走りますよ。
大企業の本社？がいっぱい立ち並んでますね。
そんなビルの隙間から、国会議事堂！！おぉ！！ふと標識を見ると霞が関って。
日本一のかしこの町じゃないですか。心なしか道を歩いてる人が天才にみえちゃいますよ（笑）
そして次に発見したのが警視庁！！
おぉ。もう、ドラマの世界。ドラマ見んけど（笑）
そうこうしてる間に１周終了。短い５ｋｍ！！
僕の朝練の５ｋｍはもっと長く感じるのに。
と、言うことでもう１周おかわり。
グルっと回って終了。
皇居った♪
— たけおき (@takeoki_hideuch) 2019年5月13日
朝の丸の内にはザバスが似合うぜ(￣∇￣*) pic.twitter.com/JYH6Qu0slW
ふふふ。
ぴったり４３０。
旅ランやのに４３０ジョグ。それが僕スタイル。
そして薄々気付いてたんですが、若干ピッチが落ちてるんですよね。
気持ちよく走れてる時はピッチ１９０くらいなんですよ。
まぁ、ペースは変わってないのでストライドが伸びたとも言えんくは無いんですけど、ストライド伸ばして走ると、４２．１９５ｋｍは持たんのですよ。
やっぱり無理の無いストライドでピッチを上げて調整せんと。
最近短い距離の練習が多かったしですかね。
また地道に長い距離を走らなあきません。
ん・・・イヤだーーーー＼(^o^)／
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、５月１２日（日）のお話ですよ。
その日は会社のゴルフコンペ。
３時に起きて行ってきましたよ。は、早い（笑）
最高のゴルフ日和。そしてラン日和。
なぜ、ゴルフなのだー( ｀ー´)ノとゴルフ嫌いの僕は思うのですが、会社のコンペなので仕方ありません。
ゴルフ場を走り回りましょうね。
気持ちの良い起伏が多かったので、わざわざ起伏を上ったり下ったり。
しっかり１８番ホール全て走り回って、15,000歩、距離にしておよそ１３ｋｍほどクロカン走しておきました。
んで、走り回ったのが良かったのか、午後から少しスコアも改善。
５８－５２の１１０でしたよ。
そして、ダブルペリアがうまくはまった結果。。。
なんと！！優勝＼(^o^)／
上限なしのハンデキャップが３７つくと言う奇跡（笑）
良い天気で良い練習も出来たし、優勝も出来たので言うこと無しですね(*´▽｀*)
そして、夜はいつものこちらで反省会です。
おきな／嵯峨嵐山
ゴルフは朝７時過ぎスタートやったので、晩ご飯も早い早い（笑）
４時にはスタートです。まだ明るい。
これ、濃いめの味付けでめちゃくちゃ旨い。日本酒が合う～。
くじらのコロのベーコン。これも旨い。酒が進む進む。
天然物のうなぎ。これ、最高です。肉厚ぷりっぷりやのに、皮もやらかい。天然物のうなぎでこのサイズでこんなに皮までやらかいのは初めてです。超旨い。
最後の〆は無理を言うて（笑）肉吸いで。だってお腹はいっぱいやけど、お出汁は飲みたいのですもの（笑）やっぱりここのお出汁が最高です。
ここはやっぱり美味しいですね。
ゴルフの後の最高に美味しいご飯。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
