どーもおおきに、たけおきです。
今回は、６月３日（水）のお話ですよ。
その日は、５ｋｍ×３段BUの日。
朝起きてすぐに窓の外を確認しましたよね。
雨、降って無かったですよね。。。
どんなに走りたくないねんｗｗｗ
でも、仕方ないのです。
決まってるメニューなので、無心でそれに取り組むのです。
えっ？
今からそんなに追い込んでどーするんだ、と？？
レースも無いのに何を目指してるんだ、と？？
そんなもん、僕がわかるわけ無かろうｗｗｗ
腑抜けた心に刺激を入れる為に、岩本先生の黄本を手に取ったのが運の尽き。
止む無し。
と、言うことで粛々と走る準備をして、走りに行きますよ。
でもね。
イヤだイヤだと言いながらも、最近寝過ごさずにしっかり起きれてるんですよね。
日常に刺激があって良い。
コロナ対策で疲れてきたのもありますしね。
ここらでこういう刺激を入れておくのも良いでしょう。
と、言うことで今日のめあては４５４－４４２－４３０の５ｋｍ×３段BUです。
最速でも４３０ですから。
僕のジョグは４３０ですから。
これっくらいは余裕でクリアしておきたいところです。
その為には、最初の５ｋｍが肝心。
いつも通り速くなりすぎない様に、気持ち遅い目、暇すぎるくらいのスピードから入って５ｋｍ我慢。
４４６－４５３－４４９－４４９－４４４（平均４４８）
ふふふ。やれば出来る子なのだよ。
しっかり我慢。
って言うても４５４対比キロ６秒も速いんですけどね。
誤差よ、誤差♪
次の５ｋｍは４４２。
むぅ。これまた微妙なタイム設定。
なんとなく、４３０とか４３７とかなら体が覚えてる感じがするので自身を持って走れるんですけど、４４２ってなんか中途半端。
速くなりすぎない様に、時折時計を確認しながら、慎重に走った結果。
４３８－４３６－４４４－４３９－４３１（平均４３７）
結局４３７かよｗｗｗ
またしてもキロ５秒も速い結果に。
むぅ。
ま、言うても今日のめあての最速は４３０やし。４３０ジョグで余裕、余裕。
しかも、４３０は体が覚えてるスピードやしね。
無心でジョグれば４３０だぜ。
４３１－４２９－４２２－４２６－４１３（平均４２４）
えぇっと（白目）
得意なペースと違ったんかいｗｗｗ
もうね、１３ｋｍも走ったらしんどいの。スピード維持するためにはこれっくらい頑張らんとあかんのちゃう！？って思った頑張りが頑張り過ぎたｗ
そして、ラストは気合いのアゲ。
むしろ限界まで上げた結果が４１３って言う。
えぇっと、確か卒検は最後の５ｋｍ４０６やったはずなんやけどなー（遠い目）
ま、良いのだ。
無事クリアだぜ＼(^o^)／
体力的にはギリギリやったけどなｗｗｗ
ふふふ。
やっぱりメニューをクリアしていくのはやりがいがあっていいね。
目標も何にもないけどｗｗｗ
えぇっと、僕は何を目指してるんですかね？？
誰か教えてもらってもいいですか？ｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
