どーもおおきに、たけおきです。
今回は、9月8日(火)のお話ですよ。
さすがにね。
先週の水曜日から走ってないとなると、いくら僕でもちょっとは焦ってくるもので。
しかも13日は駅伝に出ますしね。
僕の持ち分は3.26kmだそうです。
なげぇよ。
ブログ村から2チーム出るんですが、別チームの同一区間はヨッシー。
なんや、余裕やなwww
これは、練習しなくても・・・www
と、思わんでも無かったんですが、さすがにご迷惑をおかけする訳にはいかんので、一応どれっくらいで走れるか試しておきたいですよね。
チェックポイントはキロ4巡行が出来るかどうかです。
と、言うことでいつも通り朝起きて、やる気満々で準備を・・・
する訳も無く、ギリギリまでグダグダ。
なんなら今日は走らんくてもええんちゃうやろうか?ってくらいのところまでいったんですけど、さすがにそれはまずいと言うことで、心を鬼にして走りに出てきましたよ。
今日のめあてはジョグ。
ジョグかよっwww
良いんです。3kmジョグって2kmをレースペース、1kmダウンで計6kmの予定なのです。
と、言うことでまずは3kmジョグ。
あ~体重いよね~。物理的にw
ここから気持ちをあげて、駅伝を走る気分で2kmレースペース走。
4km走り切るイメージのスピードで2kmを駆け抜けます。
あんまり飛ばして入らず、イーブンペースをイメージ。
最初の1kmは358。
これ、イーブンで行ければいい感じ♪
このまま後1km!!
が、長かった!!!
頑張って走っても走っても、ゴールせず(笑)
息も絶え絶えなんとか404でゴール。
えぇっと、この後2kmおんなじペースで走るとかムリムリwww
なんとか415巡行で許してもらえないですかね??w
でも、サブ3の人はこのペースでフルマラソン走り切るんだから、すごいよね~。
同じチームのサブ3ランナーに頑張ってもらえばいいよね~。
僕はほら、3.15だから437がレースペースだし。
415で走れれば十分だよねー。
だよねー。
3.26kmやけどwww
ほなね\(^o^)/