どーもおおきに、たけおきです。
今回は、５月９日（木）のお話ですよ。
珍しく２日連続の出走です。
なんせ今週は飲み会が１０日（金）と１２日（日）しか無い！
これは走り貯め出来るチャンスですよ。
朝なら妻にも文句言われないしー(~_~メ)
と、言うことでちゃちゃっと準備して出発です。
昨日は思いがけずにポイント練習しちゃいましたし、今日はセット練。
最近長い距離走れてないので、距離耐性をつけるための練習です。
めあては１０ｋｍ。
ペースは速くても４３０で。
今日は距離を走る事がメインテーマですし。
気持ちよく走ろうと走り出すも、昨日の練習のせいで体が激重。
しかも、引き続きモモ裏の違和感は満載で。
頑張って走らんとスピード維持出来ひんやん。と思って走った１ｋｍ目が４２３でな。
学習の無い僕です・・・。
取り敢えず、このペースを維持！！
上げずに維持！！４３０から４２０の間で走るんや！！
と心に誓った２ｋｍ目。体は相変わらず動かなくって、どんどんゼェハァしていってしまいますよ。
ペース維持ーーー！！と頑張った２ｋｍ目は４１９！速なった（笑）
もうね。いつものパターン。
僕はアップ無しで走り出すので、だんだんと体が動いてきて、１ｋｍ目よりも２ｋｍ目の方が速くなるんですよね。
それを学習せずにタイム落とすのが怖いので、ついつい頑張っちゃう。
だから余計に速くなる・・・。
わかっちゃいるけど、やめられぬ。
そしてそこから必死の粘り。
今日のめあてってジョグじゃ無かったっけ？？
最後の方は限界ギリギリ。
もう無理ーーー＼(^o^)／
って言うところまで走って５ｋｍで終了。
昨日に続き、今日も５ｋｍ。
ペースはだいぶ遅いけどね（笑）
でも、２日連続はきつかった。
体が動かない。そしてこれ以上の距離が走れない・・・。
んで、モモ裏の違和感は若干強くなった気がしますし。
これ、なんなんですかね？
筋じゃないので故障系の痛みではないですし、筋肉なんですが局部的なハリなので筋肉痛じゃないですし。
押しても痛くないけど、ハリを感じます。
ストレッチしたら治るかな？とストレッチしたらモモ裏固っ！！
コチコチでしたよ（笑）
このせいか！とりあえずストレッチして様子をみてみます。
ほなね＼(^o^)／
