食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

2020-09-29から1日間の記事一覧

【ラン】1500mが速くなりたい【3-2-1インターバル】

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、9月29日(火)のお話ですよ。 日曜日に15km走った疲れは月曜のランオフで完全復活。 日曜日に子どもの陸上教室のコーチとしゃべってて、子どもに負けたくないので、1500mを4分40秒くらいで走りたいと…