どーもおおきに、たけおきです。
今回は、レース３週間前の３０ｋｍ走をしたのでそのお話ですよ。
さて、この秋の僕のメインレースは１１月２０日の神戸マラソン。
そこに向けて先週は栗マラソンでハーフを走り、６日は土山でハーフを走って２０日にのぞむ予定です。
と、なると今週末は３０ｋｍ走をしなければならない週末・・・。
いやだいやだと言っても始まんないので、とっとと土曜日に終わらせてしまう事に。
ほなったら、土曜の晩はしこたま飲んでもいいですしねｗ
と、言うことで土曜の朝にルートを考えます。
二条城ぐるぐるでも良いんですけど、その場合３０ｋｍ走り切れない可能性ありますしね。
今回の目的は３０ｋｍを走り切る事なのでタイムは二の次で良いのですよ。
なので、家から１５ｋｍ行って帰ってくるコースが良いな。
と、考えてるとちょうどいい具合に長女が西京極で試合やと。
そして長男は長岡京の中学校で練習試合やと。
よし、そこをタッチして帰ってくるコースに決定。
と、言うことでまずは西京極に向かって家を出発。
信号で止まらない様に、青の方へ進む法則でいつもなら３ｋｍの距離を５ｋｍかけて西京極に到着ｗ
そこから河川敷に入り南下します。
気持ちよく走れますね。４３０がまるでジョグの様だｗｗｗ
そのまま南へ南へと進んでたんですけど、さすがにこれ以上行ったら帰ってこれないわと思い、１８ｋｍを過ぎたあたりでUターン。
残念ながら息子の練習試合会場には到着できず。
仕方ないので、このまま西京極に戻ります。
まぁ、言うて半分以上来てるしね。
今日は４３０もジョグの様に走れてるし余裕やろ。
と、思ってたんですけど折り返した瞬間にすごい向かい風。
頑張っても前に進まんじゃないのｗｗｗ
残り１２ｋｍ。
ずーーーーーーーっと向かい風ｗｗｗ
さすがに心折れて歩こうかと思いましたよね。
シヌカトオモタワｗｗｗ
そして予定通り西京極で３０ｋｍのゴール。
いや、当初予定ではもうちょっと余裕をもって３０ｋｍのゴールを迎えれる予定やったし、ゴール西京極設定にしたけど西京極から家までは３ｋｍちょっともあるのだよ・・・。
仕方なくとぼとぼ歩いて帰ってたらうちのおかんに見られてたよねｗｗｗ
翌日はジョグ。
３０ｋｍ走で縮んだストライドを広げるためにラスト１ｋｍはフリー。
頑張って走ったけど３５３。
昨日の疲労が・・・。
そして月曜日も走ろうと思ってたんですけど、華麗に寝過ごしを決めてランオフｗ
夢の中で何度も起きてたんですけどねー。
不思議な事もあるもんだｗｗｗ
ま、３０ｋｍ走も４３０で行けてるし調子は悪くないはず。
神戸はあわよくばPB狙いだなｗ
ほなね＼(^o^)／
