どーもおおきに、たけおきです。
今回は、９月１５日（火）１６日（水）のお話ですよ。
先日のセプテンバー駅伝でね。
良いこと聞いたんですよ。
なんでも毎日５ｋｍ走るのがダイエットには良いらしい、と。
もはや僕の走る目的はダイエットしかないと言っても過言ではないので、そのアドバイスの通りやりましょうね。
えっ！？月曜日？走ってないじゃないかって？？
・・・
毎日走るのが良いらしいので、今日から毎日走りましょうねｗ
あ、あれ？なんだかこんな話過去にもしたような気が・・・。
デ、デジャヴ！？
しっかりと５ｋｍ。
無理せず５ｋｍ。
もうちょい行けそうと思いながらも５ｋｍ。
なぜなら５ｋｍで良いらしいのでｗ
でも、さすがにちょっと物足りないので、流しを３本追加。
ほら、そこそこ練習っぽい感じになったよｗ
そして予定通り水曜日も。
しっかりと５ｋｍ。
無理せず５ｋｍ。
もうちょい行けそうと思いながらも５ｋｍ。
流しはナシで。だってしんどいにゃもんｗ
その代わり最後の１ｋｍはちょっと上げ気味で。
やっぱレース無いと長い距離走るのは嫌やしね。
５０００ｍくらいが速くなりたい。
と、言うことで目指せ１７分３０秒計画。
キロ３３０で走れる距離を伸ばしていけば、最終的には５ｋｍ走り切れるはずですしねｗ
僕の今の５ｋｍのベストは１９分５０秒くらい？
なので２分ちょっと縮めればいいだけです。
２分ちょっと・・・（白目）
ちょ、さすがに無理な気してきたｗｗｗ
とりあえず、３ｋｍを１０分３０秒で走れるように頑張る。（下方修正ｗｗｗ）
そのために、まずは１ｋｍを３３０で走り切れるように頑張ろう。
今年の６年生に負けない様に頑張るのだ（笑）
ほなね＼(^o^)／