どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１１月１３・１４日の週末と１５日（月）のお話ですよ。
１３日は会社のゴルフコンペ。
なのでランオフ。
ゴルフはもうちょっと出来るかなって思ってたんですけど、今日もぼち中のぼちｗ
出来は中の中でしたよねｗ
そして夜は打ち上げ。
日曜にしっかり走ろうとご飯物を頂きますよ。
うにいくら丼
いや、これはヤバいよね。
おいしくないはずが無いｗ
明日走るからってご飯物食べたんやけど、ゴルフの疲れもあるし、お酒もしこたま飲んでしもてるけど大丈夫！？ｗ
と、言うことでまぁまぁの泥酔で帰宅。
まぁ、ゴルフ後の宴なのでスタートが早かったので、帰ってもまだ２１時過ぎ。
うむ。これなら走れるかもしれないｗｗｗ
そして翌朝いつも通りの４時起床。
なんとか起きれたよね。
まず最初のハードルをクリア。
そして、今日はしっかり走りたかったので朝一からパスタを食す。
トイレも調整が付き、２つ目のハードルをクリア。
後は走りに出るだけ。このハードルが高いｗｗｗ
トイレの不安も若干ありながら、調整と心を整え１時間くらいの瞑想を経て出発ｗｗｗ
どんだけ走るんイヤやねんｗ
いや、最近の８ｋｍなら全然普通に走りに行けるんやけど、いざ長距離走るぞってなると途端にイヤになるんですよね。
そやし、今日はいつも通り５ｋｍまで行ったら後３ｋｍ。
８ｋｍまで行ったら後２ｋｍ。
１０ｋｍまで行ったら後３ｋｍ。
って目標を刻んで行って、最終的には９０分ペース走になれば良い、新庄ビックボススタイルで行く事にｗ
で、気合いを入れて二条城まで行ったんですけどね。
行きしのアップがまぁまぁスピード出したつもりやのに４４５でなｗ
今日はダメフラグ立ちまくりｗｗｗ
そら、飲み会とゴルフの疲れもあるしな。
と、いう事で走る前からめあてを下方修正ｗｗｗ今日は４３０で９０分走。
その結果ドン！
行けちゃったよｗｗｗ
サブ３メニューの最初の鬼門やった４２０での９０分走。
クリアしちゃったｗ
しかも人生３度目のハーフ９０分カット。
めちゃうれしいｗ
１５ｋｍ過ぎにめちゃくちゃ止めたくなったんですけどね。
とりあえず後２ｋｍ、後３ｋｍを積み重ね、９０分完走。
ふふふ。
速くなっておるｗｗｗ
嬉しさが収まらへんｗｗｗｗｗｗｗ
翌１５日（月）もそら走るよね。
だって、僕、速いんだもんｗｗｗ
さすがに筋肉痛もバリバリで動かぬｗ
でも、僕速いからｗｗｗ
ゆるジョグでもキロ５はカットだぜｗｗｗ
そして地味に一番うれしいのが、最近走りこんでもアキレス腱が痛くないんですよね。
腸腰筋と足の後ろの筋肉で走ってるし、ふくらはぎ使ってないんですよね。
それでスピードも上がってるし、走り方は間違ってないはず。
よし、このままサブ３メニューをやっちゃうぞ！
と、思ったんやけど、岩本先生の黄本が行方不明ｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
