どーもおおきに、たけおきです。
今回は、３月２３日（土）２４日（日）のお話ですよ。
２３日は、前日のハードな飲み会の影響で、朝練は無し。
って、ハードに飲み過ぎて結局朝５時に目は覚めてたんですが、走れる様な状態では無かったので、ランオフ。
そのまま、なんやかんやと用事があり、パン食い競争にも参加できず(T_T)飲み会にも参加できず(T_T)に１日終了。
だって、その日は妻が夜お出かけやったので、子どもの晩ご飯作ったりせなあきませんでしたしね。
子どものリクエストでハンバーグを作ったら、久しぶり過ぎて牛乳入れるの忘れて、カッチカチのアメリカンなハンバーグが出来てしまいましたよ（笑）
はんばーーーーーーぐ！！
で、翌２４日（日）はお昼から用事があったので、朝練をしてきましたよ。
って言うても、いつもの５時からではなく、ゆっくり目の８時半ごろのスタートで走ってきました。
ほったらね、体が動く動く。
最近長い距離走れてないので、４３０ジョグで１０ｋｍくらい♪と思って走り出した１ｋｍ目の入りが４１０でな。
以下同文www
３ｋｍしか走れなかったところから２ｋｍもジャンプアップしちゃいましたよね。
いきなり。
前は１７日（日）やったので、１週間で２ｋｍの成長。
と、言うことは来週には７ｋｍ、１０週後には２５ｋｍ、１９週後にはフルマラソンを４０５で走れる予定ですね。
１９週後と言えば、８月４日（日）ですよ。
あらま、来シーズン前にはサブ３達成しちゃうじゃん♪
ちょっとのんびりしてても、シーズンインまでに出来上がってしまうじゃん♪♪
と、思ってたらタイムリーに来シーズンサブ３目指す宣言が連発。
えっ！？
なんなん！？
みんなして。
４１５ジョグ教（改宗）に入信したいの！？（笑）
でもね、残念ながら１番に達成するのは僕です＼(^o^)／
計算上、８月４日にはサブ３ですから（笑）
でも、今年はいろいろと仕事関係忙しいんですよね～。
４月からは、仕事内容が変わって忙しくなる予定ですし、夜のお付き合いも今まで以上に増えそう！？
６・７月は息子の関係できっとめちゃくちゃ忙しくなるし、夜のお付き合いも今まで以上に増えそう！？
８月は暑いし、夜のお付き合いも今まで以上に増えなくても、家で飲んでそう！？
こんなんで、サブ３出来るんか！？（笑）
いや、やるのです。
元々、来シーズンでサブ３って言うのは目標で。
今シーズンほんまは３時間ヒトケタまで行きたかったんですけど、途中で怠けちゃったのでそこまでは届かず。
今シーズン出来なかった分、来シーズン頑張らなあかんのは当たり前。
距離を走るのは僕らしくないので、月間距離は最低１５０ｋｍ。最高でも２００ｋｍくらいを目指して走りたいですね。
来月からwww
今月は頑張っても１００ｋｍいかんもん。
怠けすぎたもん（笑）
もちろんメインの練習は４１５ジョグで。
４１５ジョグはまだまだレベルが高いので、スピードになれるまではWSとか坂ダッシュを織り交ぜてスピードになれるところからやりましょう。
夏場にかけては、ロードバイクも織り交ぜて体幹トレーニングですね。
うん、出来そうな気がする～。
と、言うことで。
僕も来シーズン、サブ３しちゃいます♪
「も」って事は、みんなでって事やでwww
ほなね＼(^o^)／
