どーもおおきに、たけおきです。
今回は、4月11日(木)のお話ですよ。
その日の前日は、やっとこ宴会の無い日でした。
って言うても、月・火と連続で飲み会やっただけなので知れてるんですが、なんだか最近全く走れてない感じが。
シーズン中も3日ランオフとか普通にあったし、なんなら1週間ランオフとかも普通にあったんですけどね(笑)
でも、なんか今週の3日ランオフの方が、走力落ちてそうな感じが半端ない。
それまでに積み上げた練習が430ジョグで5kmとか、415ジョグで3kmとかしか走れてないからかも知れません。
なんかね、走る前からもう負けてますよね(笑)
と、言うことで今回はペース関係なく10km走り切る事がめあてです。
ジョグ!
ふふふ。やり切ったぜ。
って、ペース!!
430ジョグにも届いてないですよー!
今回は、どうしても長い距離を走っておきたかったんですよ。
最近10km走ろうと思っても5kmで終わる事が多かったので、ここらで足と体と脳に朝練は10kmなのだと思い込ます為にも。
チューハイの為にも。
なので、確実に10kmを走り切れるペースで入りの1km入ります。
楽なペースを意識して、ゆっくりゆっくり。
ちょっと前までは、楽なペースを意識しても430入りやったのが、今回は狙い通りに454とゆっくりの入り!
よし、良い感じ(*´▽`*)
って思ったんですが、430で入った時としんどさ一緒ですやん。
なにこれ!?
しんどさ一緒でただただスピードが出ない。
でも、これ以上上げたら確実に10km走り切れない自信がありますよ。
何が違うんやろ。
ムムム。
結局ヘロヘロになりながらも10km完走。
最後はしっかり430まで上げて走り切れました。
でもね、ちょっと前までは「ジョグでゆっくり」って思った時の入りが430やったんですよ。
今回は500の維持がいっぱいいっぱい。
で、思ったわけですよ。
最近10km走ろうと思って5kmでDNFを繰り返してる間に、10km走るのにビビってしまってるんじゃないかって。
415や430に対して、ビビってしまってるんじゃないかと。
415ジョグの副作用・・・。
ここは一発退化した脳をだます為に、お一人さまハーフの実施という荒療治が必要なのでしょうか。
イヤだー\(^o^)/
ほなね\(^o^)/