どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１月８・９・１０日の３連休と１１日（火）のお話ですよ。
８日（土）はいつも通りに起きていつも通りの８ｋｍジョグ。
だってさ、今日も子どもの陸上教室でしたしね。
行く気マンマンで準備してたんですけど、子どもが行きたくないってｗ
なので結局欠席に。
こんなんやったら、もうちょっと長い距離走れば良かったｗ
翌９日（日）は西畑大吾の誕生祭であるとともに僕の誕生祭でした。
なにわ男子の面々にお祝いしてもらえて恐縮ですｗｗｗ
と、言うことでランオフ。
誕生日にランオフってｗ
まるで走るの嫌いみたいやんｗｗｗ
嫌いやけどなｗｗｗｗｗ
そして１０日（祝）は前日ランオフしたので走らねばならぬ。
最近長い距離を走ってないですしね。
少なくともハーフは走りたいと、気合いの二条城でハーフ走実施です。
いつも通りアップがてら二条城まで行って、そこから計測スタート。
今日はね。
距離を走る事が目的なのでペースは４２０で良いのです。
追い込まなくてもいいのです。
入りの１ｋｍは４１７と予定通り。
気持ち速い気もしますが、このペースならハーフは行けるでしょう。
そして３周程周回したあたりで、良いペースの人に抜かれます。
これは、先輩のチームのメンバーさんですね。
今朝も集まってはったので、きっと長い距離を走られるんでしょう。
にしても、良いペース。
頑張れば付ける・・・。
悩んだ挙句「何キロですか？」とお声かけ。
すると３０ｋｍ走だそうです。マジで！？
僕キロ４１５で走ってるんですよ？
「えっ！？キロ４ですか？？」って聞いちゃったよねｗ
ほなったら設定は４０５～４１０ですって。
良いペースｗ
「ご一緒しても良いですか？」って聞いたらいいよって言われたので並走して走る事に。
若干のペースアップになるけど、そのペースならなんとか付いていけるでしょう。
と、言うことで８ｋｍ目くらいから並走。
やっぱ一緒に走ると楽よね。
一人と違ってしっかり走れる。
うん。楽しい。
って思ってたらペース落ちてたｗ
１３ｋｍから４１３－４１１－４１３と設定から漏れ気味。
こ、これは僕が頑張って引き上げてあげなあかんやつ！
よし、１６ｋｍまで行ったら残り５ｋｍやし、４０８にあげて引っ張ってあげよう！
と決めて１６ｋｍ目を待ってたら、その前に
「心拍上がり過ぎてるんで、ペース落とします」って言うからさ、
「あっ、じゃあ僕あと５ｋｍなんで」ってチギっちゃったよねｗ
いや、僕のゴールまで一緒に行くって思ってたやん！？
そして、これは後ろから追われる展開ｗ
ペース落とせねぇｗｗｗ
そのまま気合いで５ｋｍ走り切ってハーフ走完走。
練習でしっかり９０分切ってこれる様になったの、うれしいよね。
今回も無補給やったし後半は体動かんかったよね。
補給すればもうちょっとタイム伸びるかな。
そして翌１１日（火）
走りに出ただけでもえらいｗ
体かちかちでちょっと走ったら内臓が痛かったですよね。
昨日、ハーフ走走り切ったからって暴飲暴食しすぎたｗ
ほなね＼(^o^)／
