あけましておめでとうございます。たけおきです。
今回は、１２月３０日から１月５日（水）までのお話ですよ。
長い休み期間ですしね。
しっかりと走り込みをしたいところです。
毎日は走らなくても良いとしても、少なくとも１回はハーフ走を入れたい。
と思って走り出した１２月３０日。
気合いを入れて二条城まで行ったのに・・・
えぇっと。
なんでしょうか。
頑張れない・・・。
１２月３１日（金）はちょっと休息。
昨日走れなさすぎですしね。
ちゃんと体調を整えて新年を迎えるのです。
１月１日（土）はいつも通り８ｋｍジョグ。
新年一発目はいつも通りの８ｋｍジョグ。
いいのです。これが僕のベース練習。
そしてこれさえしておけばいいのです。
あとはたまに長い距離を走ればね。
良いペースで走ってたんですけどね。
最後の１ｋｍがきつすぎて７５０ｍ付近でえづいて止まるって言うｗ
新年から追い込み過ぎｗｗｗ走るん嫌いになるわｗｗｗ
１月２日（日）
今日こそは長い距離走っておきたいところですね。
と、言うことで気合いを入れて二条城へ。
でも、最近のへっぽこぶりから二条城スタートではなく、家からスタートで計測ｗ
１．５ｋｍも無駄にしない走法ですｗ
なのにｗｗｗ
は・・・走れぬ・・・。
あっ、そうそう。
毎年お正月休みに偶然出会う先輩ご家族に今年も無事、偶然遭遇ｗ
ほぼ毎年。不思議な事もあるもんだｗｗｗ
１月３日（月）
昨日１０ｋｍも頑張ってしもたしな。
そら体も動かんよｗ
ダメや～って言いながら帰宅。
せっかくの休み期間に最長距離が１０ｋｍと言うテイタラクｗｗｗ
ここはいつもの平日に頑張るしかない！
と、気合いを入れた１月４日（火）の初出の日。
もちのロンでランオフｗｗｗ
だって、寒かったんやもん。
オフトゥンからでれまてんｗ
いつものペースに戻したい１月５日（水）
ジョグでいいねん。ジョグで。
と、言い聞かせたいつもの８ｋｍジョグ。
そうそう。
ムリせずこのペースで良いのよ。
とりあえずもう一度毎日８ｋｍ走る事から取り戻すねん。
スピードはその後。
よし。
これでペースは掴んだぜ。
今年も頑張るぞ。
そうそう。
１つ気付いたのよね。
走れない理由。
それは・・・
酒量ｗｗｗ
そして抑える気はない！ｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
