どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１１月１８・１９日のお話ですよ。
水曜日の事を書いちゃうと、金曜日の１週間の報告日に書く事無くなるやんｗｗｗ
だって、水曜にポイント練習したら木・金はジョグしかしないもん。
いつものヤツ（木曜）
いつものヤツ（金曜）
木曜はストライドを伸ばす事を意識しながらいつものジョグ。
このストライドではフルは難しそうなんですよね。
と、言うことで金曜は、ストライドも意識するけど、楽に走る事を意識。
なぜならしんどかったからですｗｗｗ
やっぱり４３０をジョグ感高く走る事は出来るようにはなりましたが、やっぱり４１５はまだキツい。
んで、気付いた。
４１５で走ると、体がぶれるんですよね。
なので４３０から４１５にすると途端にキツい。
ここに次のバーがある感じがする。
これはたぶん、ストライドを伸ばすとか、ピッチを早くするとかとは違う課題。
そう。
これは体幹だな。
体幹がぶれる事により、１歩ごとに力が逃げてる感じなんですよね。
なので、しっかり蹴ってもストライドがあまり伸びずに、疲れる。
ここをしっかり地面の反発をお尻から背中で受けれればストライドが伸びそうな気がする。
うむ。
まぁ、今日は飲み会やしやらんけど。
明日は仕事やし、休みやしやらんやろうけどｗ
明後日はゴルフやし絶対にせんやろうなｗｗｗ
いつからするねん！？
月曜でしょｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
