どーもおおきに、たけおきです。
今回は、８月３１日（火）のお話ですよ。
せっかくしょっちゅう走ってるんでね。
久しぶりに月のまとめもしちゃうよｗ
ってなわけで、もちのろんで３１日も走ってきたんですけどね。
ちょうどその前日。
仲良しのラン友達の先輩とラインしてたら、二条城でイベントかなんかで外人さん来てたよって。
もはや走りが異次元やったって話を聞いてたら、腕振りのアドバイスをもらったと。
ほうほう。
どんなアドバイスか聞いてたら「手は脇の高さまで上げる」ってアドバイスやったらしくって、それ短距離の走り方～ｗｗｗって思って聞いてたんですよね。
で、ちょっと考えて気付いた。
それって、肘を折りたたんで手は胸の前あたりから脇の高さくらいまで振るって事なのでは？
腰の位置にある手を脇の高さまでブンって振るイメージしたけど、実際はそういう事なのでは？？
と、思ったらすごい納得。
そういえば、最近腕を折りたたむのしんどいから手は腰の位置よりちょっと上くらいで腕振りしてたんですけど、高校の時とかは折りたたんで胸の前に手がありましたしね。
それがスピードの差になってるのか！？
と思って確認の為、今日は腕を折りたたんでジョグしてきましたよ。
いつも通りの７ｋｍジョグ。
腕を折りたたんで振るも、いまいち違いが判らぬ・・・ｗ
でも、ラスト１ｋｍキロ４切るスピードにあげたら、腕を折りたたんでた方がピッチが上がる気がしますね。
細かく上半身を使える感じ。
なるほど、こういう事なのかな？？
とりあえず、しばらくは腕を折りたたんだフォームで走ってみよう。
で、今月はそこそこ走ったなぁと思いながらニヤニヤとしながら実績確認。
今月の走行距離は・・・
ワォ！
１９０ｋｍも行ったじゃん。
この１年で一番走ったｗｗｗ
振り返ってみると、２０１８年５月ぶりの記録ｗ
どんだけ毎月走行距離短いねんｗｗｗ
そして後１０ｋｍ走っておけば２００ｋｍやったのに。
土曜日にサボったんが悔やまれる・・・。
ってか、ワクチン接種で３日ランオフせんかったら２００ｋｍ達成は堅かったのに。。。
残念。
でも、すべてジョグなので速くはなってないにゃけどねｗ
ま、いいのです。
レースが決まった時に、追い込んだ練習をスタート出来るように体力を維持する為だけに走ってるんで。
ってかさ。
今月は久しぶりにこんだけ走ったのに、体重が全く減らんのやろ。
おかしいｗ
ほなね＼(^o^)／
