どーもおおきに、たけおきです。
今回は、９月１１日（金）のお話ですよ。
１３日（日）は村から駅伝に出るので、調整くらいしておかないと行けないなぁ・・・と思ってたら２時３０分に目が覚めた！
さすがに早すぎ！！
と思って二度寝しようとしたんやけど、寝れなかったのでそのまま３時にはベッドから出て起床。
暇を持て余しながらネットサーフィンをして、４時４５分くらいから出走。
時間もあるし、６０分走くらい出来るんちゃう？と思いながら、今日のめあてはキロ５ジョグに決定。
外に出ると、ちょっとひんやり。
ほんまはもう少しひんやりしてるのを期待してたんですけど、まぁ仕方ないですね。
京都なんてそんなもんなのですよｗ
でもまぁ真夏に比べたらめちゃくちゃ走りやすい気温。
これなら１０ｋｍくらいは行けそうな気がしますね。
キロ５なので、ゆっくりで良いんですよ。
ゆっくりで。
って、しっかり意識して走ったのに１ｋｍ目から４４７とやっぱり速いｗ
今日はちょっと体動いちゃう系やん♪
これはちょっと目標の上方修正しちゃっても良いんじゃね？
キロ５ジョグから４３７ペース走へ。
２ｋｍ目以降はしっかりオンペースで淡々と走りますよ。
５ｋｍを過ぎ、あと半分。
だんだんしんどくなってきたけど、頑張る！！
と、思ったのも２ｋｍまででしたよねｗ
これ以上頑張ったら日曜にまで疲れが残るｗ
１０ｋｍ走ろうかと思ったけど、こんなもんで許しといてやるわｗ
で、走り終わってリカバリータイム見たら４０時間でしたよね。
あっぶっねっ。もう少しで駅伝に影響を及ぼすところでしたよ。
ナイス判断、僕♪
これで、明日は子供の陸上教室でちょっと刺激を入れれば調整完了だぜ。
練習してへんけどｗｗｗ
あっ、そうそう。
２時半から起きてたらね。
出勤前からもう既に眠かったですよね。
１日持つのか！？ｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
