どーもおおきに、たけおきです。
今回は、仲良しメンバーでこちらへ行ってきましたよ。
りきちゃん／伊丹
前に行ったきみやで修行された方がやってるお店だそうですよ。
きみやと同じようにヘレがメインの焼肉屋さんです。
楽しみですね。
まずはキムチから。
たん。きみやとは違ってヘレ以外のお肉もあるそうです。
んで、このタンが激うま。今まで食べた中でも１番旨い。
そしてメインのヘレ。平たい方がヘレステーキで、分厚い方がシャトーブリアンです。
きみやと一緒でホークで裂きながら焼いてくれはります。
ほいでよ。
これがまた最高に旨い。
めちゃくちゃ柔らかいし、あっさりしててめちゃウマ。
これはやばい。
この後、タンをお替りしてしまいましたよね（笑）
ここは最高ですね。
再訪間違いなし。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、仲良しメンバーとゴルフをした後にこちらで反省会をしてきましたよ。
まる廣／祇園
その日はね、実はゴルフ場のランチが多くって・・・。
全然お腹減ってない状態での参戦（笑）
まずは焼き野菜。焼き方もお店の人が教えてくれはるんですよ。
お肉ー！！見てください。このきれいなサシ。見てるだけでお腹いっぱいｗ
白い方はミスジですね。もうね。お肉柔らかくってめちゃうま。
箸休めにお野菜を挟んで。
最後はたまごに漬けて頂くしゃぶしゃぶ風。ごはんとの相性抜群。めちゃウマ。
デザート。
全体の量は多くない様な気もしますが、１枚１枚の味が濃厚なのですよ。
脂に弱い僕は２皿目で既に限界ｗ
その後はみんなに助けてもらいましたよ（笑）
ここはコースのみで、その日おいしいお肉を出してくれはるのです。
めちゃくちゃおいしいお肉でしたし、脂がお好きな方にはオススメですね。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ行ってきましたよ。
京てんとう／西院
最近できたお店ですね。
ってか、もともとここにあったうどん屋さんも最近できたお店やった気がしたんですけどねぇ（笑）
お造り定食もおいしそうやったんですけど、初訪問ですのでね。
もう少し手のかかるやつを食べてみたいので、こちらに。
かしわの天ぷら定食
結構なボリュームです。
おばんざいもしっかりとした味付けでご飯によく合いますね。
メインの天ぷらもしっかり目の味付け。
お肉がサクサクしてたので、何かに漬け込んで下味をつけてるんでしょうね。
僕は薄味が好きなので、僕にはちょっと味濃いめでしたが、おいしかったですよ。
上品な居酒屋で食べるランチの様でした。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１０月７日（水）のお話ですよ。
前日は飲み会やのに、頑張って走ってきましたよ！
えらい！僕＼(^o^)／
ふふふ。
しかもなかなかの良いペースで。
これがね。
気づいてしまったのですよ。
楽にスピードの出す方法を。
と、言うことで皆さんにも伝授して差し上げましょう。
僕にしかわからん感覚的な言葉でお伝えすることになりますが、ついてきてくださいねｗｗｗ
まずね。
お尻で走るんですよ。
膝で走るんではなく、お尻。
わかります？
くいっとお尻で地面を押すのです。
そして跳ねずに前に進む。
これでみんなも４３０ジョガーです。
わかりましたよね？
ほなね＼(^o^)／
って、終われるか～いっ。
一応ここからは僕用のメモです。
上に書いた事以上に僕にしか伝わんないと思うので、お急ぎの方はこちらへどーぞ。
まずね、久しぶりにピッチが上がってたんですよ。今日。
それは、たぶん腰の回転を意識して腰から足を回してたからなんですね。
んで、その振り上げた足は、体の真下着地を意識。
この後が大事で、着地した足はお尻でずずずぃーっと地面をしっかり押し切るイメージです。
膝を前に出して走ってたイメージから、お尻で後ろの方までしっかり押すイメージに変える感じですね。
FFからFRに変える感じ。
おっ、この例え良いんじゃない？？ｗｗｗ
体の前から体を引っ張るイメージじゃなく、体の後ろから体を押すイメージなのです。
しかも、跳ねずに前へ。
今日はそれでめちゃくちゃ楽にスピードが維持できましたよ。
最後もしっかり上げてキロ４切って走れましたし、まだ余裕あったもん。
スピード練習が活きてきた感じ(#^.^#)
まだ、１週間経ってへんけどｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ行ってきましたよ。
スパイスジャンキー／円町
円町周辺にどんだけカレー屋さんあんねんって感じの中でも、一番最近オープンしたお店ですね。
店内はカウンターが５席ほどに２人掛けのテーブルが１つの小さなお店です。
本日のカレーが３種類あって、全部がけって言うのが出来たのでそれを注文。
全部がけ（ご飯少な目）
それぞれ具材に特徴があって、おいしいカレーですね。
基本的なスパイス感とかは３種類とも似てる感じです。
なので混ぜて食べてもおいしいですね。
スパイスはしっかり聞いてて、辛さもありおいしいですが、カレー感？はちょっと薄い目。
濃厚なスパイスカレーと言うよりも、あっさりとしたライトなスパイスカレーと言う感じですね。
僕は好きやけど。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ行ってきましたよ。
うり／御幸町綾小路
綾小路通りにある路地の奥にあるお店ですね。
見つけるのムズイわ～（笑）
鴨ロース。これ、めちゃウマ。
ポテサラ。玉ねぎの食感が爽やかなポテサラ。
みの。酒のアテに良いですね。おいしい。
菜っ葉の炊いたん。優しい味付けでなんぼでも食べれます。
はもの天ぷら。ほくほくでおいしいですね。この食べ方はアリです。
大根と厚揚げ。うめ～。
紅ショウガ天とロールキャベツ。これもうめ～。お出汁まで飲んじゃいましたよ（笑）
そして、たまご。これは入店直後に頼んで取り置いといてもらいましたよ。でないと売り切れちゃう。もうね、最高に旨い。
〆に出汁茶漬け。こんなん旨いに決まってるやん（笑）でも、ごはんの量が多かった。
ちょっとおいしいからって調子に乗って食べすぎましたよね。
おなかパンパン。
ここはやっぱり僕の好きな味付けです。
再訪間違いなし。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１０月３・４日の土日の話と、５日（月）のお話ですよ。
金曜日は飲み会。
と、言うことで土曜日は朝から走るのは早々に諦めて朝は家の用事をしてましたよ。
ペットのお世話して、お昼ご飯を食べて、昼寝をしてから、気合を入れて走ってきましたよ。
ちゃんと妻にも「今日は坂ダッシュ」と宣言して走りに出かけて逃げ道をなくすｗ
涼しくなってきたので、この時間から走りに出るのも苦痛じゃなくなってきましたよね。
約３５０ｍの緩斜面があるのですよ。
緩斜面って言うても、最初２５０ｍが緩斜面で残り１００ｍがちょっと斜度があがる感じで、後半にかけて強度が上がる良い坂なのです。
でも長い・・・。
思いっきり行ったら１本で撃沈しちゃうので、気持ちゆっくり目でスタートしますよ。
でもね。
ゆっくり目で入ったにも関わらず、１本で撃沈してしまいそうなほどしんどい。
さすが良い坂ｗｗｗ
それをインターバルで繋いで、なんとか５本。
もうね、膝カクカク。
ほんまは７本くらいしたかったんやけど、そんなんムリムリｗｗｗ
いきなり無理してもダメですしね。
徐々に鍛えて行けばいいのです。
で、ちょっと休憩してたらまだ走れそうな感じやったので最後に山頂までジョグする事に。
上までは１．５ｋｍ。
ポクポクとジョグで上り、ヒィヒィ言いながらゴール。
山登りジョグは辛かった。
膝カクカク。
そして、帰りは妙心寺の境内を通って家に向かいますよ。
もうね。京都感を多大に出していくスタイルｗ
んで、家の近所まで帰ってきたらうちの子どもがジョグしてましたよね。
えらい。
んで、僕も一緒にジョグからの１本ダッシュ。
しっかり良い運動出来たー＼(^o^)／
翌日は、朝から打ちっぱなしに行ってきましたよ。
１０年ぶりくらいｗ
久しぶりに２００球も打ったら、膝カクカク。
昨日も今日も膝カクカクｗｗｗ
で、５日（月）はランオフにしようかと思ったんですけど、せっかくなので５ｋｍだけジョグすることに。
めんどくさがり屋の僕特別メニューの５ｋｍジョグの間に流しを３本挟むスタイルでｗ
ふむふむ。
今日も頑張りました。
今週末は、子どもの陸上教室で駅伝をするらしいのでね。
ま、僕はスタッフなので走らないんですけど、１５００ｍ走るみたいなのでいつ走っても良いようにスピード持久力を鍛えとかなダメですしね。
この週末の練習でももも腹筋も筋肉痛やしね。
しっかり追い込めたんじゃなかろうか。
これ、超回復で１０日はバリバリなんちゃう！？走らんけどｗｗｗ
ま、ゴルフで筋肉痛と言う可能性も否めない。
ほなね＼(^o^)／
