どーもおおきに、たけおきです。
今回は、４月１０・１１日の週末のお話ですよ。
その週は子どもの陸上教室は年度替わりのためおやすみ。
なので、久しぶりにしっかり走りたいなと。
今週末は何にもなかったので、２日間のメニューを考えてやることに。
やりたいのはスピード練習としっかり距離を走っておくこと。
それに打ちっぱなしもｗ
で、打ちっぱなしは日曜の早朝に行くとして、そうすると日曜日にロングは厳しい。
なので、土曜日はしっかりとロングを走っておくことに。
少なくても１５ｋｍ！調子よければ２０ｋｍ！！と心に決めて準備をします。
いつもなら、練習はサプリ系を飲まずに行くんですけど、今日は気合いが違う！
僕の一押しのアミノフライトを飲んで出発。
これが良かった！
集中力切らさずに、久しぶりのランにも関わらず良いペースで１５ｋｍ走り切れた！
まぁ、２０ｋｍじゃないのはご愛敬ｗｗｗ
やっぱりドーピング大切ｗ
そして、シューズも。
今回は、ニューバランスのフューエルセルTCを履いていったんですけどね。
体感で１ｋｍ１５秒違う。
キロ５で走ってるつもりが４４５。
最後は４３０を維持して、ラスト１ｋｍは４０１。
普通やったらこんなスピード出んもんｗ
しかもしかも。
翌日になっても疲れが少ない！
むむむ。
疲れを残さへんのは良いとして、楽にスピードが出るのは練習になってるのか！？と思わんでもないんですけどねｗ
でも、タイムが良いとテンション上がるしええっか♪
こっちもドーピングみたいなもんｗｗｗ
そして、翌日曜日。
朝から宣言通り打ちっぱなしに行って、８時前に帰宅。
そこからだらだらとして、このまま走りに行かんとこうかと思ったんやけど、子どもを誘って走りに行ってきましたよ。
子どもは僕のアップに付き合ってもらい、その後僕は１０００ｍのインターバルをやる感じで。
もちろん今日もしっかりドーピングして、シューズもTCでドーピング。
ほなったら・・・
イエ～イ♪
体が重たい中でもしっかりやり切ったぜ！これはアミノフライトのおかげ。
そして、良いタイムを揃えれた！これはフューエルセルTCのおかげ。
やっぱりドーピング大切ｗ
これからはケチって使わんと、ジョグ以外の練習の時はしっかりとアミノフライト飲んでやろう。
疲れも残んないし。
そして、練習用にフューエルセルレベルＶ２を買うぞ！
ほなね＼(^o^)／
