どーもおおきに、たけおきです。
今回は、２月１３・１４日の週末のお話ですよ。
その日は、子どもの陸上教室の大会があったんですけどね。
無観客試合なので、うちの子は出ないのと、うちの長女が誕生日なのとでDNS。
大会やとおっちゃん一緒に走れへんしなｗ
僕が行くより、出場する子の親がスタッフとしてついていく方がいいやろしね。
配慮の出来る大人ｗｗｗ
んで、陸上教室でのトレーニングが出来なかった僕は、仕方ないので一人で追い込んできましたよ。
最近の流れでいうと、土曜日にスピード練習して、日曜日にペース走するってのがマイブーム。
と、言うことで土曜日はスピード練習をする事に。
この前、YouTubeを見ていると１５００ｍのトレーニングで、６００ー４００－３００－２００をレスト１分半ー１分ー３０秒で繋ぐのを８分のレスト入れて２本やるって言うのをやってはって「これ！楽しそう」と思ったのでやってみる事に。
ガーミンのトレーニングメニューをセットして、いつも通り二条城へアップがてら行ってきましたよ。
んで、ラップタイムを押すことでアップ終了し、疾走区間スタートする設定にしてたんですけど、心の準備が整わずアップに３ｋｍ以上も走ってしまいましたよｗ
だって、押した瞬間ノンストップできつそうな練習×２本がスタートしちゃうんですよ？
そら躊躇うでしょｗｗｗ
そして、なんとか気持ちを整えてよーいドン！
し、しぬ・・・
これ、めちゃくちゃしんどいやんｗｗｗ
最初の６００ｍですでにしんどいのに、最後の２００ｍなんてムリムリ。
レストなんか一瞬ですｗ
時間の大切さを感じたわｗｗｗ
タレタレで終わったと思ってたんですけど、ログを見てたら意外と頑張ってたので良かったですよ。
この練習はきつすぎるので、次からはちゃんと子どもの陸上教室に行こうと思いましたねｗｗｗ
で、翌日はペース走の日。
この日も１０ｋｍを目指して走り出しますが、１．５ｋｍくらいでトイレの危機。
まぁ、危機を察知していた僕は、二条城へ向かって走る予定を急遽いつもの周回コースに切り替えてたので問題なしｗ
一旦家に帰って、トイレを済ませてもう一度行ってきましたよ。
やる気やなｗｗｗ
アップで２ｋｍ弱走ってたので、そのままペース走へ。
ペース走って言うても、昨日めちゃくちゃしんどかったし、今日は控え目のキロ５ジョグやなって思ってたんですけどね。
なんとなく二条城周回してたらペースが上がっちゃって。
途中から４３０ジョグじゃ～い！って思って頑張って走ってたらペース走部分１０ｋｍ持たなんだｗ
あまりのしんどさに９ｋｍでギブアップｗｗｗ
最後上げたし良いよね？
今週もしっかり練習したぜ。
僕にしては珍しく、最近しっかり練習出来てるね。
なんせ、子どもの陸上教室の６年生卒業イベントは１５００ｍのＴＴだからね。
６年生に負けない様に頑張るのです。
でも、この練習で速くなってる気はしな～いｗｗｗ
ほなね
