どーもおおきに、たけおきです。
今回は、7月4・5日の週末のお話ですよ。
土曜日は、子どもの陸上教室の再開の日。
前週にスタッフのみで打ち合わせをし、消毒や点呼の方法を確認。
やっとのことで、再開へこぎつけましたよ。
でもね。
天気予報は雨。
しかもまぁまぁな雨。
あるんかな~、ないんかな~。
中止の決定は、当日の朝7時に判断するって。
陸上教室自体は7時30分スタート。スタッフの集合は7時20分。
あるものと仮定して、それまでにペース走を終わらせておくには、やっぱり5時前には出走せなダメです。
と、言うことで夜中目が覚めた時点から起きっぱなしで5時を迎える作戦でw
予定通りの2時半起床。
夜中やwww
そしてめっちゃ雨やん。
これ、無いやろうな。今日は。流石に。
でも、念には念を入れて、ちゃんと7時には家に帰ってくる予定で走りましょうね。
朝ごはんを食べ、5時過ぎに出走。
むむむ。
ちょっと出遅れたので、120分は無理そう。。。
90分に下方修正かな。
でも、雨もそんなにきつくなくて、全然問題ないですね。
むしろ気持ちいいくらい(笑)
って思ってたんは最初だけでしたよね~(遠い目)
10km程走ったところで、突如大雨。
一瞬でシューズの中もぐじゅぐじゅになっちゃいましたよね(笑)
マメできそう~(T_T)
と思いながら、丁寧に走ったらしんどいし、ウェアまとわりつくし。
走りにくいがなっ!
涼しそうで良いよねって思ってた出走前の僕をしばきたいw
そんなこんなで時間ギリギリまで粘って20km走破。
くそぅ。
先週は120分しっかり走り切れたんやけどな~。
今週は雨と言うこともあり、気持ちが続かんかったよね。
んで、帰って確認したらやっぱり陸上教室は中止でした。
くそぅ、わかってたら120分走り切れたのに!
って思わんかったし、そもそも走り切るのはムリ~。
1歩進んで2歩下がる・・・。
そんなんイヤや~と言うことで、日曜日に珍しくセット練してきましたよ。
黄本で土曜のペース走とセットになってる練習を探すと、10分ジョグ+1kmペース走(キロ4)みたいな練習がありましたよ。
ん~。
ペース走も飽きたしな。
TTにしよ。
と、言うことで久しぶりに早い動きの練習を取り入れてみましたよ。
最後までダレずにイーブンペースで走れた!!
綺麗に1kmTT出来たよ。
そして、タイムもそこそこ良いじゃん。
昨日20kmも走ったのに。
そしてそこから我慢のダウンジョグ。
ダウン無しでもよかったんですけどね。3kmで終わるのもあれなので、せめてそれらしい距離になるまで距離合わせ。
今週末も頑張った!!
にも拘わらず、体重増えとるがなwww
こっちの方が1歩進んで2歩下がる状態www
走ったからと言って、昼から酒を飲み続けてたらあかんね(笑)
ほなね\(^o^)/