どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１０月２７日に行われた栗マラソンのお話の続きですよ。
前回はスタートまでのお話でしたので、今回はスタート後のお話です。
ここのコースはスタート直後は緩やかな下りになってます。
毎年突っ込んじゃうんですよね。緩斜面なので、知らず知らずのうちにペースが上がっちゃうので。
と、言うことで今年はしっかりと自制してそこそこのペースで最初の５ｋｍを入ります。
４２０－４１６－４２４－４２１－４１５
言うてもね。
今シーズンサブ３を目指して走ろうとしてるくらいですからね。
ハーフ９０分で走り切りたいところ。
ただ、最近の練習の状況を見てると、今シーズンサブ３はまだまだ無理そうなんですよ。
なので、今日のめあては９０分くらいで走れる様に頑張る。
抽象的な目標www
４１５巡行は無理にしても、楽に４２０くらいで走れればオッケーです。
と、言うことで前半は楽に４２０～４２５で走る事を意識します。
後半勝負。
５ｋｍを超え６ｋｍ以降も順調に楽な感じで４２０台で巡行していきます。
４１８－４２２－４２４－４２６－４２４
でもね、このあたりでなんて言うのかな。
スピードが上がらん感じと言うか、ペースは大したことないのに結構いっぱいいっぱいで走っちゃってるって言うか。
要するにイヤな予感がプンプン。
でも、言うてもこれで半分来てますしね。
残りは半分ちょっと。頑張れば行ける。と思い込んで走りますが、このあたりから周りに人がいなくなってきましたよね。
レースって集団で走るのがだいご味なんちゃうの？？
人がばらけて、一緒に走る人があんまりいません。
これ、二条城での練習か！と思ったわ（笑）
そして、やっとこ１０ｋｍ到達。
いつものパターンなら、１１ｋｍでジェルをとって１２ｋｍからギアをかえて走る感じです。
今回もその必勝パターンでいきますよ。
４２５－４２１－４２９－４２６－４２０
ん？？ペースが上がらん。
ってか、一生懸命走っても４２０台を維持するのが必死です。
ピッチを上げようとすると心肺がきつい。
かといって、既にストライドは僕にしてはかなり大きくなって、結構足に負担も来てる。
どうしたらええの？？
こんなに僕ってスピード無かったっけ？？
５ｍくらい前に見えてた人を一生懸命追いますが、徐々に離されて行きます。
あぁ、一人旅・・・。
これ、歩いてもわかんないよね。
と、心が折れそうになりますが、体も動かん、心肺もきつい。そんな時に心も折れたら練習にもならん！！と意地で走り続けます。
１１ｋｍを過ぎて残り１０ｋｍのカウントダウン。
きついながらもやっと１５ｋｍまで到着。
残り６ｋｍ。
ここからは気合い。
１８ｋｍ地点に上りがありますが、気合いで上り切る。
毎年しんどいながらも走ってるんやから。今年も歩かない。（去年は歩いたｗ）
４２４－４３１－４３７－４２５－４２７－４３１－０’４３
やっぱりスピードが出ない。
１８ｋｍ地点の上りも頑張って耐えて残り３ｋｍ。
ここからはもうちょっと上げても走り切れる。
最後の力を振り絞ってペースアップを図ります！！
が！！！
終わってログみてたら、ペース上がってないですよね（笑）
自分的には４２０切るくらいまで上げてるつもりやったんですけどね。
全然スピードが無い。
どうして？？
無駄の無いように前に飛ぶことを意識して走ってるのに？
出来るだけ上半身前傾を保って走る様に意識してるのに？
むむむ。
最後はほんまのほんまの最後の力を振り絞ってゴール。
ん～、微妙！！
一応４秒だけコースベスト更新したものの、自己ベストには３分近く届かず。
がっかり。
後１回だけ続きます。
ほなね＼(^o^)／
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