どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ行ってきましたよ。
四条烏丸近辺ではないので、細かい場所は皆さん調べてくださいねｗ
たまたまランチのお店を探しながら歩いてたら発見。
前から行きたいとチェックしてたお店やったんですけど、こんなところにあったんですか状態ｗ
もちろん即決で入店。
チーズチキンカツサンド
カリッと焼かれたパンに大きなチキンカツが挟まれてます。
お店の中はほんのり油の匂いが漂ってたので、大丈夫かな？って不安になったんですけど、そんな不安もなんのその。
サクッと軽い食感で食後の胸やけも無し。
一緒に入ってる野菜が良い味出してます。
これは旨い。
ただ、コーヒー付けて１１００円。
ちぃと高いかな。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今週末もビストロとうちゃんオープンしてますよ。
ってか、最近上げてないだけで毎週オープンをしておりますのよ。
でもね、映える料理をしてるわけじゃないので、写真も撮らなけれ新メニューもあんまり挑戦してないし、レシピを残す必要性が無いんでね。
ブログはちょっとお休みしてましたよｗｗｗ
で、そんな間にとある師匠を見つけまして。
ランの方は岩本先生に師事をしていますが、料理はこちらの方を師事する事に決めました。
そう。
ユーチューバーのリュウジさんですよね。
最近めちゃくちゃ良く見てる。
テレビ買い替えてから、テレビでユーチューブ見れるしめちゃくちゃ見てる。
そして、ベロベロになりながら料理してるのが見てて面白いんですよね。
で、ですよ。
何個かレシピ真似して作ったんですよ。
それが激うま。
ってか、僕の好みとドンピシャ。
僕、料理本見てもレシピ通りには作らないんですよね。
だってレシピ通り作ったら甘く仕上がるから。
でも、このリュウジさんのレシピは酒飲みのアテには最高な味に仕上がる。
感覚的なんですけど、他の本でみりんや砂糖で甘味を出しているところ、リュウジさんのレシピは、味の素と鰹節でお出汁の甘さを活かしてる感じなんです。
この味付け、超僕好み。
至高のラーメン
これも好きな味やわ～。
もちろん京都人の僕は、ラーメンはもっとこってりした方が好みですけど、味の好みで言うとコレもあり。
チャーシューの味付けとかも最高なんですよ。
いっつも適当に料理してた僕が、このレシピ本に出会ってからと言うもの、ちゃんと分量を計って料理してるもんねｗ
んで、そんだけいろいろ計ってやってもそもそも簡単な工程なのでそんなに時間もかかんない。
もうね他のレシピ本には戻れないｗｗｗ
ビールに合うおかずが出来過ぎて、酒量が増えるわｗｗｗ
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１２月４・５日の土日と６日（月）のお話ですよ。
３日（金）は珍しく仕事の接待飲み会やったんですけどね。
土日の予定を考えると、土曜日の朝しか走る時間が無いので、お酒は控え目で我慢。
「なんで飲まんの？」ってなんべんも聞かれましたよねｗ
だって、土曜日はいつも通り子どもの陸上教室がありますし、日曜日はゴルフが入ってますしね。
僕の自由時間は土曜日の早朝しかないのですｗ
そして、その早朝時間にハーフ走をしておきたいのですよ。
最近距離踏めてないですしね。
と、言うことで心を鬼にして、ビール数本と焼酎のお湯割り２杯と日本酒ちょろっとだけで我慢して、帰宅。
家帰ったら、なんとなくビール１本空けちゃったｗ
だって、帰ったん８時前やったんやもん。
この時間ならセーフｗ
と、言うことで翌４日（土）は予定通りの４時起床。
今日はハーフ走をしたいのでしっかりと補給をしてから走りに行くのです。
と、言うことで朝からパスタを１００ｇ程。
ガーリックソルトとオリーブオイルをかけて栄養補給。
そしてお腹もこなれたであろう５時３０分から走りに行ってきましたよ。
子どもの陸上教室は７時３０分から。と言うことは７時には家に帰っておかなければなりません。
うむ。ぎりぎりｗ
なので、今日は二条城まで行かずにいつもの工場回りでハーフ走をしちゃうよｗ
めあては４２０やけど、入りの３ｋｍまでは４３０前後でいいのです。
その後１８ｋｍかけてゆっくりと取り戻してハーフ走り終わった時に４２０ペースになってればいいのでね。
結果ドン！
走れてない～ｗｗｗ
入りの１ｋｍは予定通り落ち着いて入れたんですけどね。
なんだか異常にしんどい。
５ｋｍ過ぎにはオリーブオイルが上がってくるｗｗｗ
むぅ。
朝ごはんが脂っこかったんやろうか。
でも、オリーブオイルって健康的なはずやのに。
そしてパスタは消化に良いはずやのに。
今日はなんだかお腹にエネルギーを取られて走る方へエネルギーが回ってこない感じ。
食べてから走り出すまでが短かったんやろうか。
これなら無補給で走り出した方が調子良かったような・・・。
ちょっと、これからのロング走の課題ですね。
補給問題。
そんなこんなでえづきながら１０ｋｍで終了。
悲しい・・・。
翌５日（日）はゴルフ。
いつも以上にひどかったですよね。
ショットもそこそこ安定してて、そんなに悪いイメージは無かったんですけど、スコアだけがすんごい悪かったｗ
６日（月）はいつも通り朝練。
昨日のゴルフの疲れもあるしね。
今日はゆるジョグでいいやって思って走り出したんですけどね。
思いの外好調やったんで、いつもの４３０ジョグへ変更。
今日のは良かった。
ストライドをしっかりと伸ばしながら、ムリの無い運びで走れた。
腸腰筋で膝をあげ、足の後ろの筋肉でしっかりと地面を押し、着地衝撃は背筋で受け止める。
このイメージ。
んで、スーーーーーっと前に進む感じね。
最後の１ｋｍもしっかりスピードに乗れたし。
うん。気持ちよく終われた。
後はしっかりロング走をするだけなんやけどなぁｗ
ロング走は苦手ｗ
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１１月３０日・１２月１・２・３日の平日のお話ですよ。
実はね。
その週の最初にアマゾンで冬用のウェアをポチってたんですよね。
久しぶりのラングッズのお買い上げｗ
今まで冬はキツい練習をするときは下はランパンのみの元気な小学生スタイルで頑張ってたんですよねｗ
ジョグの時は下にタイツを履くくらい。
上は、ドライの肌着にランシャツとアームウォーマーとバフ。
ジョグの時は厚手の長袖シャツにランシャツとバフ。
これにウインドウジャケットを羽織る程度やったんですよね。
なのでいっつも外に出ると寒い。
震えながら走り出し、２ｋｍ過ぎまでは寒いまま、みたいな感じやったんですよね。
でも、それでよかったんです。
走りやすさが最優先ですから。
ゴワゴワしてるの嫌いやし。
でも、今シーズンは４３０ジョグが中心なんで、毎日走りに出るのがストレスにならん暖かい恰好で走りたいなと思って、初めて長ズボンをポチったんですよ。
ジョガーパンツってやつ。
もちろん僕のお気に入りのニューバランスで。
で、３０日の火曜日。
まだ届いてなかったので、いつも通りの恰好でいつも通りのジョグｗ
やっぱり最初の１ｋｍを４３０切らずに入ると楽。
４３０ジョグも最初はゆっくり入った方が体が温まって良いね。
翌１２月１日は前日の飲み会の影響でランオフ。
なんでランオフしたんやろ？走れる感じやった記憶はあるんやけど・・・ｗ
そして、その日にはジョガーパンツが到着。
アマゾンって早いよね。
そして２日（木）にはさっそく長ズボンデビューｗ
今日のめあては５ｋｍ×３段ＢＵ。
ポイント練習やのに長ズボンてｗ
やる気あんのか！？ｗｗｗ
でもね、買ったこのジョガーパンツ、めちゃくちゃ柔らかくって足の運びを邪魔しない。
今日のポイント練習でお試ししましょ。
諸事情（主にトイレｗ）によりＤＮＦでしたが、めちゃくちゃ走りやすいやん！
今までランパンで寒いの我慢してたんはなんやったんや！
もちろん体が温まってくると、ちょっと暑いんですけど、それ以上に走る前の寒さが無いのが良い！
特に僕は毎日日が出る前に練習終わるしね。
暖かい恰好で練習したいしね。
うん。次からは長ズボンだな。
そして翌３日（金）
新たにウインタージャケットも買ってたんですｗ
ウインタージャケットを着てのジョグ。
あっつい！
これはアップジョグの時用やな。
普段の練習でここまで厚着したら、脱水で倒れるわｗ
でも、かっこいいジャケットを買ったので、子どもの陸上教室に来ていこ～。
ふふふ。
これでこの冬の練習が捗る。
そして大阪でサブ３だぜ。
ほなね＼(^o^)／
どーもおおきに、たけおきです。
今回は、こちらへ行ってきましたよ。
福住／智恵光院中立売
その日は夜もあったんでね。
あっさり食べれる物が良いですね。
ってことで担々麺を単品で。
ここの担々麺はピリッとしつつも濃厚なゴマの風味が美味しく、それでいて重すぎないのであっさりと頂けます。
スープの上にゴマペーストが浮かんでる状態なんですけど、それを麺に絡めながら食べると絶品。
うん。やっぱりおいしいね。
あっさり中華が美味しいね。
今日も大満足！！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
