食べて飲んで走ってこいで

趣味のマラソンやロードバイクで消費したカロリーを食べ尽くすぐだぐだ日記

【ランオフ】私、締まりが悪いの・・・【小ネタ集】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、6月22日(金)のお話ですよ。

その日は、前日が飲み会やったのでランオフ。

その為、ネタが無いんじゃ~(>_<")

と、言うことで小ネタ集です。

いや、まぁそんなに毎度面白い事も起きないので、アレですけど(笑)

 

その①

先週の金曜日(15日)に、ヤフーの期間限定ポイントが今日までですよって表示があり、確認すると1,000ポイントぐらいが使わないと失効しちゃうとの事です。

1,000円分!そらえらいこっちゃと何か買うものは無いかと仕事中に物色します。

いろいろ考えた結果、トレラン用にアームカバーを買おうと。

特に必要性は無いんですが、1,000円ちょっとで買えて、欲しいものがそれしかなかったんですよね。(←まんまと罠に嵌まってる)

と、言うことでこちらの商品をポチッとな!
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なかなかにデーハーなアームカバー(笑)

良いんですよ、基本的にあぶく銭はあぶくの様に使うんです。

まぁ、特に必要性があって買ったわけでもないので、気長に待ちましょうね。

って思ってたけど、まだ届いてへんがな!!( `ー´)ノ

いくらなんでも遅すぎやしないかい!?

と思ってショップを覗いて見ると、なんと!!

土日定休日!!

あぁ、なるほど。

注文したの金曜日の晩でしたしね。

そら仕方ない。

しかも、月曜の朝に大阪の震災もありましたし・・・。

って、お店東京やがな!

東京から京都の物流に大阪経由せんがな!!!

いくらなんでも遅くない!?

 

って、僕は心の中で思ってるだけの気の長い人間です。

届かなくて怒ってはる人の記事はこちら(笑)

 

その②

先日、健康診断で胃カメラを受けてきたんですね。

その時の話なんですが、まぁもう3度目ともなると、不安感だけでえずけるぐらいのところまで来てるわけですよ。僕は。

麻酔を口に含んで上を向いてる間だけでもえずきそうになる程(笑)

まぁ、それは良いとして、今回は初めて自分の胃の中の画像を見る事が出来たんですよ!!

今まではしんどすぎて目を閉じてたので、見たことなかったんですけどね。

僕の胃、きれいでしたよね。

よかった(*´▽`*)

んでですよ。こうカメラが通ってくところに、たまに道がすぼまってる様なところがあるわけなんです。

そこをね、ぐいぐいカメラは進んで行くのですよ。

こう、すぼまったところをかき分けて・・・。

オェ~(;´Д`)

もうね、その絵を見るだけで条件反射でえずく(笑)

苦しくないけど、苦しい気がする!

んで、最後にもう一回空気入れてしっかり見たいって女医さんが言わはるんですよ。

いや、まぁしゃべる事も出来ひんし、嫌だとも言える立場でもないので、なすがままにされるんですが、ゲップは我慢してねって言わはるんですよ。

我慢してねって、どうやって我慢すんの!?

喉に力入れたらえずくがな。

どうすんの!?どうすんの!?

って思ってる間に・・・

ガハァ~(;´Д`)

力いっぱいゲップ出ましたよね(笑)

そんなもん我慢できるかい( `ー´)ノ

で、やっと終わって女医さんが軽く所見をしてくれるんです。

ここからは臨場感溢れる会話形式でお送りしますよ。

 

女医:お疲れ様でした。きれいな胃ですし、まったく問題ないですね。

僕:あひはほうほはいまひた。(ありがとうございました)

女医:ただね、胃のね、入り口の締まりがちょっと悪いみたいですね。

僕:へぇ・・・。

女医:胸やけとかしませんか??

僕:しまへんけど、お昼にたへたものが夜まへ消化されてない事がおおひでふ。お腹へらないんでふ。

女医:でしょうね。

そして去っていく女医さん。

僕:(でしょうね??でしょうね???えっ!?でしょうね!??)

 

そこってなんか、もうちょっとこうしたらええとかアドバイスくれるとこちゃうんすか!?

なんなの?「でしょうね。」で去っていくのって!?

いや、衝撃的でしたよね。

僕は、どうしたらええのんさ?(笑)

 

後日、お友だちのお医者さんと話す機会があったので、聞いてみたら、治そうとすると運動するしか無いんですって。

え~!?僕、運動不足って事なん!?

運動して、横隔膜を鍛えるとマシになるんだそうです。

い、一応僕マラソン3時間20分切って走ってるんですけど・・・。

運動不足なん!?Σ(・□・;)

しょ、衝撃的・・・

 

ほなね\(^o^)/

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【ディナー】あっさりおいしい上品中華【MACHIYA兪】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、所属してる会の仲良しメンバーでこちらに行ってきましたよ。
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MACHIYA兪御幸町御池

 

元々は伏見の方にあったお店が、こちらにこられた様ですね。

今回は、コースの飲み放題でしたよ。

なんとビールは部屋にある冷蔵庫から勝手に出して飲むスタイル!

これはうれしい\(^o^)/

では、どんどん行きましょう。
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量もしっかりあって、なかなかおいしかったですね。

チャーハンが旨かった(*´▽`*)

でも、最近の食欲やとこれでも多すぎですね。

女子並みの食べる量です(笑)

でも痩せない・・・。

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【ラン】あぁ、安定のDNFって言いたい(笑)【BU】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、6月21日(木)のお話ですよ。

もうね、そろそろ走んないと、雑談もネタ切れなんでね。

と、言うことで前日21時に寝て、4時起きで走ってきましたよ。

それにしてもね、なんでこの人はこんなにも僕の事を知ってるんでしょうか・・・。

www.all-out-running.com

当たりすぎててこわい・・・。

えっ!?後ろにおるん!??

やだ・・・。こわい・・・・。

だって、全力の中年やもんな。。。何に全力か、書いてないもん(笑)

 

僕が運動しだした理由まで知ってるだなんて・・・。

そもそもは、夏場に自分が汗臭かったんですよ。不健康そうな汗の臭いで。

なんで、それではいかんと言うことで、ロードバイクをしだしたんですよね~。

懐かしい。

でもね、いくら健康的に汗をかいたとしても、臭いもんは臭いっていうことに最近気付きましたよねー(白目)

そして、発汗作用が良いからすぐ汗かくし・・・。

あ”~(;´Д`)

 

もちろん、9時に寝たら宿題やってる子どもはほったらかしですよね。

もうね、僕ぐらいになるとそれが日常。

9時を過ぎて起きてようもんなら、「お父さん、邪魔やしはよ寝てきて!!」って怒られますしね( ̄▽ ̄)・・・orz

 

そして、4時に起きて走っても、すでに暑いし・・・。

走ろうと思った距離が走り切れない事なんか日常茶飯事ですよね。

もうね、安定のDNFし放題。

目標を達成出来なかった上、仕事中眠いし、飲み会がつらいし、良いことなし!

誰や、早起きは三文の得とか言うたんは!!(笑)

 

でもね、今日はしっかりと走り切って来ましたよ。

あぁ、安定のDNFと言いたい。

けど、走り切れちゃうから言えないのだーーー\(^o^)/ 
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あっ、ちなみに今日のめあては見ての通りBUです。

設定タイム??それっておいしいの??

完走することを最大の目的として走って来ましたよ。

そら、DNFにならんわ(笑)

でもね、ふわっとBUは意識して走ったんですよ。

3km×3段を意識。

結果は、

435-430-424 

420-417-416

413-406-351

最後の1kmはめちゃダッシュ

って言うとかっこええですけど、ほんまはバテバテの体ブレブレでバタバタ走ってなんとかコレ。

サブ3しはる人はこのペースで10kmくらい軽く走っちゃうんやもんな~。

まだまだ遠いわ~。

 

今日はね、ピッチと呼吸を意識して走ったんですよ。

呼吸の難しい記事はこちらを参考にして下さい。僕は感覚派(笑)

で、ハーハースースーって言う事らしい。

要するに、しっかり吐けって事ですね。

ピッチに合わせてしっかり吐いて走る事を意識します。

フォームは体の後ろの筋肉を使って走る。

キロ4くらいまではこれで十分走れるんですよね。

でも問題はその先ですよ。

キロ4でピッチはもう限界値に近い190をマークしてるんですよ。

そうなると、これ以上のスピードアップには、ストライドを広くする必要がありますね。

と、なると大きな走りをせなあかんってこと?

ほな、この前「この走り方では意味ないんでは?」と思ってたところに行きつく・・・。

たぶん、3時間ヒトケタまでなら今のピッチで楽に走れる限界のスピードで達成出来そうな感じ。

でも、サブ3となると、このままではだめで、やっぱり必要ないと思った大きな走りでスピードを出す事が必要なんちゃうなか?と思うのですよ。今日は(笑)

だから、やっぱりインターミッテントもヤッソもやってみようと。

ほな、ロング走する日が無いよねー(白目)

そして、来週は週3で飲み会なので、ますます走れね~(笑)

 

ほなね\(^o^)/

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【ディナー】楽しい先輩方と美味しい焼き鳥【ちゃぶや】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、先輩方とこちらのお店へ行ってきましたよ。
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ちゃぶや/烏丸錦

 

錦からろおじをちょっと入ったとこにあるお店ですね。

付きだしはサラダ。
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これはうれしい\(^o^)/

他の店も真似したらええのに。

??
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ぎんなん
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おすすめ地鶏の盛り合わせ
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チャンジャとポテサラ
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ハムカツ
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追加でササミ
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〆は卵かけご飯と
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チキンラーメン
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チキンラーメンって(笑)

でも、美味しかった~(*´∇`*)

ここは気楽な感じで安くて旨くて良いですね(^-^)

 

今日も大満足!!

ごちそうさまでした\(^o^)/

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【ライド】センサーの電池替えなあかんのやった!【ローラー台】

どーもおおきに、たけおきです。

 

今回は、6月20日(水)のお話ですよ。

前日の健康診断の胃カメラを受けてから、喉にダメージを負っております・・・。

終わった瞬間から、違和感があったんで「喉痛いんですけど、大丈夫ですかね?」って看護婦さんに聞いたら、「えづき過ぎですね(^.^)」って言われてしまいましたよ。

 

で、ですよ。喉が痛いもんやから、走ってハァハァすんのもどうなんやろう?ってサッカーの前半を見ながらボーっと考えてたんですよ。

って、しっかりサッカー見ろよって感じですよね(笑)

いや、実は僕中学はサッカー部やって、大学でもサッカーサークル入ってたんで、サッカー好きなんですよ。

ちなみに、陸上部は高校の時だけです。

さらにちなみにですが、中学の時はサッカー部やったけど、友達全員陸上部やったんで、体育の先生に僕は陸上部やと思われてましたけどね(笑)

 

うむ、書くことが無いからって脱線が過ぎるな・・・(笑)

 

で、サッカーの話ですよ。

最初はね、気合いを入れて応援するぞ!!って感じやったんですが、早々に1点決めて、更に数的優位。

普通で言うとセットプレーにだけ気をつけておけば勝てる展開にも関わらず、前半は一進一退の攻防を繰り返してました。

もうね。見てられへん。

僕の期待してる日本代表はもっと強いはず!!

いや、僕がやってた頃のウイイレの日本代表(僕)はもっと強かったぞ!!!

あっ、ちなみに僕がウイイレでいっつも使ってたのはオランダ代表です。セードルフ最高\(^o^)/

 

ん??違うな。

そうそう、それで見てれへんくなって、子どもと一緒に寝ちゃいましたよ。

翌朝起きてすぐ結果は確認して、超安心した(笑)

 

えぇっと、今日の話はサッカーの話でよかったですっけ?(違います)

 

ローラー台をする話ですね。

いや、まだそこまでたどり着いてなかったですね(笑)

ハァハァしても大丈夫なのか!?って話です。

それでですよ、喉が気になりながらも、寝て起きたらマシになってるかも知らんから、と取り合えず気にならないサッカーはほったらかして寝たんですよ。

で、翌朝4時に起きたら、大雨でしたよねー(白目)

悩んだのに、ローラーしか選択肢が無いっていう(笑)

 

で、いろいろして5時からローラーをしようと準備に取り掛かります。

着替えて、ボトルに水入れてって準備してた時に思い出したんですよね。

センサー不安定やったんを!!

そうや、電池替えなあかんねん。

で、急いでセンサーをチェック。 
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ほうほう、CR2032のボタン電池ですね。

これは、よく使うボタン電池です。

予備、予備・・・。

ってボタン電池の予備って普通ストックしてないですよね(>_<)

あぁ、やる気なくなったわー。

って思った瞬間思い出しました。

そう言えば、会社の車のリモコンキーの操作が不安定な時に予備の電池を買ったけど、復活したし、替えずに持ったままやったのを。

んで、その電池を確認すると・・・

CR2032や\(^o^)/

 

と、いうことでセンサーの電池を替えてやっとこローラー開始です。

なんやかんやで時間が無くなっちゃったので、ゆるゆるローラーだけ。
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うん。ちゃんとセンサーも反応してます(^.^)

でも、20分やそこらのローラー台では、ほんまにやらんよりましなだけで、トレーニングにはなってないですね・・・。

練習はしたくないけど、サブ3したいな~。

なんか良い道具出してよ、ドラえも~ん\(^o^)/

 

ほなね\(^o^)/

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【ランチ】健康診断で燃え尽きる【蕎麦酒房 櫟】

どーもおおきに、たけおきです。

日本代表やったー\(^o^)/

起きてからネットニュースで知りましたよ(笑)

子どもを寝かしつけるの優先で前半しか見てなかったしね・・・。

 

さて今回は、6月19日(火)のお話ですよ。

その日は、前日のブログでも言うてましたが、健康診断でした。

2年ぶり、3度目の胃カメラ

いや僕ね、お腹弱いからバリウム怖いんですよ。

多分バリウムしたら、その日1日使い物にならんと思うんですよ。

そやし毎回胃カメラにグレードアップしてます。

だからといって、胃カメラが好きとかじゃなくって、めちゃくちゃえづくしツラいし、いやなんですよ・・・。

でも、まぁ仕方ないですね。

 

で、胃カメラは前日の準備からスタートです。前日の晩飯は夜9時までに、肉類、脂類を避けあっさりした食事をとりなさい、との指示です。

ふむふむ、僕いっつもあっさりしたもの食べてるし大丈夫やね。

念のため、妻に「今日の晩飯、指示あるし見といてな」ってラインしときますよ。

えらい僕\(^o^)/

 

んで、家に帰って晩飯見たら、豚のしょうが焼きでしたよねー(白目)

 

えっ!?見た!?

僕せっかくラインしたのん見た!?

 

と、心の中で突っ込みます。

で、仕方ないので食べますよねー。

だってそれしかご飯無いし。

翌朝も絶食やのに、食べなかったら飢え死にしちゃいますよ(笑)

 

あんまり山盛り食べて、消化しきれへんだら嫌なので、少な目に調整。

で、お肉1枚残したらなんでか不機嫌やし・・・。

あ、あのー、あんまり無理したら検査出来ないんですけどー!!

 

とまぁ、前日からこんなすったもんだがありながらも、何とかお腹も空っぽで検査に向かうことが出来ました。

 

で、まずは身長と体重から計りますが、なんと!

背が伸びてましたよね!!

175.2cm!!

いや、これで背なんぼ?って聞かれた時に、175「くらい」って言わんで済む(*´∇`*)

僕の身長は175です( ̄▽ ̄)b

 

で、いろんな検査をしてあっという間に胃カメラに。

いや・・・。

まだちょっと心の準備が出来てないんですけどー。

着々と準備が整い、僕はまな板の鯉。

いざ、挿入!

 

 

げぇ~( ̄~ ̄;)

 

 

疲れきってしまいましたよ。

疲れた体にお祝いランチ!!
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/わら天神

なんでも河内鴨がオススメのお店だそうです。

ほな、やっぱこれでしょ。

鴨せいろ
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おしゃれな感じで出てきましたよ。

お出汁
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お蕎麦(大盛り)
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朝めし抜きやったので、大盛りでも良いですよね(^-^)

お蕎麦は最近よく見る感じのお蕎麦。

ぷつぷつと歯切れがですね。

風味はフワッと薄く香る感じ。

塩で食べると美味しそうです。

出汁は鴨に合わせて醤油濃い目な感じです。

もう少しお出汁感が強い方が僕は好きですね。

 

お腹も膨れたし大満足!!

今日もごちそうさまでした\(^o^)/

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【ランオフ】週末のアレコレと地震と(僕は無事です)

どーもおおきに、たけおきです。

 

まず初めに昨日18日の大地震で被害に遭われた方のご冥福と早期の復旧をお祈り申し上げます。

京都でも大きく揺れました。

僕は会社にいたのですが、長い揺れが続いて怖かったです。

子どもの小学校は休校になり、幼稚園はおやすみしました。

でも、うちの家族、会社の社員さん、その家族、全員ケガもなく無事でした。

ただ一人、高槻から来てる社員がおりますので、その子が帰って被災者にならないよう、今日は実家に帰ってもらいましたが、ちょっと心配です。

 

さて、いろいろと悩んだんです。

僕なりに。

こんな時に通常運行でブログを上げるべきなのか。

まぁ、みんないろんな意見があると思います。

僕の考えた結果は「僕のブログに地震の情報を求めて見にきてくれている人はいない」という判断でした。

僕のブログを見に来てくれてる人は、きっと僕のチャラいブログ(笑)を見に来てくれてるので、僕がしんみりしててもダメですしね。

早期復旧は僕から!

もうすでに通常運行でとばしていきますよ\(^o^)/

 

ということで今回は、6月17日(日)と18日(月)と、もう予定がわかっちゃってる19日(火)のお話ですよ。

 

17日(日)は時間があったにも関わらず、ランオフ。

18日(月)は朝起きたにも関わらず、雨だろうと思ってランオフ。

19日(火)は朝から健康診断なのでランオフ。

 

ほなね\(^o^)/

 

っておいっ( `ー´)ノ

19日(火)は仕方ないとしても、それ以外がドイヒー。

関西はてブロ懇親会で刺激を受けてきたとは思えませんね。

 

17日は懇親会の翌日。

しっかり飲んだので朝はゆっくり寝てましたよ。

で、お昼は超有名な議員さんとお会いする機会があったので、そこへ参加。

講演会を聞いて、「すんげ~、もう総理になったらええのに(笑)」って無責任に思いました。無責任に。

そんで帰ってきたらまだ17時。

ん~、走れんこともない。

そして、Choeiさんは朝から走ってはった様です。

よし!

ここは一番!頑張・・・

 

らずに、ランオフで。

どうしてもビールが飲みたかったんですよね。

なんかお腹も減ってたんで。

ま、月曜の朝一走れば良いよね。

雨予報やけど♪

 

で、翌18日(月)朝はいつも通りの4時過ぎ起床。

携帯で天気予報を見てると、2mmの雨。

あ~、こら無理無理。

この前のシャワーランは1mm以下やったんでね。

2mmは結構降ってるしあかんわ。

ってそのままネットサーフィンに勤しんで、6時にのそのそと布団から出て外を見たら、「降ってないや~ん\(^o^)/」

いや、まぁ雨の音してないな~って思ってたんですよ。

雨雲レーダーも雨降ってるか微妙な感じやったんですよ??

でもね、唯一雨予報やった天気予報を信じ切ってましたよね。

そもそも走る気が無さすぎる(笑)

 

そして、今日19日は朝から健康診断。

水分補給も禁止されてますし、これで走ったら干からびて死ぬ・・・。

 

えぇ、何度も走るチャンスがあったのに3日連続ランオフ。

良いのですよ。

ほら、まだシーズンまではまだまだありますし。

シーズンインしたときに、速くなってたらいいんですしね。

計画を立てて練習するのですよ。

 

え??

秋までの計画はどうなってるの??って?

いや、まぁそらほら、ねぇ。。。

 

ほ、ほなね\(^o^)/

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