今回は、カレーを食べようと街中を彷徨ってたんですが、お目当てのお店が見つからなかったので、
帰り道にこちらへ行ってきましたよ。
祥和軒／千本旧二条
この写真ではなにがなんだかわかんないですね(笑)
ちゃんと外観写真を撮ったレビューがこちら↓
前行ったときはオープン前やったみたいですね。
今回も前回同様麻婆豆腐定食で。
普通な量になってましたよ(^-^)
そして肝心の味ですが、おいしなってるーー！！！
麻婆豆腐は、ほんのり辛くて、お肉の旨味がたっぷりで美味しいし、
スープも旨い(*´∇｀*)
そして、付け合わせの豚天も良い(*´∇｀*)
まぁ、ご飯は以前と同じ、ちょっと固い目のご飯でしたが、
僕は固い目好きですしね(^-^)
まぁ、それよりも店員さんも中国人なら、お客さんも中国人で、店内に日本人僕１人って言う異国情緒感(笑)
あ、ちなみにランチメニューは結構多かったですよ。
なかなか良かったね(^-^)
今日も大満足！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
まずは、今日、静岡マラソンや、丹波篠山マラソン走られる皆さま、頑張ってきて下さ～い！
それでは今回は、３月３日（土）のお話です。
その日は、トライアスロンをされている先輩と、これからトライアスロンを始める先輩と、琵琶湖岸ライドに行って来ましたよ。
これから始める先輩は、なんと今日が初ライド。
あんまりムリはダメなので、朝の８時に堅田駅に集合して行く事に。
もちろんお二人とも現地までは車です。
え？僕ですか？？
もちろん自走で（笑）
だって、琵琶湖岸だけやとフラットやし楽しくないですしね。
しかも、デビューライドの付き添いですし、そこはあんまりしっかり走れないでしょうしね。
行き帰りで楽しむプランですよ。
と、言うことで出発予定は６時。
その日の気温は、京都市内で最低が２℃、最高が１７℃とその温度差１５℃！
どっちの温度に合わせた格好にするか悩みますね。
これ、ランなら日が出たら暑くなるパターンやと思って薄着で出るところなんですが、
バイクは風を受けるし、下りは体暖まりませんしね。
一応ネットで調べると、１５℃くらいまでは冬用のジャージを着るらしいです。
危ない危ない。
調べへんだら、夏用のビブの下にランでも使う薄手のタイツでええかなって思ってたとこでした（笑）
で、調べた結果、冬用のジャージ上下にウインドブレーカーを着ていく事に。
真冬用の防風ジャケットまではいらんでしょ＼(^o^)／
で、６時に出発！
まだ外は暗いですね～。
この時間は２℃くらいでしょうか。ウインドブレーカーを着てギリギリ耐えれるくらいの感じです。
堅田までは、途中越えを行くのが一番車も少なくて走りやすいですしね。
まずは、静原の集落から江文峠を目指します。が！！
静原が寒い！！
途中の温度計見たら、－２℃ですよ！マイナス！！
いや、そんな温度想定して無いし・・・。
そのまま江文峠を越えて大原に入りますが、まだ寒い！！
一番寒いのは大原やろうし、途中を越えたらマシになるはずやと信じて走ります。
で、足を使わない程度に追い込んで、途中を越え、堅田へ下りて行きます。
が！！
結局その下りが一番寒かったですよね～。
手足が凍るかとオモタ。耳もげるかとオモタよ＼(^o^)／
ガタガタ震えながら、待ち合わせの堅田駅へ。
お腹も減ってたので、コンビニでちょっと補給。
温かいコーヒー飲んでもあったまりませんでしたけどねー（笑）
で、集合したら一人多い！？
トライアスロンをされている先輩のお友達の方も一緒にこられてました。
なんでも、トレーニングとしてお二人でびわ湖の北湖一周するんですと。
フム、そうなると僕は初めての先輩のおもりですな。
予定通り（笑）
で、びわ湖大橋を渡って湖岸道路を北上します。
先頭が結構なスピードで走らはるので、初めての先輩が遅れていかはります。
まぁ、自分のペースで行きましょって言いながら、僕と初めての先輩はゆっくりと流して行きます。
息があがらんくらいのペースで流すのも、気持ち良いですね～。
いっつも、ハァハァするまで上げて走ってますしね（笑）
で、休憩しながら進んでたんですが、１５ｋｍ程いったところで、もう限界やと。
まぁ、初めてならそれっくらいですよね。
と、言うことでここでUターンする事に。
後のお二人とはここでお別れして、気楽に帰路へ。
ほな、先輩、帰路の方が速いがな（笑）
リ、リラックス効果ー（白目）
途中、休憩しながら無駄話をいろいろとして、結局３０ｋｍ走るのに３時間くらいかかりましたよ。
ランかよっ(ﾟДﾟ)ﾉ
で、その先輩、奥さんにはまだトライアスロンをする事を言うてないらしいですよ。
７月のレースに申し込みしてはんのに（笑）
チャレンジャー。
今日帰ったら言うらしいです。
ってか、この前１０ｋｍマラソンに出て、その後バイク買ってたら、わかるよね（笑）
どう考えてもすでにバレてる（白目）
気楽な先輩と仲良くライド出来て楽しかったですね(^-^)
そうそう、行きしに撮れなかった絶景ポイントでの写真も撮ったし(^-^)
うん、インスタ映え（笑）
おもろい話もいっぱいしたし、楽しかった(*´▽｀*)
で、こっから僕は帰らないかんのですよ。
と、言うことでまた途中越えを上ります。
あっと言う間にクリアして、なんにも面白い事は起こらずに家に着きましたよ。
やっぱり一人で走ってても、自分のペースで淡々と走ってるだけなので、
書く事もないですよね～（笑）
人をイジってる方がブログは書きやすい事が分かった（笑）
と、言うことで今日の記録です。
お腹、減りましたよね。
前はこんなにお腹減ったと感じた事は無いんですが、
今日は家出てから、焼きそばパン、プロテインのチョコバー、セブイレのチャーハン弁当と、いっぱい食べた上に、
帰ってすぐにお昼ご飯を食べましたしね。
これ、食べ過ぎじゃね？？
痩せたいのに太ってしまうんじゃ？？（笑）
ランして体質変わったんかなー？？
それよりも衝撃的やったのはコレ！！
凄い高低差でしょ！？ってそこちゃう！
そして大した高低差でもないし（笑）
一番下の温度ですよ！
まさかのー５℃。
いや、ガーミン上の温度なんで間違ってる可能性も高いですが、
－５℃て。
そら寒いわ（笑）
風邪ひかんようにしっかりお風呂入って温まりましたよ。
ライドは久しぶりでしたが、やっぱり気持ち良いですね(^-^)
心地よい疲れが良い感じ。
でも、使う筋肉が違うし、あんまり筋肉つけたらランが遅くなりそうやしなぁ・・・。
基本バイクはLSD感覚で全身の毛細血管を発達させるために使う！
クロストレーニングでサブ３．１５を目指すんじゃ＼(^o^)／
ほなね＼(^o^)／
今回は、所属している会の会合でこちらへ行ってきましたよ。
雑魚や／室町六角
ランチも人気のお店ですね。
まずは付きだし。
今日のメインはコレ。
立派な鯛ですね～。どんな料理になって出てくるんでしょうか？
楽しみですね～(^-^)
茶碗蒸し。
お造り。一つ一つがおっきい！
さっきの鯛はこんな形に。
鯛しゃぶ。
焼き魚。
そしてさっきのアラはアラだきに。
そしてまだ出てくる。河豚の唐揚げ。
やっとこ〆、雑炊。
いや～、ボリューム満点で飲み放題も出来て大満足ですね。
ここは良いですね。ついつい飲み過ぎてしまいましたよ(笑)
そして２軒目でもしこたま飲んで撃沈(笑)
もうマラソンシーズンも終わったし、たまには良いよね～(笑)
今日も大満足！
ごちそうさまでした＼(^o^)／
今回は、仲良しの先輩とランチミーティングに行ってきましたよ。
訪れたのはこちらのお店。
喫茶茶の間／御所西
激辛カレーの名店ですね。
辛さは普通、ちょい辛、大辛とあって、普通でも結構な辛さなんですが、
ここの辛さは後からお腹痛くなったりしないので、良いんですよ(^-^)
と、言うことでいつものちょい辛をご飯少な目で。
久しぶりやったんで、ちょい辛でも結構辛く感じましたね～。
やっぱり日頃からトレーニングしとかなダメですね(笑)
んで、先輩がルーおかわりしはるから、僕も合わせておかわり。
少な目のご飯に辛いルー山盛りで汗もプリプリ大満足(^-^)
今日もごちそうさまでした＼(^o^)／
今回は、28日(水)のお話ですよ。
その日は、早起き出来ちゃったんですよね～。
昨日のブログで、タバタやろうかな、みたいな話を書いちゃってましたしねぇ･･･
と、言うわけで仕方なくローラー台でタバタをやることに。
ちなみに、タバタって言うのは、よく知りませんが(笑)
どっかのタバタ先生が言われた効率的なトレーニング方法の事で、
全４分で終わるショートインターバルトレーニングです。
１セットは２０秒の全力と１０秒のレストで、それを８セットやるのですよ。
これね、２セット目くらいまでは余裕なんですよ。
そっからが辛い･･･。
レストの１０秒なんか、１０秒ってこんな一瞬やったっけって思うくらい早いですし、
全力の２０秒は、２０秒ってこんなに長かったっけって思うくらい辛いんですよ。
なんで、タバタをやる前にしっかりアップしておきましょうね。
と、言うことで、ユーチューブを見ながら20分程回します。
今回見た動画
【ロードレースの美しさ】チャベス率いるオリカの猛攻・コンタドールの悪夢・ブエルタアエスパーニャ2016 第20ステージでオリカが見せた素晴らしいチームワーク - YouTube
これ、良かったですよ(^-^)
ロードレースがチームプレーやってのが良く分かるし、エースの為にってのが格好いい(^-^)
そして上げまくったテンションのまま、タバタに突入！
まずは、１セット目。まだまだ余裕(^-^)
２セット目、まだ行けるかな～。
３セット目、いきなり息が上がってきた(>_<")
４セット目、いや、レスト時間短すぎ！！
５セット目、もう足動きません(T_T)
６セット目、しんどすぎて声出るわ(笑)
７セット目、もうムリー＼(^o^)／
８セット目、最後の１本と思っても頑張れず(笑)
やっぱり辛いよ、タバタ式＼(^o^)／
でも、オールアウトまで追い込めず。
なかなか追い込むのも大変だ。
そして今日は昨日の飲み会の影響で朝練は無しよ(*´∇｀*)
ほなね＼(^o^)／
