どーもおおきに、たけおきです。 今回は、１月９・１０・１１日の３連休のお話ですよ。 その前に、僕の肉離れの状態を。 １２月１２日に肉離れを起こしてから、３週間目の１月２日まではランオフ。 ３日にひっさしぶりに走ったら、１週間筋肉痛が取れません…
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