どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１月２２・２３日の土日と２４日（月）のお話ですよ。
その週の平日は大胆にサボりｗ
大阪ハーフまで１週間ちょっと。
大阪マラソンまで１か月ちょっとと言う大事な時期にほぼ１週間のランオフｗ
だってさ。
きっと無いやん。大阪マラソンｗ
テンション駄々下がり中ｗｗｗ
その反面、体重は絶賛爆上げ中でしてｗ
これはヤバいと言うことで仕方なく練習を再開することに。
だってほら、万が一レースがあった時にしんどい思いするのもイヤやしねｗ
と、言うことで２２日（土）はランオフ。
って、走らんのか～いっｗｗｗ
２３日（日）は仕方なく走ってきましたよ。
朝ごはん食べた後に。
ほなったらね。
お腹の中で脂物が暴れてお腹痛かった。
これ、本番でも注意な。
当日の朝はおにぎりだけにしとく。ウインナーとか食べちゃダメ。
お腹弱い子やからね。
ペースはまぁまぁやったかな。
頑張って走ったからね。
翌２４日（月）も仕方なく出走。
もうね。今日はジョグで良いの。
軽くね。
しんどいのもイヤやからね。
ほったら、ペースがいつもより１５秒近く落ちたｗ
楽に気持ちよく走ってたし、意外とスピード出てるんちゃうん！？って思ってたんやけど、全然やったｗ
そして、全く無意識で走ってたんやけど、ストライドが１．２５ｍやったよね。
いつもはストライドを意識してジョグして、１．３ｍ越えで４３０とかなんやけどね。
ピッチを維持するんはまだ出来るけど、ストライドはしっかり意識してのばして行かなダメって事ね。
もうちょっとスピード感も欲しいと思ってるし、次はストライドを伸ばしてスピード感を高める練習が必要なんやろうね。
今日のラスト１ｋｍもしっかり上げたつもりやったけど、昨日よりも遅かったし。
これが３３０切るくらいまで上げたいな。
よし、明日から頑張ろう。
ま、今晩飲み会やし明日は朝練無しやろうけどｗ
ほなね＼(^o^)／
