どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１月６・７日の平日のお話ですよ。
僕の平日練習と言えばこれ。
８ｋｍジョグ
これっくらいのペースが良いよね。
最初の５ｋｍはしっかり４３０ジョグをして残りを上げる。
そうそう。この感じ。
これを繰り返せばいいのです。
７日（金）
うんうん。
最後が上がりきらんかったけど、そういう日もあるよね。
やっぱりこの練習は走りに行く億劫さが少なくて良いよね。
だって、しんどかったら５ｋｍで止めればいいんやもんｗ
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話は変わって・・・
って話を変えようかと思ったんですけど、そんな面白い話題無いですよねｗ
朝会社来たら僕の席の上の電球が切れてて僕だけ暗いまま仕事してる事とか？
だれが聞きたいねんｗ
と、言うことで唐突に終わりますｗ
ほなね＼(^o^)／
