どーもおおきに、たけおきです。
今回は、７月１７・１８日の週末のお話を、ランとおうちごはんといっぺんに行きますよ。
って言うのもね、１７日にワクチン接種１回目を受けてきたんでね。
週末何もできないかと思って、料理も簡単な物しかしなかったしね。
と、言うことで１７日（土）はワクチン接種。
お昼からやったんで、朝に走りに行くと言う選択肢もあったんですけど、９時から仕事があったのと、脱水はヤバいってなんかの情報で見たのとあって１７日はランオフ。
その代わりといっちゃぁなんですが、前日の１６日（金）の夕方に走ったんですよ！
えらい！
二条城まで行って、ペース走。
ほんまはキロ５のペース走のつもりやったんですけどね。
５ｋｍ走り終わった時点で、ちょっと色気出してＢＵにしちゃおっかな♪って思って６ｋｍ目以降上げてみたんですけどね。
７・９ｋｍと上がりきらずｗ
中途半端な状態で２段目を終了。
こうなったら、最後は４３０で行けるところまで！
と上げた１１ｋｍ目で既に４３０からこぼれるって言うｗ
最後の１２ｋｍ目は頑張ってあげてなんとか４３０クリア。
実は１２ｋｍ目走ってる時点で後３ｋｍ行けそうな感じはあったんですよ。
でも、気分が乗らんくって。
で、走り終わった後バテバテやったかって言われるとそうでもなく。
やっぱり体も１５ｋｍまでは行けそうな感じやって。
せっかくの夕ランはちょっと走りタランかった。
はい、
すいません。
言いたかっただけですｗｗｗ
で、１７日はいつも通りの４時過ぎに起きてペットのお世話。
そして９時からは仕事をして１０時に終了。
すぐに週末の食材の買い物へ。
今日はワクチン接種なので万が一料理の準備が出来ひんくても、長女にお願いすれば出来るくらいのところまでは準備しておく予定です。
と、言うことで今日の晩ご飯はシチュー。
明日も簡単に出来る物と言うことで、これまた定番のチキンカツを。
１１時頃から晩御飯の仕込みをしておきます。
クリームソースを作って、具材を切って、シーフードミックスを解凍して。
後は鍋にぶち込んで炒めて煮込めば完成と言うところまで準備をしてワクチン接種へ。
ワクチンはぶすっと刺されて１５分何もなければあっと言う間に終了。
その日は全く問題なかったので、シチューの仕上げはシェフとうちゃんがしておきましたよ。
なので思いつきでガーリックトーストを付け合わせに作ったりｗ
そして、翌日は朝からワクチンを打った左腕が筋肉痛。
しかも、激痛ｗ
みんな腕上がらんって言うてた意味わかったよねｗ
でも、それ以外は全く問題なく。
良かった。
と、言うことでその日の晩ご飯はチキンカツ。
いつも通りおいしくできたよ。
今回パン粉があんまり油を吸わないパン粉って言うやつやったらしく、サックサクに揚がって美味しかった。
次からはコレやね。
うん。
今回はレシピはナシよｗ
いろいろまとめて書いたしね。
ほなね＼(^o^)／
