どーもおおきに、たけおきです。
今回は、１１月１９日（木）のお話ですよ。
今週に入って毎日１歳ずつ老化している僕の体内。
でもよく考えて？
土曜はゴルフして、日・火・水と走ってきてるんですよ。
もうそろそろ運動した効果が出て、６０ｋｇ台に乗ってしまった体重も５９ｋｇ台に減ってて、歳も若返ってても良いんじゃない？？
って、ことで今日は期待しながら最後の追い込み。
ほんまは昨日する予定やったポイント練習のインターミッテントを実施。
まぁ、目標も無い中、なんのためのポイント練習だって気もせんでも無いんですが、それもこれも若返るためと、６０ｋｇを切るためには仕方ない。
健康維持のためのポイント練習なのです。
って、世のお父さま方はこんなに追い込んで健康を維持しているのか！？
おじさんのたしなみであるゴルフも毎日素振りしてんのに？
健康維持のための運動量は思ってる以上に多く厳しい様ですｗ
と、言うわけで今日のめあてはインターミッテント。
前回実施した時よりも成長を見たいんですけど、前回しっかり走ったなって思うのはけっこう追い込んでた時ですし、きっと２３歳の頃なのでその時と比べるとダメです。
今の自分の最高を出すのだ！
と、入った１本目の疾走区間が２８０ｍで愕然としたのはここだけの話ｗｗｗ
いいねん。１０ｋｍ走るのが裏テーマだから。
だって、ダイエットのためのポイント練習なのだから。
と早速朝令暮改ｗｗｗ
そこそこ頑張って１０ｋｍまで。
３本目からはなんとか３００ｍオーバーをキープ。
疲れた～。
これ、３３０ｍでおおよそキロ３分ペースなんですよね。
こんなペースで１ｋｍ走れるか～い( ｀ー´)ノ
１分頑張るだけでヒィヒィなるわｗｗｗ
だいたい３００ｍ走れるとキロ３２０なので、このあたりを狙うんが今の実力的には良いんでしょうね。
ただね。
朝からペットのお世話もせなあかんので、５時スタートやと１０ｋｍが限界。
しっかり１２本するためには、４時４５分くらいのスタートにせなダメですね。
って時間のせいにしてみたけど、実際は疲れてもう１歩も走りたくなかっただけですけどねｗｗｗ
そうそう。
で、本題の体内年齢ですよ。
今日なんかで言うと、朝から２回もトイレに行ってるので、１日中でまさに今が最軽量ってタイミングです。
いつも通りのお風呂上りに、緊張の計測。
予想では５９．５ｋｇ以下で２４歳に若返ってる予想。
どうだどうだ～？
・
・
・
・
・
・
・
・
・
・
６０．５０ｋｇ！？
２６歳！？
だと・・・
ほなね＼(^o^)／